خطة سريعة للتخلص من الوزن الزائد قبل العيد

  • تاريخ النشر: الخميس، 08 سبتمبر 2016 | آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
مقالات ذات صلة
التخلص من الوزن الزائد في أسبوع: استعيدي رشاقتك بعد العيد
خطوات التخلص من الوزن الزائد في 3 أيام
3 خطوات بسيطة للتخلّص من الوزن الزائد

تحلم كل النساء بالتمتع بقوام رشيق وجسم متناسق خاصةً في بعض المناسبات والأعياد ولذلك فهن يبذلن كل ما باستطاعتهن للحصول على هذا الجسد من خلال اتباع أنظمة وحميات غذائية مختلفة.


ومع اقتراب حلول عيد الأضحى المبارك سنعرفك اليوم على خطة سريعة جداً للتخلص من الوزن الزائد خلال أيام قليلة لا تتعدى الأربعة أيام فقط.

فيديو ذات صلة

This browser does not support the video element.


وهي تقوم على اتباع نظام غذائي صارم لأربعة أيام متواصلة على الشكل التالي:

إليكِ أيضاً: تناولي كوباً واحداً منه كل يوم وتخلصي من الوزن الزائد خلال أسبوع فقط


اليوم الأول:


الفطور:
 كوبان من الماء مع حبتا فاكهة أو خضار.
 بيضة مسلوقة من دون خبز.
كوب من الشاي أو القهوة من دون سكر.


الغداء:
 صدر دجاجة مسلوق أو مشوي.
ثمرتا خضار.
ثمرتا فاكهة.


العشاء:
علبة زبادي أو فول

لدينا أيضاً: تخلصي من السموم المتراكمة في جسمك بهذه الوصفات

اليوم الثاني:


الفطور:
 كوبان من الماء و بيضتان مسلوقتان


الغداء:
قطعة من اللحم المشوي مع ثمرتا خضار حسب الرغبة وثمرتا فاكهة.


العشاء:

جزر

اكتشفي أيضاً: اخسري وزنكِ الزائد في 72 ساعة مع هذا الشراب المعجزة


البوم الثالث:


الفطور: 
كوبان من الماء مع بيضتان مسلوقتان من دون خبز أو ثمرتا فاكهة أو خضار 
 كوب من الشاي أو القهوة من دون سكر.


الغداء:
كوب من الأرز الأسمر مع صدر دجاج مسلوق أو مشوي وثمرتا فاكهة، ثمرتا خضار.


العشاء:
علبة تونة من دون زيت 

إليك أيضاً: عصير الليمون هو قهوتك الصباحية الجديدة، إليك الأسباب


اليوم الرابع


الفطور: 
كوبان من الماء مع بيضتان مسلوقتان من دون خبز أو ثمرتا خضار وثمرتا فاكهة 
كوب من الشاي أو القهوة من دون سكر.


الغداء:
قطعة فيليه سمك مشوي مع ثمرتا خضار وثمرتا فاكهة.


العشاء: 
علبة زبادي خالي الدسم أو علبة فول.

قد يعجك أيضاً:

مواضيع ذات صلة