تمتعي ببشرة مشرقة في شهر رمضان مع عيادة كايا للبشرة
شهر رمضان المبارك هو شهر التعرف على الذات والتضحية، ويتضمن العبادة و الصوم عن الطعام والشراب، نصوم خلال الشهر الكريم لنستمتع بأجوائه الروحانية المميزة.
يسبب الصوم انخفاض معدلات الأيض في الجسم فيما يدعم بعض الوظائف التنظيمية الأخرى، ليتضمن شهر رمضان تجربة متعددة الأبعاد تفيد الصحة وتمنح المرء مزايا روحية وجسدية ونفسية واجتماعية. إلا أن التغير الهائل في النظام الغذائي خلال الشهر المبارك يعني الحاجة إلى العناية المكثفة بالبشرة والشعر، وذلك لاختلاف دورة الغذاء في الجسم.
وفي هذا الجانب تقدم الدكتورة ألفة فاهم، استشارية البشرة التجميل لدى عيادات كايا للبشرة والتي تعتبر من أبرز عيادات العناية بالبشرة في المنطقة، مجموعة من النصائح والخطوات البسيطة للحفاظ على تألق البشرة بشكل صحي.
ومن تلك النصائح خلال شهر رمضان المبارك:
· قللي من تنظيف البشرة إلى مرتين يومياً، فزيادة الغسل تؤدي إلى الجفاف.
· قد يكون استخدام مرطبات البشرة بشكل مستمر ودائم أهم خطوة للعناية بها نظراً للضرر الكبير الذي يحدثه الجفاف في هذه الفترة.
· تجنبي الاستخدام المفرط لمستحضرات التقشير والتنظيف العميق
· لا تنسي أبداً استخدام واقي الشمس، والذي يمكن استخدامه فوق مرطب البشرة
· يجب إستخدام مرطبات البشرة وواقيات الشمس على جميع أجزاء الجسم المعرضة للهواء، كالرقبة واليدين وليس الوجه وحده فقط.
· وبما أن الجفاف ينعكس على الشعر، فإن استخدام الشامبو اللطيف والملطف العميق بشكل دوري يساعده في الحفاظ على نضارته
· يساعد الليمون الحلو والبرتقال والتوت في الحفاظ على بشرة صحية
· يساعد تقليل تناول المشروبات الغازية وزيادة استهلاك عصير الفواكه واللبن على الحفاظ على بشرة صحية.
· تعزز السلطة والخضروات الخضراء تحفز عملية الأيض في الجسم.
· التمارين الخفيفة والراحة الذهنية تساعد على إمضاء رمضان بشكل مريح كما تعدك للاحتفالات الكبرى في العيد!
وإلى جانب العناية بالبشرة، لا بد من تناول الأطعمة والمشروبات المفيدة في وجبتي الإفطار والسحور للحفاظ على تألق البشرة خلال الشهر الفضيل. وتقول الدكتورة ألفة: "لا بد من تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والأطعمة الغنية بالفيتامينات خلال الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف. وفي الوقت ذاته يجب تجنب الكميات الكبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، كونها تسبب فقدان كميات كبيرة من الأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم خلال النهار. وينبغي كذلك ترطيب البشرة كثيراً خلال رمضان، وبمعدل لا يقل عن 3 مرات يومياً، للحفاظ على إشراق البشرة وجمالها."
وبالتزامن مع حلول شهر رمضان المبارك، تقدم عيادات كايا للبشرة باقة من الخدمات التي تساعدك في الحفاظ على جمال وصحة بشرتك خلال الشهر. تم اختيار تلك الخدمات بعناية تامة لمساعدتك خلال فترة الصيام والاستعداد للاجواء الاحتفالية في العيد.
اشترك في نشرة ليالينا الإلكترونية لتصلك آخر مقالات التجميل والمستحضرات التجميلية على بريدك الإلكتروني