تمارين للتخلص من دهون الإبط
- تاريخ النشر: الأحد، 22 مارس 2015 | آخر تحديث: الإثنين، 07 فبراير 2022
- مقالات ذات صلة
- حيل للتخلص من دهون الإبط تعرفي عليها
- 4 تمارين للتخلص من دهون البطن بسرعة
- تمارين للتخلص من الدهون المترهلة في الذراعين
غالباً ما تمنعنا الدهون المتراكمة في الذراعين من ارتداء ما نريد من الملابس، وتمنحنا الشعور بأننا كبار في السن، كما أنها تفقدنا في كثير من الأحيان الثقة بمظهرنا.
فإليكم بعض الخطوات البسيطة، والتي من شأنها أن تساعدكم في التخلص من الدهون تحت الإبط في حال تطبيقها، فبممارسة تلك التمارين الرياضاية كل يوم ستحصلون على ذراعين مشدودتين.
يمكنك ممارسة هذا التمرين في أي مكان أو زمان، ويُنصح بممارسة "البوش آب" لعشر دقائق في اليوم للتخلص من دهون الإبط.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
ممارسة التمارين الرياضية عبر حمل أثقال الحديد أو “الدمبلز” تمنحك ذراعين مشدودتين.
يمكنك القيام بهذا التمرين (أعلاه) من خلال شدالحبل بيديك، ثم رفعها إلى أعلى فوق الرأس ومن ثم إلى مستوى الصدر.
إليك أيضاً: