العلاج بالألوان.. ملابس تحسن الحالة المزاجية خلال فصل الخريف

مقالات ذات صلة

6 أطعمة تعالج آلام الدورة الشهرية وتحسن المزاج

شاهدي كيف يمكن للملابس الجيدة والألوان أن تحسن مزاجك على الفور

إطلالات عملية تناسب فصل الخريف

هل لاحظتِ من قبل أن ارتداء لون معين من الملابس يمكن أن يغير حالتكِ المزاجية على الفور؟ وذلك لأن الألوان لها تأثير قوي على عواطفنا ويمكن أن تؤثر على مستويات الطاقة. استخدام تقنية العلاج بالألوان، كيف تختار ألوان ملابسك لتعزيز مزاجك في الخريف؟

ألوان ملابس تحسن الحالة المزاجية خلال فصل الخريف

لا تساعدكِ الألوان الموسمية على البقاء متناغمة مع العالم الطبيعي فحسب، بل إنها تجعل خزانة ملابسكِ تبدو منتعشة ومثيرة. اختاري هذه الألوان في فصل الخريف لتحافظي على مزاجكِ بحالة جيدة:

اللون الأحمر

الأحمر هو لون قوي وجريء يرمز إلى العاطفة، ولكن يجب استخدامه باعتدال لأن الإفراط في استخدامه قد يكون مرهقاً. أرتدي فستان أو سترة باللون الأحمر أو حتى أحمر شفاه جريء. ارتدِ اللون الأحمر عندما تريدين أن تشعري بالجرأة، أو عندما تريدين أن تتركي انطباعاً قوياً في الموعد الأول.

اللون الوردي

غالباً ما يرتبط اللون الوردي بالحب والرحمة والإيجابية، حيث يمكن أن يجعلكِ اللون الوردي تشعرين بمزيد من الحب تجاه نفسكِ والآخرين، ويمكن أن يضفي شعوراً بالدفء على يومكِ. اختاري بلوزة وردية أو تنورة وردية فاتحة أو إكسسواراً وردياً فاتحاً لإضفاء الإيجابية.

يمنحكِ هذا اللون شعوراً بالانتعاش والمرح، ولكنه قد يضفي أيضاً عمقاً كلما طالت مدة تفاعلكِ معه. أخرجي اللون الوردي من خزانتكِ للمناسبات الرومانسية الخاصة في فصل الخريف.

اللون الأزرق

الأزرق هو لون متعدد الاستخدامات، ويمكن ارتداؤه في المناسبات غير الرسمية والمهنية. ارتدِ اللون الأزرق لتشعر بالثقة عند تقديم العروض التقديمية في العمل أو المدرسة.

اللون الأخضر

الأخضر هو لون منعش وهادئ يمثل النمو والانسجام، وهو مثالي لخلق مظهر ترابي وطبيعي. ويعد اللون الأخضر لوناً رائعاً لبدء مشروع أو الشروع في فصل جديد في الحياة، ولا سيما أن الخريف هو بداية الحياة.

اللون الأصفر

الأصفر هو لون مشمس ومبهج يمثل الإيجابية والطاقة، لكن من الصعب ارتداء الملابس بلونه، بل ارتدي الإكسسوارات باللون الأصفر.

اللون الأسود

الأسود هو لون كلاسيكي وخالد يمثل الرقي والقوة، وهو لون متعدد الاستخدامات ويمكن ارتداؤه في المناسبات الرسمية وغير الرسمية.

اللون الأبيض

تم ربط اللون الأبيض بالبراءة أو النقاء في العديد من الثقافات الغربية، بينما يرمز غالباً إلى الموت في بعض التقاليد الشرقية. يمكنكِ ارتداؤه في اليوم الأول من مشروع جديد أو إذا كنتِ تريدين فقط أن تشعري وكأنكِ بدأتِ بداية جديدة.

اللون البرتقالي

البرتقالي هو لون حيوي يجذب الانتباه والسعادة خاصةً عندما تتساقط أوراق الشجر في فصل الخريف. ومن الأفضل ارتداؤه عند ممارسة الرياضة أو المشاركة في الأنشطة البدنية الجماعية.

اللون البني

يرتبط اللون البني بالطبيعة، لذا فهو يجلب شعوراً بالأمان، ويعد اللون رائعاً لقضاء ليلة في المنزل أو في فترة ما بعد الظهيرة في عطلة نهاية الأسبوع. ^[1]  

كيفية استخدام علم نفس الألوان في خزانة ملابسك لتعزيز صحتك العقلية

من الضروري أن تستخدمي قوة الملاحظة والتركيز لمعرفة مدى تأثير الألوان المعينة على عواطفكِ ومستوى الطاقة لديكِ، بالرغم من أن الألوان تثير مشاعر معينة، إلا أن التجارب الفردية والخلفيات الثقافية يمكن أن تؤثر على كيفية إدراك الأشخاص للألوان واستجابتهم لها.

ويمكن أن تؤثر الألوان على مشاعركِ وسلوككِ ومزاجكِ في الخريف؛ فمثلاً يمكن أن تساعد درجات اللون الأخضر والأزرق، والتي يشار إليها غالباً باسم الألوان الباردة، في تحقيق شعور بالهدوء، بينما تساعد الألوان الأحمر والبرتقالي والأصفر، أو بما تسمى بالألوان الدافئة، على تحسين حالتكِ المزاجية.

كما يوضح علم نفس الألوان أن الألوان المختلفة يمكن أن تثير مشاعر مميزة، على سبيل المثال الأزرق مهدئ، والأحمر منشط، والأصفر مبتهج، والأخضر متوازن. لذا ضعي في اعتباركِ الحالة المزاجية التي تريد خلقها عند اختيار ما ترتديه. مثلاً إذا كنتِ متوجهة إلى مناسبة اجتماعية، فإن ارتداء زي أحمر أو برتقالي فاتح قد يعزز ثقتكِ بنفسكِ ويجعلكِ تشعرين بمزيد من الانفتاح. من ناحية أخرى، قد يساعدكِ الزي الأزرق أو الأخضر على الشعور بمزيد من الاسترخاء والراحة. لهذا فإن فهم التأثير العاطفي للألوان هو خطوة أولى رائعة في اتخاذ خيارات الموضة الصحيحة لتحسين حالتكِ المزاجية.

"ارتداء الملابس التي تحفز إنتاج الدوبامين" هو مصطلح اكتسب شعبية مؤخراً في عالم الموضة، ويشير إلى فكرة مفادها أن ارتداء الألوان الزاهية والمبهجة يمكن أن يحفز إنتاج الدوبامين المسؤول عن الشعور بالسعادة. وقد أظهرت الأبحاث أن الملابس التي نرتديها يمكن أن تؤثر بشكل كبير على عواطفنا.

لا تخافي من مزج الألوان المختلفة وتنسيقها لخلق إطلالات فريدة ومثيرة، حيث يمكن أن يؤدي الجمع بين الألوان مثل الأزرق والبرتقالي أو الأرجواني والأصفر إلى خلق إطلالة مذهلة بصرياً. كما يمكن للأزياء أحادية اللون، حيث ترتدي ظلال مختلفة من نفس اللون، أن تترك انطباعاً قوياً.

كما تعتبر الإكسسوارات وسيلة رائعة لإضافة الألوان إلى خزانة ملابسكِ، مثلاً تضيف حقيبة يد حمراء زاهية أو عقد فيروزي أو زوج من الأحذية النيونية لمسة من الألوان إلى الزي المحايد. علاوة على ذلك، يمكن تبديل الإكسسوارات بسهولة، مما يمنحكِ حرية تغيير مظهركِ ومزاجكِ بقدر ما تريدين.

استراتيجية التبديل بين الألوان

يمكن استخدام الألوان بشكل استراتيجي طوال اليوم للحفاظ على مزاج إيجابي ويمكن أن يساعدكِ في إدارة عواطفكِ والسيطرة على مشاعركِ، بغض النظر عما يحمله يومكِ. على سبيل المثال، يمكنكِ أن تبدئي صباحكِ باللون الأزرق الهادئ أو الأخضر لتخفيف حدة اليوم، ثم التبديل إلى اللون الأصفر أو البرتقالي المنشط لتنشيطكِ في فترة ما بعد الظهر. إذا كان لديكِ اجتماع مهم أو مناسبة اجتماعية في المساء، ارتدي اللون الأحمر أو الأرجواني الواثق للتعبير عن نفسكِ بجرأة. ^[2]  

أثر ألوان الملابس على المزاج في فصل الخريف

تتفاعل الأجسام مع رؤية ألوان مختلفة بنفس الطريقة التي تتفاعل بها مع مشاهدة شروق الشمس. ومع انخفاض تعرضنا لأشعة الشمس في الأشهر المقبلة، فإن رؤية الألوان الزاهية يمكن أن تساعد في تخفيف الشعور الكئيب الذي نشعر به بسبب السماء الرمادية.

ما هو علم نفس العلاج بالألوان؟

علم نفس الألوان هو دراسة كيفية تأثير الألوان على عواطفنا وسلوكنا ومزاجنا بشكل عام. وفي حين أن تأثير الألوان قد يختلف من شخص لآخر، إلا أن دلالات الألوان تشترك بين جميع الأشخاص. لم يبدأ دراسة علم نفس الألوان كمجال بحثي رسمي إلا في أوائل القرن العشرين، حيث قدم شخصيات مؤثرة مثل الطبيب النفسي السويسري كارل يونج والرسام الروسي فاسيلي كاندنسكي مساهمات كبيرة في هذا المجال. ^[3]  

هل تعلمين أن الألوان التي ترتدينها قد يكون لها تأثير نفسي عليكِ، وعلى من حولك؟ ولهذا السبب يجب الانتباه إلى كيفية اختيار ألوان ملابسك لتعزيز مزاجك في الخريف بناءً على المشاعر والأحاسيس التي يرغبون في إثارتها. في النهاية، ستتأثر مشاعر كل فرد تجاه اللون بتجاربه، مما يجعل من الصعب التمسك بتصريحات عامة حول تأثيرات الألوان.

موضوعات ذات صلة: