الشوربة الحارقة أفضل أنواع الرجيم

  • تاريخ النشر: الأربعاء، 07 مارس 2018 | آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
مقالات ذات صلة
رجيم شوربة الشوفان
رجيم البقدونس بجميع أنواعه اختاري الأفضل لكِ
رجيم البيض بكل أنواعه

تعتبر الشوربة الحارقة أفضل أنواع الرجيم، فهي تساعد على فقدان ما يقارب بين 6 - 7 كيلو في الأسبوع، كونها تحفز الجسم على حرق الدهون وإذابتها، ويجب الحرص أثناء اتباع هذا النظام عدم تناول المشروبات الغازية، وشرب ما لا يقل عن 2 1/2 لتر من الماء بشكل يومي.

شاهدي أيضاً: الكركديه وفوائده المثالية للتنحيف

فيديو ذات صلة

This browser does not support the video element.

الشوربة الحارقة للدهون

المكونات

6 رؤوس ثوم مهروس

1 رأس ملفوف

2 حزمة كرفس

6 حبة بصل

5 حبة جزر

5 حبة طماطم

4 حبة فليفلة خضراء

2 مكعب مرق دجاج

10 كوب ماء

ملح وفلفل أسود وتوابل حسب الرغبة

طريقة التحضير

1- ضعي الماء وكل الخضروات المقطعة في قدر على النار، واتركيها حتى تنضج تماماً.

2- أضيفي التوابل ومرق الدجاج والملح، ودعي الشوربة تغلي دقائق، ثم قدميها.

اليوم الأول: تناولي الشوربة في أي وقت، وتناولي الخضروات والفواكه باستثناء الموز.

اليوم الثاني: تناولي الشوربة في أي وقت، وتناولي الخضروات والفواكه باستثناء الموز، وعلى العشاء تناولي بطاطا مشوية أو مسلوقة.

اليوم الثالث: تناولي الشوربة في أي وقت، وتناولي كل أنواع الخضروات والفواكه باسثناء الموز والبطاطا.

اليوم الرابع: تناولي الشوربة في أي وقت، وبإمكانك تناول 8 حبات من الموز، و3 أكواب من الحليب خالي الدسم على 3 دفعات.

اليوم الخامس: تناولي الشوربة في أي وقت، وأضيفي لها قطعة من صدر الدجاج أو ستيك اللحم، وتناولي الطماطم على مراحل متفرقة.

اليوم السادس: تناولي الشوربة في أي وقت، وتناولي أي نوع من الخضروات باستثناء البطاطا إضافة إلى 3 شرائح من الستيك أو صدر الدجاج أو فيليه السمك.

اليوم السابع: تناولي الشوربة في أي وقت، وأضيفي إلى جانبها الأرز ويفضل الأرز البني، وتناولي أي نوع من الخضروات باستثناء البطاطا.

الشوربة الحارقة بدون رجيم

المكونات

2 حبة بصل

4 فص ثوم

2 حبة فليفلة

4 عود كراث

2 حبة باذنجان

1 عود بقدونس

3 عود هليون

1 رأس صغير ملفوف

1 عود كرفس

3 ورقة غار

2 حبة طماطم

1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

ملح وتوابل

3 لتر ماء

طريقة التحضير

1- قطعي الخضروات، وضعيها جميعها باستثناء البقدونس والهليون في قدر الماء واتركيها حتى تنضج.

2- أضيفي الهليون، والبقدونس، والملح، والتوابل والزيت، بعدها قدمي الشوربة.