الزيوت العطرية وتأثيرها على تحسين المزاج

مقالات ذات صلة

أطعمة تساعد على تحسين المزاج تعرفي عليها

الفرق بين الزيوت العطرية والزيوت الأساسية

أهمية الروائح الجميلة في تحسين مزاج طفلك

الزيوت العطرية هي شريان الحياة للنباتات، والجوهر القوي والعطري المستخرج من أجزاء مختلفة من النبات، إنها تغلف الخصائص المفيدة للنبات وغالبًا ما تستخدم لفوائدها العلاجية، قد يشعر الكثير من الناس بالإحباط أو التوتر أو نوبات من القلق. ولكن هناك طريقة لتحسين مزاجك.

أفضل الزيوت الأساسية لتحسين الحالة المزاجية

قد تشعر بإحساس بالهدوء والاسترخاء عندما تستنشق الرائحة المنعشة والرائعة للزهور. بعد ذلك تخيل نفسك في المطبخ، والضغط على البرتقال لصنع العصير، توفر رائحة الحمضيات النظيفة والرائعة دفعة حيوية في الصباح، توضح هذه الأمثلة الطريقة التحويلية التي تؤثر بها الرائحة على مزاجنا، ومع الزيوت الأساسية، يصبح تكرار هذه التجارب الممتعة أمرًا سهلاً ويمكن تحقيقه في أي وقت وفي أي مكان.

زيت اللافندر

• عبر العديد من الدراسات ليكون علاجًا طبيعيًا فعالاً للمساعدة في تخفيف القلق والاكتئاب وتخفيف التوتر وتحسين النوم، مع عدم وجود آثار جانبية معروفة وهي شائعة مع العلاجات التقليدية لهذه الحالات.
• يعتبر اللافندر طريقة سهلة وآمنة لتهدئة مزاجك. للحصول على أفضل النتائج، أضف بضع قطرات إلى وسادتك أو ملاءات سريرك، أو استخدم موزعًا بالقرب من سريرك أو مكتبك.

اللبان

• هو زيت عطري شائع للعلاج بالروائح يقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك المساعدة في تخفيف التوتر والقلق وتقليل الألم وتعزيز المناعة.
• إن رائحته الدافئة والحارة قليلاً تنقل الرسائل إلى الجهاز الحوفي للدماغ، وبالتالي تؤثر على الجهاز العصبي. من الأفضل استخدامه مع زيت ناقل أو غسول، ويتم استخدامه حسب الحاجة دون التعرض لخطر الآثار الجانبية السلبية مثل النعاس.

زيت عشب الليمون

• العطري برائحة الحمضيات الخفيفة والطازجة التي توفر تجربة متجددة ومحفزة، وتعزز الإلهام وتحسن الوضوح العقلي.
• مع هذه الخصائص الرائعة فهو مناسب بشكل مثالي لمعالجة الركود اللعين في منتصف بعد الظهر، أو يُستخدم قبل العرض التقديمي للمساعدة في تعزيز الثقة وتخفيف أي ضغط معتدل.

زيت النعناع

• العطري المفضل لدى المعالجين بالروائح لخصائصه المنشطة والمنشطة. هجين من النعناع المائي والنعناع السنبلي، يوفر النعناع تأثيرًا تبريد بسبب محتواه العالي من المنثول.
• استخدم زيت النعناع في حمام القدم لتهدئة القدم المتعبة أو المؤلمة أو للتدليك الذاتي. لتهدئة الصداع على الفور، ضعي القليل من الزيت الممزوج بحامل مباشرة على الصدغ.

زيت يلانغ يلانغ

• الأساسي من شجرة يلانغ يلانغ الاستوائية ذات الرائحة الحلوة، وهو عنصر شائع في العطور الزهرية، ويرجع ذلك على الأرجح إلى قدرته على كبح الأفكار السلبية والتوتر.
• استخدم الزيت أو المستحضر، وافرك بضع قطرات من الزيت مباشرة على الرسغين والرقبة والقدمين وخلف الأذنين لتحسين الحالة المزاجية وتقليل الشعور بالتهيج.

زيت خشب الصندل

• خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن زيت عطري دافئ برائحة خشبية. يعزز الوضوح الذهني والتركيز، مما يجعله مناسبًا بشكل مثالي للاستخدام أثناء التأمل.
• بالإضافة إلى ذلك مع تأثير علاجي قوي على الجهاز الحوفي للدماغ، يساعد خشب الصندل على موازنة المشاعر من أجل رفع طبيعي للمزاج.
• باستخدام الناقل افركي راحتي اليدين واستنشقي بعمق عن طريق وضع يديك حول وجهك، أو استخدميه كزيت تدليك شامل لتعزيز الاسترخاء.

زيت الريحان

• العطري هو عطر منعش ورائع معروف بقدرته على تنشيط مستويات الطاقة وتخفيف التعب المزمن، حيث يعمل على تحفيز الغدد الكظرية.
• إنه رائع ممزوج بزيت النعناع الأساسي في موزع لتنشيط المزاج وتحسينه.