جميع الحقوق محفوظة 2024 © ليالينا، احدى شركات

البيض المسلوق

  • تاريخ النشر: السبت، 05 ديسمبر 2020 آخر تحديث: الأحد، 06 فبراير 2022
البيض المسلوق

البيض المسلوق مفيد جداً للصحة، فهو غني بالكالسيوم الضروري لصحة العظام والبروتين المهم جداً في نظام الكيتو الغذائي.

البيضة الواحدة تحتوى على:

السعرات الحرارية: 155 كلوري

 الدهون: 10.61 غرام

 صافي كربوهيدرات: 1.12 غرام

 بروتين: 12.58  غرام

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 1 اشخاص

مقادير البيض المسلوق

بيض عضوي
ماء
خل
ملح

  • طريقة التحضير

    • 10 دقيقة
  1. ضع البيض في قدر، واملئه بالماء الفاتر او البارد
    تم نسخ الرابط
  2. أضف القليل من الخل والملح إلى قدر الماء
    تم نسخ الرابط
  3. غطي القدر وضعه على نار عالية.
    تم نسخ الرابط
  4. بمجرد أن يبدأ الماء بالغليان، ارفع القدر عن النار.
    تم نسخ الرابط
  5. لا تقم بإزالة الغطاء على الإطلاق للحفاظ على كل الحرارة بالداخل!
    تم نسخ الرابط
  6. اتركه لمدة 10 دقائق.
    تم نسخ الرابط
  7. جرب اختبار بيضة لترى كيف تبدو الداخل
    تم نسخ الرابط
  8. يجب أن يكون الصفار طريا مع عدم وجود حواف خضراء حول الصفار.
    تم نسخ الرابط

  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
ليالينا الآن على واتس آب! تابعونا لآخر الأخبار

فيديوهات ذات صلة

مواضيع ذات صلة