الاهتمام بالبشرة خلال فصل الصيف: نصائح لبشرة صحية ومشرقة

مقالات ذات صلة

العناية ببشرة الجسم في الصيف: نصائح وإرشادات لبشرة صحية

الاهتمام بالبشرة في رمضان: نصائح للحفاظ على بشرة صحية وجميلة

نصائح التغذية لبشرة مشرقة في الكريسماس

مع ارتفاع درجات الحرارة وتعرض البشرة لأشعة الشمس القوية خلال فصل الصيف، يزداد الحاجة إلى الاهتمام الخاص بالبشرة للحفاظ على صحتها وجمالها، مع بداية ويبدأ البحث عن الطرق الفعّالة للحفاظ على بشرة صحية ومتألقة في ظل التحديات التي تطرأ عليها في هذا الوقت من العام، تعتبر الشمس القوية وارتفاع درجات الحرارة والرطوبة المرتفعة من بين العوامل التي تؤثر سلباً على البشرة، مما يستدعي اتخاذ الإجراءات اللازمة لحمايتها والحفاظ على جمالها.

إليكِ أهمية الاهتمام بالبشرة في فصل الصيف وبعض النصائح للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.

حماية البشرة من أشعة الشمس

تعد أشعة الشمس القوية من أبرز العوامل التي تؤثر سلباً على صحة البشرة خلال فصل الصيف، لذا، يجب استخدام واقي الشمس بشكل منتظم وسخي على البشرة قبل التعرض للشمس وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترات الظهيرة الحارة.

الترطيب الجيد

تفقد البشرة رطوبتها بشكل أسرع خلال فصل الصيف نتيجة للحرارة والرطوبة العالية، لذا يجب الاهتمام بترطيب البشرة بشكل يومي باستخدام مرطب خفيف وغير دهني للحفاظ على نعومتها ومرونتها.

تنظيف البشرة بشكل منتظم

يزداد تراكم العرق والزيوت على سطح البشرة خلال فصل الصيف، مما يزيد من احتمالية انسداد المسام وظهور حب الشباب والبثور، لذا، يُنصح بتنظيف البشرة بشكل منتظم باستخدام منظف خفيف ولطيف يساعد على إزالة الشوائب والزيوت الزائدة دون تجفيف البشرة.

شرب السوائل بكثرة

يُعتبر شرب السوائل بكثرة من أهم العوامل التي تساعد على الحفاظ على صحة البشرة خلال فصل الصيف، حيث يساعد شرب الماء على ترطيب البشرة من الداخل والحفاظ على نضارتها ومرونتها.

الحماية من التلوث

بالإضافة إلى العوامل الطبيعية مثل أشعة الشمس والحرارة، يتعرض البشرة أيضاً للتلوث البيئي خلال فصل الصيف، مما قد يؤدي إلى تلف البشرة وتدهور حالتها العامة لذا، يُنصح بتنظيف البشرة بعناية بعد التعرض للتلوث واستخدام منتجات عناية تحتوي على مكونات مضادة للتلوث للحفاظ على صحة البشرة.

روتين العناية بالبشرة في الصيف

إليكِ روتيناً فعّالاً للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف:

التنظيف اليومي

• استخدم منظفاً لطيفاً صباحاً ومساءً لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة والعرق.
• اختر منظفاً مناسباً لنوع بشرتك، سواء كانت جافة أو دهنية أو مختلطة.

التقشير

• استخدمي مقشراً لطيفاً مرة واحدة إلى مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتحسين مظهر البشرة.
• تجنبي القشر الكيميائي القوي في الصيف، حيث قد يزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس.

الترطيب

• استخدم مرطباً خفيفاً وغير دهني صباحاً ومساءً للحفاظ على ترطيب البشرة.
• اختر مرطبًا يحتوي على عوامل تهدئة مثل الألوة فيرا أو الكاموميل لتهدئة البشرة بعد التعرض للشمس.

واقي الشمس

• لا تنسي استخدام واقي الشمس بشكل يومي وسخرية واقي الشمس بعامل حماية عال.
• أعيدي وضع واقي الشمس كل ساعتين إذا كنت تخططين للبقاء في الهواء الطلق.

ترطيب الشفاه

• استخدمي مرطبًا خاصًا بالشفاه يحتوي على SPF لحمايتها من أشعة الشمس الضارة.
• تجنبي لحظات التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة دون واقي الشفاه.

الاهتمام بمنطقة العين

• استخدمي كريم مرطب خاص بمنطقة العين الحساسة لتقليل ظهور الهالات السوداء والتجاعيد.
• اختر كريمًا خفيفًا وسهل الامتصاص لتجنب التهيج في الطقس الحار.

الاهتمام بالجسم

• لا تنسي ترطيب الجسم بعد الاستحمام باستخدام مرطب غني وخفيف.
• اختر مرطبًا يحتوي على مكونات تهدئة مثل زبدة الشيا أو زيت اللوز الحلو لترطيب البشرة بعمق.

شرب الماء بكثافة

• تناولي كميات كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
• تجنبي تناول الكميات الزائدة من الكافيين والكحول، حيث يمكن أن يؤديا إلى جفاف البشرة.

باتباع هذا الروتين اليومي للعناية بالبشرة، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية ومتألقة خلال فصل الصيف والتمتع بإطلالة مشرقة ومنتعشة دائماً.

التحديات في فصل الصيف:

1. تأثير الشمس القوي: تعتبر الأشعة فوق البنفسجية من أبرز التحديات التي تواجه البشرة في فصل الصيف، حيث تسبب التعرض المباشر لهذه الأشعة في تلف الجلد وظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

2. الجفاف وفقدان الترطيب: نتيجة للحرارة العالية والرطوبة المنخفضة، يميل الجلد إلى فقدان الترطيب بسرعة في فصل الصيف، مما يتسبب في جفافه وظهور البشرة المتقشرة والخشنة.

3. التهيج والحساسية: قد تزيد الرطوبة المرتفعة والتعرض المستمر للشمس من خطر التهيج والحساسية في البشرة، خاصة البشرة الحساسة التي قد تتفاعل بشكل سلبي مع هذه الظروف.

الحلول والإجراءات الوقائية:

للتغلب على تحديات العناية بالبشرة في الصيف، يمكن اتباع مجموعة من الحلول والإجراءات الوقائية، تشمل:

• استخدام واقي الشمس بانتظام وبعامل حماية عال.
• إبقاء البشرة رطبة باستخدام مرطبات خفيفة ومناسبة لنوع بشرتك.
• الحفاظ على الترطيب الجيد من خلال شرب كميات كافية من الماء.
• تجنب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة.
• استخدام ملابس وقبعات ونظارات شمسية للحماية من الشمس.
• الحفاظ على نظافة البشرة وتنظيفها بانتظام لمنع انسداد المسام.