اكتشفي بدائل الماء المدهشة لصحتك وجمالك
سواء كنت تحاولين فقدان الوزن أو كنت تريدين ببساطة أن تجددي مظهرك ببشرة أكثر حيويةً وشباباً فإن واحدة من أفضل الطرق لتخليص الجسم من السموم الضارة هي تناول ما يعادل 6 إلى 8 أكواب ماء يومياً.
كما يمكنك إضافة بعض المواد المغذية للمياه ومضاعفة فوائده بطريقة رائعة.
سنخبرك اليوم عن بعض المكونات التي يمكنك إضافتها إلى ماء الشرب الخاص بك لتقومي بإدراجها في روتينك اليومي:
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
إليكِ أيضاً: 10 فواكه لحرق الدهون وإنقاص الوزن
1. ماء الزنجبيل:
يخفف ماء الزنجبيل من آلام الحيض والتقلصات، وعسر الهضم والغثيان. كما أنه يساعد على تسريع عملية الأيض وبالتالي إذابة الشحوم المتراكمة في الجسم.
اغلي الماء و أضيفي الزنجبيل واتركيه حتى يبرد ثم قومي بتناوله في أي وقت ترغبين.
2. ماء الخيار:
ماء الخيار يحتوي على العديد من المعادن الرائعة للجسم كما أنه رائع لنضارة الجلد والبشرة وجمالها. غني بمضادات الأكسدة.
قومي بتقشير الخيار وتقطيعه إلى شرائح ثم نقعه بالماء منذ الليل وحتى الصباح، وتناولي ماء الخيار في كل وقت.
3. ماء الورد:
يساعد ماء الورد على الحفاظ على توازن درجة الحموضة والزيوت في الجلد، كما أنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات. يحد من احمرار البشرة ويخلصها من حب الشباب والأكزيما والالتهابات.
كما يمكنك رش رذاذ ماء الورد على وجهك وشعرك للحصول على المزيد من التألق.
اجمعي بعض بتلات الزهور وضعيها جانباً. وضعي وعاء من الماء على النار واتركيه حتى يغلي.
اسكبي الماء المغلي فوق بتلات الورود وغطيها جيداً. ثم اتركيه جانباً حتى يبرد. صفيه واحتفظي به في زجاجة.
4. ماء الأرز:
يستخدم ماء الأرز لشطف الشعر مما يمنحه الكثير من التألق واللمعان، كما أنه رائع للبشرة أيضاً في الوقت نفسه.
في وعاء كبير، ضعي الأرز والماء. واتركيه جانباً لمدة 3 ساعات. بعد 3 ساعات ارفعيه على نار هادئة واتركيه مدة 30 دقيقة.
اتركيه حتى يبرد. واخلطي الأرز في الخلاط حتى يصبح ناعماً. وصفيه بواسطة قماش قطني.
5. ماء النعناع:
النعناع فاتح عظيم للشهية ومطهر رائع، يساعد في حالات عسر الهضم والالتهابات.
صبي الماء في ابريق وأضيفي إليه شرائح الليمون وأوراق النعناع معاً حركيها جيداً وتناوليها في أي وقت ترغبين للتمتع بنتائجها المذهلة.
6. ماء الليمون:
يحتوي الليمون على كميات عالية من فيتامين C الرائع للجسم بالإضافة إلى البوتاسيوم. وفي حال قمت بتناوله عل الريق فهو يعزز عملية امتصاص الجسم للفيتامينات والفوائد الموجودة فيه. كما أنه يرفع من عملية الاستقلاب في الجسم
اضيفي مقدار عصير ليمونة إلى كوب كبير من الماء وقومي بتناوله على الريق لتحصلي على فوائده الرائعة وتخلصي جسمك من السموم المتراكمة فيه.
7. ماء الشمر:
يقضي ماء الشمر على رائحة الفم الكريهة، يساعد على الهضم، ويعالج الإمساك والانتفاخ، كما أنه مفيد جداً لتخفيف آلام الطمث.
ضعي ليتر من الماء في وعاء واتركيه حتى يغلي، ثم أضيفي بذور الشمر إليه. غطي المزيج واتركيه حتى يبرد.
8- الماء بالعسل:
إن تناول الماء مع العسل كل صباح على الريق يساعد في إنقاص الوزن كما أنه يعزز عمل الجهاز المناعي ويقلل من الحساسية، والتهاب الحلق، ويساعد الجسم في التخلص من السموم.
اغلي بعض الماء وصبيه في كوب فوق ملعقة أو اثنتين من العسل وقلبيه حتى يذوب العسل جيداً ثم قوني بتناوله.
قد يعجبكِ أيضاً:
وصفة الليمون والثوم لعلاج ارتفاع الكوليسترول
اكتشفيها عبر الرابط https://t.co/jnbeQsi4FX pic.twitter.com/gxT7gfH0zi
— Layalina.com (@layalina) ٢٥ نوفمبر، ٢٠١٦