اسرع الطرق الطبيعية لتكبير الثدى

مقالات ذات صلة

أفضل تمارين اليوجا لتكبير الثديين

طرق طبيعية لعلاج تشقق حلمة الثدي بسبب الرضاعة

طرق مجربة للحفاظ على الثدي مشدود بعد الرضاعة الطبيعية

تعتقد الكثير من السيدات أن الحصول على الثدي أكبر وأكثر امتلاء علامة على الأنوثة، غالبًا ما يتم تحديد جمال المرأة من خلال شكل جسدها وحجم ثدييها، بالرغم من وجود العديد من النجمات والمشاهير السيدات بزوج من الثديين الأصغر حجمًا يكون نوع من الجمال والرشاقة، وبالرغم من عمليات تكبير الثدي التي تساعد السيدات في تحقيق ذلك إلا أن هناك مجموعة من الطرق الطبيعية لتحفيز نمو الثدي بشكل طبيعى.

أفضل العلاجات المنزلية لتكبير الثدي

فول الصويا

يمكن أن يكون تضمين فول الصويا في نظامك الغذائي طريقة طبيعية أخرى مثبتة لزيادة حجم الثدي. إنه مليء بالبروتين الذي يساعد على الأداء الصحي لجسمك إلى جانب زيادة مستويات هرمون الاستروجين التي ترتفع في حجم الثدي بشكل مثالي. يمكن أن يكون استهلاكها عن طريق إضافتها إلى وعاء السلطة طريقة فعالة لإضافة منتجات الصويا إلى نظامك الغذائي.

تناولي الحليب

يحتوي الحليب على هرمونات مثل الإستروجين والبرولاكتين والبروجسترون التي تجعله أحد العلاجات الطبيعية للثدي الأكبر حجمًا. كل هذه الهرمونات تفرز الحليب وتزيد من حجم ثدييك. تحتوي جميع منتجات الألبان والحليب على هرمونات تناسلية وهي مصدر غني للبروتين. يعد استهلاكها بشكل أو بآخر طريقة طبيعية.

المكسرات

يمكن أن يكون النظام الغذائي المليء بالمكسرات أحد العلاجات الطبيعية السريعة لزيادة حجم الثدي لاحتوائه على الدهون الأحادية بكثرة. أنها تعزز نمو الثدي عن طريق بناء الأنسجة في ثدييك. طريقة صحية كاملة ولا خسارة هي عن طريق إضافة المكسرات إلى نظامك الغذائي مثل الكاجو والجوز والفول السوداني والجوز البقان. كما أنها مفيدة لصحة القلب وتحافظ على دماغك حادًا.

بذور الحلبة

تساعد المستخلصات النباتية الموجودة في بذور الحلبة على تنظيم الهرمونات في جسمك. يمكنك تحضير معجون الحلبة لنمو الثدي لأنه مصدر غني للإستروجين الذي يساعد على نمو صدرك. يعمل بكفاءة ويمنحك نتائج في غضون أسبوع.

طريقة التحضير

• خذي كوبًا من بذور الحلبة وانقعها طوال الليل.
• أضفي البذور المنقوعة في الخلاط.
• اخلطيها حتى تتشكل عجينة ناعمة.
• أضيفي زيت الخردل إلى الخليط ودلكي ثدييك برفق.

الرمان

يعتبر الرمان مصدرًا ممتازًا للجزيئات المشابهة للإستروجين التي تسمى فيتويستروغنز. يعتبر تناول الرمان إحدى الطرق ، والتدليك بزيت الرمان هو أفضل العلاجات المنزلية الأخرى لشد الثدي وتضخيمه. كما أنه يساعد على إفراز الهرمونات عن طريق إنتاج الإنزيمات الضرورية التي تضيف إلى أنسجة الثدي ، مما يزيد من حجم ثدييك. على الرغم من أن تناول الفاكهة يعمل بشكل جيد ، إلا أن التدليك بزيت الرمان هو كل ما يلزم للحصول على نتائج فعالة.

أوراق الجرجير

أحد العلاجات المنزلية الطبيعية الفعالة لنمو الثدي هو أوراق الجرجير. يلعب دورًا حيويًا في نمو وتطور الثديين لأنه مصدر غني بفيتامين هـ.

• تحضير مسحوق من أوراق الجرجير عن طريق طحنها.
• اغلي كوبًا من الماء وأضف إليه ملعقة من مسحوق الجرجير.
• امزجه جيدًا واستمتع بكوب من هذا المزيج.

الأحماض الأمينية

الأحماض الأمينية هي مواد كيميائية طبيعية وتساعد على حرق الدهون الزائدة المخزنة في جميع أنحاء الجسم. فهي تساعد على إبطاء عملية الشيخوخة ، وبالتالي تمنع ترهل ثدييك وتساعد على زيادة حجمهما. يستكشف هذا الحمض التطور الصحي للهرمونات الأنثوية في العمر المناسب. يمكنك استشارة الطبيب الذي سيوفر لك معلومات شاملة ومكملات من الأحماض الأمينية التي تعمل على تكبير حجم الثدي.

تناولي الدهون الصحية

تناول الدهون الصحية هو علاج منزلي آخر من الأطعمة المعززة للثدي يمكن تضمينه في نظامك الغذائي للوصول إلى هدفك بشكل فعال. سوف يتحكم نظام التمرين المناسب في تراكم الدهون غير المرغوب فيه مما يساعدك على تعزيز ثدييك. زبدة الفول السوداني والبيض والمكسرات والأفوكادو والزيتون هي بعض الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية ضرورية لتكبير الثدي بشكل صحي.

ارتداء حمالة الصدر الصحيحة

إذا كنت تبحث عن نتيجة فورية لصدور كبيرة ، فإن ارتداء النوع المناسب من الملابس هو المفتاح. تعتبر الحمالات المبطنة من أفضل الخيارات التي تمنح صدرك إحساسًا بتضخم. يوفر هذا وهمًا بتضخم الثديين للشخص الذي يرتديها والآخرين أيضًا

القيام بالأعمال المنزلية

قلة النشاط البدني هي واحدة من المشاكل الكبيرة لكثير من النساء. ستحافظ الأعمال التي تقوم بها يوميًا على حركات الذراعين التي تشبه تمارين الطحن ، مما يجعلها واحدة من أفضل العلاجات المنزلية الطبيعية لتكبير الثدي. غسل الأطباق وتنظيف المنزل بالمكنسة الكهربائية هي بعض الأنشطة التي يمكنك تجربتها والتي تؤدي إلى الحصول على جسم متناغم ومظهر أفضل. يمكنك التباهي بجسمك بالفستان الساخن الذي تريده. تذكر ألا تفرط في نفسك.

تناولي الأطعمة الغنية بالإستروجين

يعد تناول الأطعمة التي تعد مصدرًا غنيًا للإستروجين أحد العلاجات المنزلية المثالية لتضخم الثدي. يمكن أن يؤدي الإنتاج الزائد لهرمون التستوستيرون الذكري إلى إعاقة نمو ثدييك. يمكنك عكس ذلك عن طريق زيادة إنتاج هرمون الاستروجين الأنثوي. الطريقة الطبيعية للمساعدة في إعطاء جسمك كل ما يحتاجه من هرمون الاستروجين هي تناول الأطعمة التي تعد مصدرًا غنيًا له. بذور عباد الشمس والسمسم والبيض والدجاج والحساء والفواكه من أفضل مصادر هذا الهرمون.

الفيتامينات والمكملات الغذائية

• يساعد فيتامين ج على استعادة الكولاجين الذي يجعل ثدييك ممتلئين.
• ويساعد فيتامين ب 6 في تكوين كرات الدم الحمراء من الصفر.
• ينظم فيتامين هـ إنتاج الكوليسترول ويمنع تخزين الدهون في الأماكن الخطأ.
• يساعد فيتامين أ على تجديد خلايا الجلد.

التدليك بالزيت

أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتكبير الثدي هو تدليك صدرك بزيت تدليك جيد. كل ما عليك فعله هو تدليك كل ثدي لمدة 5 إلى 7 دقائق بحركة دائرية يوميًا تمنحك نتائج ملحوظة. تساعد هذه العملية بمساعدة مواد التشحيم مثل زيت الزيتون على تحفيز إنتاج البرولاكتين الذي يساعد على تكبير الثديين.

أفضل التمارين المنزلية لتكبير الثدي

تمرين الصدر

• ضمي يديك أمام صدرك مثل طلب الرجاء
• تأكدي من ثني مرفقيك بزاوية 90 درجة.
• افردي يديك في المقدمة وابق هناك لمدة 30 ثانية.
• كرري الإجراء 15 مرة، فهو أفضل تمرين لتكبير الثدى.

تمرين الضغط الأفقي على الصدر

• النوم على السجادة مع وضع يديك على الجانب.
• ضعي ذراعيك في المقدمة بزاوية 90 درجة مع شدهما.
• حركي ذراعيك على نطاق واسع لمدة 30 ثانية وأعدهما معًا مرة أخرى.
• كرري العملية لمدة دقيقة متواصلة.

تمارين أرجحة الذراعين

• قفي بشكل مستقيم مع وضع الذراعين على الجانبين.
• قومي بتدوير ذراعيك في حركة دائرية بسرعة 15 مرة.
• خذي فجوة بضع ثوان وكرر العملية في الاتجاه المعاكس.
• استمري في القيام بهذا التمرين طوال اليوم.

تمرين مكبس الحائط

• قفي بشكل مستقيم مع وضع يديك على جانبك في مواجهة الحائط.
• ضعي راحة يدك على الحائط.
• ادفعي جسمك عن طريق الضغط على راحة يدك دون ثني المرفقين.
• كرري العملية كل صباح لمدة 20 مرة.