استفِد من موسم الحمضيات!
- تاريخ النشر: الخميس، 31 أكتوبر 2013 | آخر تحديث: الإثنين، 07 فبراير 2022
- مقالات ذات صلة
- الموسم
- كيف ترتدين قطع الموسم الماضي لتتناسب مع موضة هذا الموسم وتوفري نقودك؟
- المعاطف التي تحتاجين لها هذا الموسم
إنه موسم الحمضيات المتناسب تماماً مع حاجات جسم الانسان في فصل الخريف. من أصغر الحمضيات كالـClementine أو الـMandarine أو الـ Tangarine ما هي فوائد هذه الفاكهة الغذائية؟
• هي فاكهة قليلة الوحدات الحرارية إذ تحتوي على حوالى 30 وحدة حرارية للحبة الواحدة صغيرة الحجم.
• مصدر مهم لمضادات الأكسدة خصوصاً الفيتامين A، ومادة اللوتيين. كما تحتوي على كميات أكبر مما يحتويه الليمون.
• كميات مرتفعة من الفيتامين C تساعد على محاربة التأكسد. كما تلعب دوراً في فبركة مادة الكولاجين، شفاء الجروح...
• نسبة مرتفعة من الالياف تساعد على حل مشكلة الامساك وعلى الوقاية من ارتفاع نسبة الكولستيرول في الدم.
أعجبك المقال؟ للمزيد من فوائد الخضار والفاكه على بريدك اشتركي بنشرة ليالينا الإلكترونية
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.