أعراض الحمل في الأشهر الأولى

مقالات ذات صلة

اعراض الحمل

أعراض الحمل

طرق سهلة للتخفيف من أعراض الوحام خلال فترة الحمل الأولى

تحدث لكل فتاة بالغة تغيرات طبيعية ومنها حدوث الدورة الشهرية، وفي هذه الفترة يتهيأ الرحم للحمل إذ يتم إنتاج بويضة ناضجة جاهزة للتلقيح، ويتم الحساب بدءًا من أول يوم للطمث، وتمر البويضة بعدة مراحل كي تصبح جاهزة، وبعد مرور أربعة عشر يومًا من نزول دم الحيض تصبح البويضة جاهزة للإخصاب، وسنتعرف في هذا المقال على أعراض الحمل في الأشهر الأولى.

الحمل في الشهر الأول

يتبلور وجه الجنين في الشهر الأول من الحمل، وتتكوّن دوائر داكنة حول العيون، كما يتطور الفك السفلي، والفم، والحنجرة، وتتكوّن أيضًا خلايا الدم، إذ تبدأ الدورة الدموية بالسريان، ومن الجدير بالذكر بأنّ طول الجنين يبلغ 6 ملم إلى 7 ملم في نهاية الشهر الأول أي ما يقارب حجم حبة الأرز، وتتغير مستويات الهرمونات في الأسابيع الأولى من الحمل بشكلٍ كبير، ويدعم الرحم نمو المشيمة ونمو الجنين، إذ يمد المرأة الحامل جنينها بالدم لإيصال المواد الغذائية والأكسجين إلى الجنين، وتزداد في الشهر الأول معدل ضربات القلب.

أعراض الحمل في الشهر الأول

من أبرز الأعراض التي تظهر على الحامل في الشهر الأول نذكر ما يأتي:

• نزيف الانغراس أو نزيف بدء الحمل: ينزل من مهبل المرأة الحامل القليل من الدم.
• غياب الدورة الشهرية: إذا مرّ أسبوع أو أكثر على موعد الدورة المتوقع دون أن تنزل فقد تكون المرأة حامل.
• الشعور بالإعياء والتعب: من أعراض الحمل الشائعة الشعور بتعبٍ في الجسم، وذلك لارتفاع معدلات هرمون البروجستيرون مما يسبب النعاس والإرهاق.
• انتفاخ الثدي والشعور بالألم: يصبح ثديي الحامل مؤلمين وحساسين في بداية الحمل، لكنّ هذا الألم يخف عادة بعد بضعة أسابيع.
• الغثيان: تصاب المرأة الحامل بالغثيان في النهار أو الليل خاصةً بعد انتهاء الشهر الأول من الحمل، وهناك من تصاب به مبكرًا، كما أنّ هناك من لا تصاب به أبدًا.
• التبول بكثرة: يزداد مقدار الدم في جسم المرأة الحامل، مما يجعل الكلى تقوم بمعالجة السوائل الإضافية وبالتالي زيادة البول.
• تغير نكهة الفم: تشعر الحامل بنكهة معدنية.
• النفور أو النهم: في هذه المرحلة تنفر الحامل من بعض الأطعمة بينما تصاب النهم تجاه أطعمةٍ أخرى.

الممنوع أثناء الحمل في الشهر الأول

هناك العديد من الأطعمة التي يجب على المرأة الحامل الابتعاد عن تناولها، غذ قدتسبب لها تنشيط الرحم وبالتالي حدوث الإجهاض، ومن هذه الأطعمة نذكر ما يأتي:

• تجنب تناول منقوع الأعشاب مثل النعناع والقرفة والبابونج والميرمية والبقدونس، لأنها تنشط الرحم.
• تجنب تناول الماكولات السكرية والمشروبات الغازية، كما يجب التقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.
• تجنب أكل المحار وغيرها من المأكولات البحرية، إذ تحتوي على نسبة عالية من المعادن الثقيلة من أبرزها الزئبق.
• الابتعاد عن تناول الجبن المتعفن أو الجبن الأزرق المعتق.
• تجنب تناول الأطعمة النيئة خاصةً اللحوم والبيض لاحتوائها على نسبة عالية من البكتيريا التي تضر بصحة الجنين.
• الابتعاد عن تناول الكبدة لاحتوائها على نسبة عالية من الريتينول الذي يؤثر بقوة على نمو الجنين في الأشهر الأولى.

المسموح في الحمل في الشهر الأول

• تناول الوجبات الرئيسية المحتوية على الفيتامينات والكربوهيدرات والمعادن ومضادات الأكسدة والبروتينات.
• الإكثار من تناول الماء.
• تناول الخضار والفواكه.
• شرب الحليب وتناول مشتقاته، لضمتن حصول الجنين على الكالسيوم.
• استبدال خبز التوست بالخبز العادي لسهولة هضمه.
• تناول الأطعمة قليلة الدسم مثل الدجاج والسمك واللحم منزوع الدهن.
• شرب العصائر الطبيعية الطازجة.
• تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك والحديد وفيتامين ب12 وفيتامين د.
• تناول العدس والفاصولياء والفول والسبانخ والخس والبروكلي والأفوكادو وعصير البرتقال.
• يمكن للحامل أخذ أقراص الحديد وأقراص فيتامين د وأقراص حمض الفوليك وغيرها من الفيتامينات تحت إشراف الطبيب المختص.

قدمنا في هذا المقال أعراض الحمل في الأشهر الأولى، كما ذكرنا الممنوع والمسموح للمرأة الحامل خلال الشهر الأول.