أسرار جمال صوفي دوقة إدنبرة بعد الستين: هل تطبقينها؟

التزمي بروتين عناية يومي يضمن لك بشرة صحية وشابة طوال الوقت
ابتعدي عن المبالغة في الماكياج واعملي على إظهار جمال بشرتك الطبيعي
اختاري ألوانًا ناعمة تتناسب مع لون بشرتك لتعكس جمالك الطبيعي
اختاري ملابس تتناسب مع شكل جسمك لإبراز جمالك
منح جسمك وقتًا للراحة والتعافي للمساعدة في تجديد الخلايا
ادمجي تدريبات تقوية ومرونة مثل البيلاتس
مارسي الرياضة بانتظام
اختاري الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
تناولي الخضروات والفواكه العضوية
تناولي أطعمة غنية بالدهون الصحية
احرصي على تناول طعام متوازن
استفيدي من علاجات غير جراحية
استعيني بكريمات مرطبة تحتوي على حمض الهيالورونيك
طبقي ريتينويد أو ريتينول لتحسين نسيج البشرة وتقليل التجاعيد
استخدمي سيروم غني بمضادات الأكسدة
اتبعي روتين عناية بالبشرة مخصص يلبي احتياجات بشرتك الخاصة.
استخدمي واقي شمس يوميًا لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
اشربي الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
تجنبي التدخين للحفاظ على مرونة البشرة وكولاجينها
احرصي على إزالة المكياج قبل النوم لتجنب انسداد المسام.
-
1 / 20
دخلت صوفي دوقة إدنبرة، زوجة الأمير إدوارد، عامها الستين هذا الأسبوع، ومع ذلك لم يظهر عليها أثر للشيخوخة. فهي لا تزال تتألق ببشرة مشعة وشعر لامع، مما يجعلها تبرز بين أفراد العائلة الملكية. ولكن ما هو السر وراء هذا المظهر الشاب؟ هل هي مجرد وراثة أم أن هناك أسراراً شخصية تتبعها بشكل منتظم؟
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.
شاهدي أيضاً: أسرار جمال الكوريات التي عليكِ معرفتها
دعونا نكشف الستار عن روتين جمال دوقة إدنبره وكيف تحافظ على إشراقتها، وإليك كل ما نعرفه عن هذا الجانب، لتتمكني من تطبيقها بسهولة..
البشرة المتوهجة: روتين العناية الفائقة
من أبرز ملامح جمال دوقة إدنبرة هي بشرتها النضرة، ووفقاً للطبيبة المتخصصة في العناية بالبشرة، الدكتورة باربرا كوبتسكا، فإن المحافظة على بشرة صحية في مرحلة ما بعد الخمسين يتطلب اتباع بعض العادات اليومية الضرورية.
من أهم هذه العادات شرب كميات وفيرة من الماء، إزالة المكياج في نهاية اليوم لتجنب انسداد المسام، والابتعاد عن التدخين للحفاظ على الكولاجين، بالإضافة إلى تطبيق واقي الشمس يومياً لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
الدكتورة كوبتسكا تشير إلى أن دوقة إدنبرة قد تستخدم أيضاً كريمات عناية طبية مخصصة لنوع بشرتها، مما يساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتصبغات، وعلى الرغم من أنها لا تميل للكشف عن أي إجراءات تجميلية قد تكون خضعت لها، إلا أنها من الممكن أن تكون قد استخدمت حقناً لعضلات الوجه أو ملء الخدود والشفتين لاستعادة الحجم في بعض المناطق.
الحفاظ على مظهر مشرق من خلال العناية بالبشرة
علاوة على ذلك، قد تلتزم دوقة إدنبرة بعدد من العلاجات غير الجراحية التي تعزز إشراقتها، العلاجات مثل الإبر الدقيقة مع الترددات الراديوية أو التقشير الكيميائي تساعد في تحسين لون البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة.
تقول الدكتورة كوبتسكا إن هذه الإجراءات تكون دقيقة، وتمنح نتائج طبيعية دون أن تظهر بشكل مبالغ فيه، مما يساهم في الحفاظ على مظهر شاب دون التأثير على طبيعة الوجه.
من المعروف أيضاً أن دوقة إدنبرة تلتزم باستخدام سيروم غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C وحمض الفيروليك، مما يساهم في حماية البشرة من التلف البيئي وتحفيز إنتاج الكولاجين، وفي المساء، قد تستخدم أيضاً الريتينويد أو الريتينول لتحسين نسيج البشرة وتقليل التجاعيد.
تغذية صحية: سر الجمال من الداخل
تُعتبر التغذية السليمة أحد العوامل الأساسية التي تساهم في مظهر دوقة إدنبرة الشاب، وفقاً لخبيرة التغذية لوسيا ستانسبى، لا بد أن تتبع دوقة إدنبرة نظاماً غذائياً متوازناً يحتوي على جميع المغذيات الكبرى من بروتينات وكربوهيدرات ودهون، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات العضوية.
الدهون الصحية، مثل تلك الموجودة في الأسماك الدهنية، تلعب دوراً مهماً في إنتاج الزهم الذي يحافظ على رطوبة البشرة ويمنع جفافها.
كما أن تناول الخضروات الموسمية يعد أمراً ضرورياً؛ لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من علامات التقدم في العمر، كما أن تناول الأطعمة العضوية يقلل من تعرض الجسم للسموم، ما يعزز صحة البشرة والشعر.
ممارسة الرياضة: ركيزة الصحة العامة
التمارين الرياضية هي جزء لا يتجزأ من روتين دوقة إدنبرة اليومي. فهي تمارس مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية التي تساهم في الحفاظ على لياقتها البدنية، مثل ركوب الدراجة، والجري، وركوب الخيل.
كما تدمج أيضاً تدريبات البيلاتس في روتينها اليومي، مما يحسن من قوتها ومرونتها، ووفقاً للمدربة الشخصية سارة كامبوس من "LDN MUMS FITNESS"، هذه الأنشطة لا تعزز فقط من الصحة القلبية والوعائية، ولكن أيضاً تمنح دوقة إدنبرة شعوراً بالمتعة والنشاط.
اختيارات الأزياء: أسلوب يعكس الأناقة والشباب
إلى جانب العناية بالبشرة والتغذية والتمارين، تساهم اختيارات دوقة إدنبرة في إبراز مظهرها الشاب، أسلوبها في الملابس دائماً ما يوازن بين الأناقة والحداثة، مما يجعلها تبدو في قمة تألقها في أي مناسبة.
تصطف خزانة ملابسها بالكثير من الفساتين الأنثوية، المعاطف الأنيقة، والبلايزرات ذات التصميمات العصرية، هي تختار ألواناً ناعمة مثل الأصفر الباستيل والأزرق الفاتح التي تتناسب مع لون بشرتها، وتعلم كيف تنسق الطباعة بطريقة حديثة تبرز جمال الإطلالة.
طالعوا صور الألبوم أعلاه لمزيد من التفاصيل حول روتين جمال صوفي دوقة إدنبرة، ونصائح بسيطة يمكنك تطبيقها منذ سن صغيرة لتحصلي على ملامح صغيرة نسبياً...
شاهدي أيضاً: أسرار جمال كليوباترا لتتألقي على عرش الجمال
شاهدي أيضاً: أسرار جمال المرأة العربية
شاهدي أيضاً: تعرفي معنا على أسرار الجمال المغربي
شاهدي أيضاً: أسرار الجمال التي على كل امرأة معرفتها