الصحة والريجيم: 5 طرق سحرية لفقدان الوزن أثناء النوم!
- تاريخ النشر: السبت، 09 فبراير 2013 زمن القراءة: دقيقة قراءة | آخر تحديث: الإثنين، 07 فبراير 2022
- مقالات ذات صلة
- جربي الخيار بطرق سحرية لفقدان الوزن
- 6 طرق ناجحة لفقدان الوزن الزائد
- تحدّي 7 أيام لفقدان الوزن بشكل صحي قبل عام 2026
تناول الطعام الصحي من أسهل الطرق للنوم الجيد دون الاستيقاظ مع الشعور بالإرهاق والتعب.
وقد أثبتت الدراسات العلمية أنه توجد علاقة طردية بين النوم الجيد وفقدان الوزن، فكلما نمت عدد ساعاتك المحددة والتي لا تقل عن 6 ولا تزيد عن 8 ساعات يومياً، زاد معدل حرقك للسعرات الحرارية وفقدانك للوزن.
اكتشفوا هنا المزيد من نصائح الصحة والريجيم وطرق فقدان الوزن
وإليك بالفيديو خمس نصائح وطرق سحرية تساعدك على النوم الجيد، وحرق المزيد من السعرات الحرارية خلال النوم، وبالتالي فقدان الوزن:
اشترك في نشرة ليالينا الإلكترونية لتصلك آخر نصائح الصحة و الريجيم وفقدان الوزن على بريدك الإلكتروني