4 أساليب مهمة تساعد طفلكِ على النوم سريعاً
هل تعانين من صعوبة نوم طفلكِ؟
تعاني أمهات كثيرات من صعوبة وضع أطفالهن في الفراش؛ نظراً لاستنفارهم طوال ساعات النهار.
إليكِ 4 أساليب مهمة تساعد طفلكِ على النوم سريعاً:
- لا تطعميه وجبة عشاء ثقيلة ولا تفرطي في إسقائه الماء والعصائر؛ ذلك أن تلبكاً سيصيبه بالإضافة لاحتمالية تبوّله على نفسه.
- حاولي ألا تجعليه يخوض نشاطاً ذهنياً أو جسدياً مفرطاً قبل النوم بساعة إلى ساعة ونصف؛ لئلا يبقى في حالة استنفار.
- دلّكي جسد طفلكِ قبل النوم بكريم النوم الخاص، أو على الأقل، ضعي شمعة اللافندر في غرفته ولا تجعلي الغرفة باردة جداً أو حارة جداً.
- قصّي عليه الحكايات قبل النوم واجعليه يتخيل معكِ تفاصيل الحكاية، من خلال ذكائك في السرد.
فيديو ذات صلة
This browser does not support the video element.