9 أسباب للإصابة بمرض الهشاشة احمِ نفسك

هشاشة العظام هي مرض عظمي يحدث عندما تنخفض كثافة المعادن في العظام وكتلة العظام ، أو عندما تتغير نوعية العظام أو بنيتها. يمكن أن يؤدي هذا إلى انخفاض في قوة العظام مما قد يزيد من خطر الإصابة بالكسور، هشاشة العظام مرض "صامت" لأنك عادة لا تظهر عليك أعراض ، وقد لا تعرف حتى أنك مصاب بالمرض حتى تكسر عظمة. هشاشة العظام هي السبب الرئيسي للكسور عند النساء بعد سن اليأس وفي الرجال الأكبر سنًا. يمكن أن تحدث الكسور في أي عظم ولكنها تحدث غالبًا في عظام الورك والفقرات في العمود الفقري والمعصم.

أسباب هشاشة العظام

يعاني العديد من الأشخاص المصابين بهشاشة العظام من العديد من عوامل الخطر ، ولكن قد لا يكون لدى الآخرين المصابين بهشاشة العظام أي عوامل خطر محددة. هناك بعض عوامل الخطر التي لا يمكنك تغييرها ، وعوامل أخرى قد تتمكن من تغييرها. ومع ذلك ، من خلال فهم هذه العوامل ، قد تكون قادرًا على منع المرض.

تتضمن العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام ما يلي:

• الجنس : تكون فرص إصابتك بهشاشة العظام أكبر إذا كنت امرأة. لدى النساء ذروة أقل في الكتلة العظمية وعظام أصغر من الرجال. ومع ذلك ، لا يزال الرجال معرضين للخطر ، خاصة بعد سن السبعين.
• العمر : مع تقدمك في العمر ، يحدث فقدان العظام بسرعة أكبر ويكون نمو العظام الجديدة أبطأ. بمرور الوقت ، يمكن أن تضعف عظامك ويزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• مقاس الجسم : النساء والرجال النحيفون ذوو العظام النحيلة أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام لأن لديهم عظام أقل ليخسرونها مقارنة بالنساء والرجال الأكبر حجمًا.
• تاريخ العائلة : وجد الباحثون أن خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور قد يزداد إذا كان لدى أحد والديك تاريخ من الإصابة بهشاشة العظام أو كسر الورك.

• التغييرات في الهرمونات : يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات بعض الهرمونات إلى زيادة فرص الإصابة بهشاشة العظام. فمثلا:
  • انخفاض مستويات هرمون الاستروجين عند النساء بعد انقطاع الطمث.
  • انخفاض مستويات هرمون الاستروجين من الغياب غير الطبيعي لفترات الطمث لدى النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث بسبب الاضطرابات الهرمونية أو المستويات الشديدة من النشاط البدني.
  • انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال. الرجال الذين يعانون من حالات تسبب انخفاض هرمون التستوستيرون معرضون لخطر الإصابة بهشاشة العظام. ومع ذلك ، فإن الانخفاض التدريجي في هرمون التستوستيرون مع تقدم العمر ربما لا يكون سببًا رئيسيًا لفقدان العظام.
• أتباع حمية : بدءًا من مرحلة الطفولة وحتى سن الشيخوخة ، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض الكالسيوم وفيتامين د إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور. قد يؤدي الإفراط في اتباع نظام غذائي أو تناول كميات قليلة من البروتين إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام وهشاشة العظام.
• حالات طبية أخرى : يمكن لبعض الحالات الطبية التي قد تكون قادرًا على علاجها أو إدارتها أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، مثل أمراض الغدد الصماء والهرمونات الأخرى ، وأمراض الجهاز الهضمي ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، وأنواع معينة من السرطان ، وفيروس نقص المناعة البشرية الإيدز ، وفقدان الشهية العصبي.
• الأدوية : قد يؤدي استخدام بعض الأدوية على المدى الطويل إلى زيادة احتمالية إصابتك بفقدان العظام وهشاشة العظام ، مثل:
  • الجلوكوكورتيكويدات وهرمون قشر الكظر ، اللذان يعالجان حالات مختلفة ، مثل الربو والتهاب المفاصل الروماتويدي.
  • الأدوية المضادة للصرع ، والتي تعالج النوبات والاضطرابات العصبية الأخرى.
  • أدوية السرطان التي تستخدم الهرمونات لعلاج سرطان الثدي وسرطان البروستاتا.
  • مثبطات مضخة البروتون التي تخفض حمض المعدة.
  • مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية ، والتي تعالج الاكتئاب والقلق.
  • Thiazolidinediones ، الذي يعالج مرض السكري من النوع الثاني.
• أسلوب الحياة : يمكن أن يكون أسلوب الحياة الصحي مهمًا للحفاظ على قوة العظام. تشمل العوامل التي تساهم في فقدان العظام ما يلي:
  • يمكن أن تساهم المستويات المنخفضة من النشاط البدني وفترات طويلة من الخمول في زيادة معدل فقدان العظام. كما أنها تتركك في حالة بدنية سيئة ، مما قد يزيد من خطر السقوط وكسر العظام.
  • يعتبر الإفراط المزمن في شرب الكحول عامل خطر كبير لهشاشة العظام.
  • تشير الدراسات إلى أن التدخين عامل خطر لهشاشة العظام والكسور. لا يزال الباحثون يدرسون ما إذا كان تأثير التدخين على صحة العظام ناتجًا عن استخدام التبغ وحده أو إذا كان الأشخاص الذين يدخنون لديهم عوامل خطر أكثر للإصابة بهشاشة العظام.