جميع الحقوق محفوظة 2024 © ليالينا، احدى شركات

7 أمور ابتعدي عنها وأنت على متن الطائرة في سفرك

  • تاريخ النشر: السبت، 16 سبتمبر 2017 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
أمور تجنبيها أثناء السفر بالطاولة

ابتعدي عن هذه الأمور أثناء السفر

ثمة أمور عدة يجدر بكِ مراعاتها حين تكونين على متن رحلة جوية، وفي مقابلها أمور أخرى عليكِ تجنبها والابتعاد عنها؛ مخافة إلحاق الضرر بكِ صحياً.

في الأحوال كلها، احرصي على علاقة طيبة مع طاقم الطائرة، وكوني بشوشة ولطيفة ولا تهملي الماء أبداً، من حيث النظافة والشرب.
 
إليكِ 7 أمور يجدر بكِ تجنبها كلياً حين تكونين على متن الطائرة:
 
- بداية، لا تنتعلي الحذاء طوال الوقت، وأريحي قدميكِ منه. لا بأس أن تحضري معكِ حذاءً خفيفاً للتنقل داخل الطائرة، لكن لا تنتعلي الحذاء الرسمي ذاته طوال الوقت.
أشياء عليك تجنبها أثناء سفرك
 
- لا تبقي جالسة طوال الوقت؛ لأن هذا قد يعرّض قدميكِ لجلطات وخدران. لذا، احرصي على التمشي بين الحين والآخر بين مقاعد الطائرة. اجعلي الأمر كل ساعة تقريباً، وإن كنتِ تعانين من متاعب في الدورة الدموية أو اعتلالات في الكلى فاجعليه كل أربعين دقيقة.
النوم في الطائرة
 
- لا تهملي التبوّل. لا تضغطي على ذاتكِ وتحشري البول ولو قليلاً. توجهي سريعاً للحمام وأفرغي البول؛ لأنه قد يفضي لمشاكل في الكلى والتهابات مع ضغط الرحلة.
 
- لا تهملي شرب الماء. اشربي كميات جيدة من الماء تصل إلى ليتر ونصف تقريباً في الرحلات الطويلة. تناولي العصائر كذلك الأمر والشاي ومنقوع الأعشاب. 
السفر بالطائرة
 
- لا تتناولي الأطعمة التي تسبّب الانتفاخ، من قبيل الملفوف والزهرة والبوشار والذرة وغيرها من أطعمة تعلمين أنها تصنع الغازات داخل جهازكِ الهضمي.
 
- لا تتناولي الأطعمة الحارة ولا تلك التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات أو التي تنبعث منها رائحة قوية مثل التوابل والشطة والنكهات المدخنة.
السفر
 
- لا تهملي التعقيم. احرصي على تعقيم يديكِ كل حين، وعند الفراغ من الحمام وعند الإمساك بمقابض المقاعد وريموت التحكم في شاشتكِ وغير ذلك من أمور. 
ليالينا الآن على واتس آب! تابعونا لآخر الأخبار

فيديوهات ذات صلة

مواضيع ذات صلة