جميع الحقوق محفوظة 2024 © ليالينا، احدى شركات

5 أنواع مكسرات لخسارة الوزن تعرفي عليها

  • تاريخ النشر: الأربعاء، 26 أكتوبر 2016 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018
5 أنواع مكسرات لخسارة الوزن تعرفي عليها
 
     من قال بأن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية وتسبّب السمنة؟ ليس الحال كذلك دوماً، إن كانت غير مدخنة ولا محمصة.
 
 إليكِ 5 أنواع مكسرات لخسارة الوزن:
 
- اللوز: بوسعكِ خلطه مفروماً مع اللبن الزبادي والتوت البري والشوفان. 
 
- الجوز: افرميه فرماً متوسطاً وامزجيه مع اللبنة منزوعة الدسم، وستنعمين بوجبة مميزة. 
 
- الكاجو: أفضل ما يكون مع سلطة الفواكه، لا سيما إن استخدمتِ معها القشطة قليلة السعرات.
 
- الفستق السوداني: امزجيه مع تتبيلة الدجاج أو مع ملقعة من المربى قليل السعرات. 
 
- الفستق: جرّبيه غير مملحاً، من خلال تقشيره في سهراتكِ أمام التلفاز أو عند ارتياد السينما. 
ليالينا الآن على واتس آب! تابعونا لآخر الأخبار

فيديوهات ذات صلة

مواضيع ذات صلة