3 أمور تحافظ بها على صحتك أثناء العزل المنزلي في رمضان

يأتي شهر رمضان هذا العام في ظروف استثنائية يواجهها العالم، حيث قامت العديد من الدول بفرض حظر التجول على مواطنيها في معظم ساعات اليوم، مما أجبر أغلب الناس على العزل المنزلي والبقاء في بيوتهم، وبالتالي قلت حركتهم بشكل كبير، وهو ما يتطلب منهم اتباع أنظمة غذائية دقيقة حتى لا يتعرضوا لمشاكل صحية، أهمها زيادة الوزن. ومع دخول شهر رمضان، نصحت التقارير الصائمين بالالتزام بـ 3 أمور خلال الإفطار والسحور ليتجنبوا التعرض لأي مشكلة صحية تنتح عن قلة الحركة، حيث جاءت النصائح كما يلي: ...

تابعي الموضوع بالنقر هنا