هل رياضة نط الحبل للحامل مسموحة ؟

هناك الكثير من الأقاويل المتضاربة حول ممارسة المرأة الحامل للرياضة. فما هي حقيقة ممارسة المرأة للرياضة أثناء الحمل؟ وماهي الرياضات الممنوعة عليها في الحمل.

على المرأة الحامل أن تلتزم بممارسة التمرينات الرياضية المخصصة لمثل هذه الفترة الحرجة وأن تتجنب تلك التي تؤدي إلى الإجهاد. وتمتنع عن ممارسة الرياضة خاصةً إذا كانت تعاني من الضعف العام أو عدم استقرار الحمل أو التعرض لتجارب اجهاض سابقة.

وتعد رياضة نط الحبل من تلك الرياضات التي على الحامل أن تبتعد عن ممارستها خاصةً وأنها تتطلب جهداً كبيراً و قد تسبب تقلصات في الرحم.

الأمر الذي قد يعرضك للإجهاض خاصة في الشهور الأولى أو لولادة مبكرة . 

إليكِ أيضاً: خطوات طبيعية للحمل بتوأم

كما أن هناك بعض الرياضات الأخرى التي يمنع على الحامل ممارستها منها:

1-    الوثب والقفز.
2-    الرياضات الجماعية
3-    التنس والاسكواش
4-    التزلج وركوب الخيل وتسلق الجبال والغطس
5-      الرياضات القتالية
 

قد يعجبكِ أيضاً:

7 تغييرات جمالية عليك الحصول عليها قبل الحمل
اكشفيها عبر الرابط https://t.co/nrzZFl2B9t pic.twitter.com/aq9vpiJ1x4

— Layalina.com (@layalina) ١١ نوفمبر، ٢٠١٦