نظفي جسمك من سموم الصيف بهذه الخطوات

لعلّ جسمكِ جمع من السموم ما يكفي في فصل الصيف الحافل بالأطعمة والمشروبات والأنشطة، ما يجعل من الضروري البحث عن سبل لتنظيفه وتنقيته.

شاهدي أيضاً: أساليب طبيعية لتخفيف تأثير الانفلونزا أو تجنبها كلياً

إليكِ طريقة تنظيف جسمكِ من السموم بعد فصل الصيف الحافل:

- تناولي يومياً ما يقارب ثلاثة ألتار من الماء. امزجي الماء بالليمون والزنجبيل والنعناع.

- اشربي ما يقارب ليتر صباحاً قبل تناول أي شيء.

قد يعجبك أيضاً: وصفات مجربة بالأعشاب لعلاج التهاب المعدة نهائياً

- أوقفي ما يمكن لكِ إيقافه من أدوية. استشيري طبيبكِ في حال كانت لديكِ علاجات دائمة من مرض مزمن ما.

- مارسي اليوغا بأكثر قدر ممكن ويسمح به وقتكِ.

- احرصي على التغذية العضوية الجيدة وتجنبي كل ما هو صناعي ومُعاد من قبيل المقلي والمشوي على الفحم والمهدرج وغيرها.

- حاولي الذهاب لمناطق ذات هواء جيد، وتجنبي عوادم السيارات والأبخرة المتصاعدة.

- تجنبي مياه البرك الاصطناعية، واختاري عوضاً عنها مياه البحر الطبيعية.

- احرصي على الحصول على مساجات علاجية جيدة طوال فترة التنقية.

- ابتعدي عن الضغوطات بقدر المستطاع، وتجنبي سماع الموسيقى الصاخبة أو مشاهدة كل ما يسبّب الحزن والأسى.

السمات