نضارة وعناية البشرة في 7 خطوات

نضارة وعناية البشرة من أكثر المشاكل المؤرقة للسيدات، فلا تعرف من أين تبدأ وكيف تستمر على روتين مناسب لنضارة البشرة، لذلك في المقال التالي تعرفي على طرق نضارة بشرتك في 7 خطوات بسيطة، والعناية بكل نوع بشرة، بالإضافة إلى خلطات طبيعية لنضارة البشرة تجعلها أكثر إشراقاً.

خطوات العناية بنضارة البشرة

النوم لساعات كافية

النوم هو الحل السحري ومفتاح عناية بشرتك، وهو الذي يفرق بين بشرة باهتة وبين بشرة نضرة، لذلك فالنوم 7 ساعات يومياً من الأمور التي تعزز الصحة وتحافظ على جمال ونضارة البشرة، والعكس صحيح فقلة النوم تسبب شحوب البشرة وظهور آثار التعب تحت منطقة العينين.

تنظيف البشرة

من أهم خطوات العناية بنضارة البشرة هو تنظيف لبشرة جيداً خاصة إذا كنت بشرتِك دهنية، وإذا كنتِ تقضي معظم ساعات يومك في الخارج، فوجهك يكون معرض للأتربة والشواب التي تتراكم على بشرتك وتعطي مظهراً باهت، بالإضافة إلى ضرورة تنظيف البشرة بعد إزالة المكياج وغسلها بالغسول  المناسب، فمن أشهر الأخطاء الشائعة عند السيدات النوم بالمكياج مما يسبب رواسب على جلد بشرتك، وإغلاق المسامات وتراكم الأوساخ والزيوت الزائدة.

تقشير البشرة

العديد من النساء تهمل مرحلة تقشير البشرة رم أن التقشير يفيد البشرة بشكل كبير، ويساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة، وتجديد خلايا جلد البشرة، ويساعدها على التنفس والإشراق.

ترطيب البشرة

أهم خطوات نضارة البشرة هو حصولها على كمية الزيوت والدهون المناسبة لها، من خلال عملية التطريب اليومية، ويفضل استخدام المكونات الطبيعية التي تلائم بشرتك.

حماية البشرة من أشعة الشمس

غالبية النساء تتخيل أن حماية البشرة من أشعة الشمس يكون خلال فصل الصيف فقط، ولكن أشعة الشمس ضارة على بشرة الوجه سواء فصل الصيف أو الشتاء أو أي فصل من فصول السنة، لذلك عليكِ أن تستخدمي واقياً للشمس، لتجنب ظهور البقع الداكنة والتجاعيد.

عدم لمس بشرتك باليد

من الممارسات الخاطئة والشاعة في نفس ذات الوقت هي ملامسة بشرة الوجه عن طريق الأيدي، خاصة إذا كانت بشرتك مليئة بالحبوب، وهذا الأمر يساعد على نقل الجراثيم والأوساخ إليها.

شرب الماء بكثرة

الإكثار من شرب الماء هام جداً لصحة الجلد وشبابه، وأيضاً لترطيب البشرة ومنحها المظهر الصحي؛ لذلك فقلة شرب المياه تسبب جفاف البشرة وظهور التجاعيد مبكراً.

التغذية الصحية

من أخم النصائح لنضارة البشرة تناول الخضراوات والفواكه؛ لذلك  السلطة تعد من أهم الأطعمة لتجديد الخلايا لما تحتويه على الفيتامينات والمعادن والمياه الموجودة في بعض الخضروات.

نضارة البشرة الدهنية

من الخطوات المهمة للحصول على بشرة نضرة إذا كانت دهنية ما يلي:

• غسل البشرة الدهنية مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، وعدم الإكثار من غسلها كي لا تفقد الزيوت التي تلعب دوراً كبيراً في بقاء البشرة رطبة ومرنة.
• عدم الإكثار من تقشير البشرة إذ يكفي القيام بذلك يومين أو ثلاثة أيام في الأسبوع.
• استخدام واقياً للشمس خاص بالبشرة الدهنية، إذ يجب أن يكون خالياً من الزيوت.
• استخدام التونر المناسب للبشرة الدهنية بعد غسلها صباحاً ومساءً، لأنه يعمل على ترطيب البشرة ويحميها من الجفاف.
• التقليل قدر الإمكان من استخدام المكياج خاصةً في فصل الصيف، لأنّ مستحضرات التجميل تتسبب بإغلاق المسام وبالتالي ظهور البقع الداكنة والحبوب.
• الترطيب الدائم للبشرة باستعمال كريمات الترطيب الخاصة بالبشرة الدهنية.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية والمشبعة بالدهون، والإكثار من تناول الفواكه والخضار، وشرب عشرة أكواب يومياً من الماء.

بعدما تعرفنا على خطوات نضارة البشرة، إليكِ أنواع البشرة وكيفية العناية بها للحصول على بشرة نضرة ومشرقة.

نضارة البشرة الجافة

• غسل البشرة عند الاستيقاظ من النوم باستعمال الغسول اللطيف.
• استخدام السيروم على البشرة، لاحتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية البشرة من الالتهابات.
• الحرص على ترطيب البشرة بعد غسلها لحمايتها من الجفاف.
• وضع واقي الشمس على البشرة قبل الخروج من المنزل.
• إزالة الأوساخ وآثار المكياج باستخدام الزيت الطبيعي.
• تقشير البشرة لإبقائها ناعمة ولينة.
• وضع كريم ليلي نوعيته جيدة قبل النوم، إذ يعمل على إصلاح البشرة الجافة.

نضارة البشرة المختلطة

تحتاج البشرة المختلطة لعناية مكثفة لأنها تجمع بين مشكلات البشرة الدهنية والجافة، ويضمن التنظيف والتغذية والترطيب المناسب لهذا النوع من البشرة ظهورها بشكل أكثر صفاء ونضارة، كما يقلل من المشكلات التي يمكن أن تصاحبها مثل الإكزيما وحب الشباب، لذلك فالعناية بنضارة البشرة المختلطة والتخلص من مشاكلها يحتاج التالي:

• غسل البشرة المختلطة مرتين على الأقل يوميا، وينصح باستخدام صابون الجلسرين والماء الدافئ صباحا ومساءاً لغسل الوجه.
• ينصح باستخدام غسول مخصص لهذا النوع من البشرة، ويُفضل أن يكون على هيئة (جل) منظف لا يحتوي على مواد كيميائية، حتى يقلل من الإفرازات الدهنية، وفي الوقت نفسه لا يسبب تهيج للأجزاء الجافة.
• ينصح بعدم استخدام نفس الكريمات المرطبة على كامل البشرة، لأن الأجزاء الدهنية فيها تحتاج لكريمات خفيفة وخالية من الزيوت أو لا تحتوي عليها بنسبة كبيرة، حتى لا تؤدي لزيادة الحبوب.
• ينصح بعمل تقشير لطيف جداً للبشرة المخلطة لأنها بشرة حساسة، وبعد التقشير لابد من استخدام كريمات للترطيب والتغذية وواقي شمس مناسب.
• ينصح بعمل ماسكات طبيعية من الزبادي وماء الورد والخيار للبشرة المختلطة، لأن لها تأثير قابض يساعد على غلق المسام الواسعة، وبالتالي تقل الإفرازات الدهنية وتضفي مظهر أفضل على البشرة.

خلطات لنضارة وعناية البشرة

هناك العديد من الخلطات التي تساعد على منح النضارة للبشرة من أبرزها ما يأتي:

خلطة السكر البني وجل الصبار لنضارة البشرة

المكونات

• 2 ملعقة كبيرة من جل الصبار.
• 2 ملعقة كبيرة من السكر البني.

طريقة التحضير

• يُمزج جل الصبار والسكر البني في طبق وتُخلط المكونات.
• يوضع الخليط على الوجه ويُفرك بلطف.
• يُغسل الوجه جيداً.

خلطة العسل وقشر البرتقال لنضارة البشرة

المكونات

• 2 ملعقة صغيرة من مسحوق قشر البرتقال.
• 1 ملعقة صغيرة من الكركم.
• 2 ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التحضير

• يُخلط الكركم في وعاء مع مسحوق قشر البرتقال والعسل.
• يوضع المزيج على البشرة ويُترك حتى يجف.
• تُغسل البشرة بالماء والمنظف اللطيف.

خلطة بياض البيض والعسل لنضارة البشرة

المكونات

• بياض 2 حبة من البيض.
• 4 ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير 

• يخلط بياض البيض مع العسل ويوضع الخليط على البشرة.
• يُترك الخليط لمدة خمس عشرة دقيقة.
• تُغسل البشرة باستعمال الماء الفاتر.