جميع الحقوق محفوظة 2024 © ليالينا، احدى شركات

نصائح للعناية بجمال صدرك بعد الرضاعة

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 22 سبتمبر 2015 آخر تحديث: الإثنين، 26 أغسطس 2024
نصائح للعناية بجمال صدرك بعد الرضاعة
فهرس الصفحة

استخدام كريمات الترطيب

ارتداء حمالة الصدر المناسبة

إرضاع الطفل من كلا الثديين

 

تحدث تغيرات كثيرة وكبيرة في جسم المرأة في مرحلة الحمل والولادة قد يكون من أهمها تغيير شكل وحجم الصدر، والذي يعد من أهم المناطق الجمالية في جسم المرأة. ولذلك فعليها الاهتمام جيداً بجمال الصدر خاصةً في فترة الحمل والإرضاع، وما بعد الرضاعة لتتجنب ظهور التشققات وعلامات التمدد عليه. فكيف تكون العناية بالصدر بعد الرضاعة؟ دعونا نتعرف سوياً.

استخدام كريمات الترطيب

يجب الاهتمام بجمال صدركِ بعد الرضاعة من خلال استخدام كريمات الترطيب بشكل دائم ومستمر، وذلك من أجل تفادي جفافه وتشققه، وينصح الخبراء بتطبيق الكريمات المرطبة التي تحتوي على زبدة الكاكاو طوال فترة الحمل والرضاعة، وتدليكه بشكل دائري.
كما يمكنكِ استخدام زيت اللوز إذ توضع كمية صغيرة من زيت اللوز على راحة اليد، ثم تفرك في اليدين لتدفئته، ومن ثم يتم تدليك الثديين لمدة 5-10 دقائق يومياً.

ارتداء حمالة الصدر المناسبة

يجب إيلاء الاهتمام عند اختيار حمالة الصدر المناسبة خاصةً في فترة الرضاعة حيث لا بد من ارتداء حمالة مناسبة للحجم تشد الصدر لتمنع ترهله، وفي نفس الوقت لا بد أن تكون سهلة الاستخدام للرضاعة ومريحة.  كما ينصح الخبراء أيضاً بارتداء حزام الصدر الذي يعمل على شده ورفعه إلى الأعلى، وبالتالي منع ترهله. [1]

إرضاع الطفل من كلا الثديين

من الضروري جداً خلال فترة الرضاعة أن تقومي بإرضاع الطفل من كلا الثديين، وعدم التركيز على ثدي واحد ذلك بالإضافة للجلوس بشكل مستقيم ومريح لمنع الصدر من الترهل. 

الاستحمام بالمياه الباردة والساخنة

وأخيراً عليكِ عزيزتي بالاستحمام بالمياه الباردة والساخنة، وذلك لتنشيط الدورة الدموية، وذلك عن طريق الاستحمام بالماء الساخنة، ثم استخدام المياه الباردة في نهاية الأمر، والتي تشد البشرة بشكل كبير. [2]
من الطبيعي تماماً أن ترغبي في أن يبدو جسمكِ حيوياً وجميلاً كما كان قبل الحمل والرضاعة، لذلك قدمنا لكِ نصائح للعناية بجمال صدرك بعد الرضاعة. 
موضوعات ذات صلة:
المصادر والمراجع

  • الأسئلة الشائعة عن نصائح للعناية بجمال صدرك بعد الرضاعة

  1. كيف يمكن شد الصدر بالطرق الطبيعية؟
    شد الصدر بالطرق الطبيعية والمنزلية : 1. التمارين الرياضية · 2. زيت الزيتون · 3. بياض البيض · 4. الرمان · 5. تدليك الثدي باستخدام الثلج.
  2. كيفية جعل الثدي أصغر بعد الرضاعة الطبيعية؟
    إذا كانت كيفية تقليل حجم الثدي بعد الحمل مدرجة في جدول أعمالك، فإن الرضاعة الطبيعية هي مكان جيد للبدء. بكل الوسائل، مارسي التمارين الرياضية في محاولة لإنقاص الوزن . ابدأ بروتين معتدل الشدة ثم قم بالبناء عليه تدريجيًا. يجب أن تشاهدي النتائج من جميع أنحاء جسمك، بما في ذلك فقدان الدهون من ثدييك.
ليالينا الآن على واتس آب! تابعونا لآخر الأخبار

فيديوهات ذات صلة

مواضيع ذات صلة