مشروب الديتوكس الصباحي: خلطات تنظف جسمك من السموم

يعمل الديتوكس على تنقية الجسم من الشوائب والسموم التي علقت به على المدى الطويل جرّاء تناول الأغذية المصنعة وعيش حياة ذات طابع غير صحي على الأصعدة كافة.

لديكِ مكونات عدة بوسعكِ استخدامها؛ لصناعة مشروبات الديتوكس التي تعمل على تنقية الجسم من السموم.

بإمكانكِ صناعة هذه المشروبات منزلياً وبمكونات طازجة، باستخدام مياه نقية ومكعبات ثلج مصنوعة من الماء النقي نفسه، وبمكونات طبيعية أيضاً من قبيل الثمار المستخدَمة.

 مشروبات الديتوكس المنزلية لتنقية جسمكِ من السموم:

- مشروب الليمون والنعناع والزنجبيل:

استخدمي ليتر ماء نقي بحرارة الغرفة وامزجي فيه شرائح ليمونة طازجة، وعشرين ورقة نعناع نظيفة وطازجة وخمس شرائح زنجبيل رفيعة. امزجيها معاً، ومن ثم أخضعيها للتبريد، وتناوليها يومياً بواقع كوبين واحد قبل تناول الإفطار وآخر قبل النوم.

- مشروب الفراولة والنعناع:

استخدمي ليتر ماء بدرجة حرارة الغرفة وامزجي فيها شرائح عشر ثمار فراولة طازجة ومنظفة، وأضيفي معها عشرين ورقة نعناع طازجة ومنظفة.

- مشروب الليمون والخيار والزنجبيل:

امزجي لكل ليتر ماء نظيف وبحرارة الغرفة شرائح ليمونة طازجة ومنظفة مع شرائح ثلاث خيارات وخمس شرائح زنجبيل.

---

شاهدي هنا:ديتوكس البطيخ لترطيب البشرة والتخلص من سموم الجسم

---

- مشروب النعناع والليمون:

لا تضيفي السكر لهذا المشروب، واكتفي بمزج شرائح ثمرة ليمون طازجة مع عشرين ورقة نعناع لكل ليتر ماء نظيف وبدرجة حرارة الغرفة.

- مشروب القرفة والبرتقال:

امزجي شرائح برتقالة متوسطة الحجم مع عوديّ قرفة كبيرين لكل ليتر ماء نظيف وبدرجة حرارة الغرفة.

- مشروب التفاح والتوت والنعناع:

امزجي شرائح تفاحة متوسطة الحجم ويُفضّل أن تكون من نوعية "غراني سميث" الخضراء الحامضة مع عشر ثمرات كبيرة من التوت البري وعشرين ورقة نعناع، لكل ليتر ماء نظيف وبدرجة حرارة الغرفة.

- مشروب الخيار والليمون والجرجير:

امزجي شرائح ثلاث ثمرات خيار مع شرائح ليمونة طازجة وعشرين ورقة جرجير، لكل ليتر ماء نظيف وبدرجة حرارة الغرفة.

- بعد أن تعدّي مشروبات الديتوكس هذه، بإمكانكِ تبريدها أو تناولها بدرجة حرارة الغرفة أو أن تصنعي منها مكعبات الثلج، التي ما عليكِ سوى إخراجها من الفريزر وتركها في الكوب لدقائق قبل التمتع بطعمها صيفاً.