ما تعانيه الحامل في الشهر الثامن

خلال فترة الحمل، تتعرض الحامل إلى العديد من التغيرات التي تطرأ على جسمها وحالتها المزاجية، وفي بعض الأحيان، قد تعاني من بعض الاضطرابات والتقلصات القوية، وفي هذا المقال سنختص بالذكر ما تعانيه الحامل في الشهر الثامن، وأشهر أعراض الحمل في الشهر الثامن، وأهم النصائح التي يجب عليها اتباعها للتخفيف من حدة الآلام خلال هذه الفترة.

كيف يكون الحمل في الشهر الثامن؟

في الشهر الثامن من الحمل ستطرأ عليكِ العديد من الأمور، وستلاحظين تغير جسمكِ بشكل كبير، ومن بين أهم هذه التغيرات ما يأتي: ^[1]

• سيكبر حجم بطنك، وسيبدو مائلاً نحو الأسفل، وستلاحظين انتفاخ وجهك ويديك وقدميك، بالإضافة إلى المشكلة الشائعة عند معظم الحوامل وهي صعوبة التنفس؛ بسبب ضغط الرحم على الحجاب الحاجز، وبالتالي على الرئتين.

• من الشائع أيضاً الشعور بآلام في الساقين وأسفل الظهر، والإصابة بالإمساك وعسر الهضم، وزيادة الإفرازات المهبلية، والمعاناة من اضطرابات النوم؛ بسبب تغير وضع الجنين في الشهر الثامن.
• من الممكن ملاحظة خروج مادة صفراء من الثدي، هذه المادة الصمغية هي طلائع الحليب التي تستمر حتى الأسابيع الأولى من الولادة، ويحتمل أن تجدي رحمك يتصلب بصورة متكررة من 20-40 دقيقة.
• يمكن أيضاً أن تشعري بتقلصات عضلة جدار الرحم، ويُطلق عليها تقلصات براكستون هيكس، والتي يمكن أن تكون قوية لدرجة تعتقدين فيها أن المخاض قد بدأ، وهذا ما يسمى بالمخاض الكاذب، وعادة ما يحدث المخاض الحقيقي بين 3-5 تقلصات منتظمة قوية في 10 دقائق، ويمتد كل تقلص من 40-60 ثانية.
• تحدث تقلصات لا إرادية لعضلات الساق تسبب ألماً، وغالباً ما يحدث ليلاً، ويوقظ من النوم، لكن سببه غير معروف، ويعد أفضل علاج لهذه التقلصات هو تدليك العضلة المصابة بشدة، ولم يثبت أن استخدام أقراص الكالسيوم لها فائدة علاجية تُذكر.

أعراض الحمل في الشهر الثامن

هناك عدد من الأعراض التي تظهر على المرأة الحامل عند دخولها في الشهر الثامن من الحمل، ومن بين هذه الأعراض ما يأتي: ^[2]  

• حرقة شديدة وملحوظة في المعدة.
• غازات وعسر في عملية الهضم.
• نزيف في اللثة.
• انسداد في الأذن واحتقان في الأنف.
• تقلص عضلات الساقين.
• انتفاخ وتورم الوجه واليدين والقدمين.
• الشعور بالخدر والألم في المعصمين واليدين.
• الشعور بحكة في البطن والتي تنتج عن تمدد الجلد.
• صعوبة في التنفس.
• عدم القدرة على النوم بشكل مريح.
• آلام في مؤخرة الظهر والبطن.
• المعاناة من عرق النساء الذي تمتد آلامه إلى الساق.
• إفراز الحليب من الثديين.
• التبوّل بصورة أكبر وأكثر.
• زيادة كمية إفرازات عنق الرحم التي يرافقها بعض قطرات الدم.
• المعاناة من حساسية الحمل.
• الشعور بالدوار الذي ينتج عن الحركة بشكل سريع ومفاجئ.
• الشعور بتقلّصات في الرحم أو تضخم المشيمة، وهذه المشاعر غالباً ما تكون مزيفة.
• زيادة حجم الحوض وتوسعه لتسهيل مرور رأس الجنين خلال عملية الولادة.

نصائح للحامل في الشهر الثامن

هناك العديد من النصائح التي يجب على المرأة الحامل اتباعها في الشهر الثامن من الحمل، ومن ضمنها ما يأتي: ^[1]  

• الابتعاد عن الوقوف لفتراتٍ طويلةٍ، والجلوس بشكلٍ مريحٍ مع وضع الوسادات المناسبة خلف الظهر، ومن الأفضل رفع القدمين أو التمدد على السرير كلّ 4 ساعاتٍ على الأكثر.
• المشي لمدة نصف ساعةٍ يومياً في الأوقاتٍ الرطبة البعيدة عن الحرارة الشديدة، مع الاحتفاظ بزجاجةٍ من الماء.
• المشاركة في فصول اليوغا للاسترخاء والتقليل من آلام عرق النساء، وتجنّب التوتر والعصبية والضغوطات النفسية.
• تناوُل الطعام المتوازن الغني بالألياف لتجنّب الإمساك، والتركيز على الخضروات والفواكه، والابتعاد عن الدهون، والحلويات، والوجبات الدسمة الغنية بالسعرات الحرارية.
• الاستجابة للرسائل التي يبعثها إليها جسمكِ، فعند الشعور بالجوع يجب تناول وجبةٍ حتى لو كانت صغيرةً، وعند الشعور بالتعب والإرهاق لا بدّ من أخذ قسطٍ من الراحة.
• تجنّب تناول المشروبات التي تحتوي على المنبهات، مثل: القهوة، والشاي، والمشروبات الغازية، لتفادي زيادة التقلصات، وكذلك تدليك منطقة الفخذين والحوض وأسفل البطن.
• الحصول على مقدارٍ كافٍ من النوم بما لا يقلّ عن 8 ساعاتٍ يومياً.
• الإكثار من شرب الماء بما لا يقلّ عن 8 أكوابٍ يومياً.
• زيارة الطبيب المختص بانتظام واتباع النصائح التي يخبرك بها باستمرارٍ، ومن الأفضل زيارته مرتين في الشهر لمتابعة وزن الجنين وانتفاخ القدمين.

وبعد أن تعرفتِ معنا على أبرز ما تعانيه الحامل في الشهر الثامن وأشهر أعراض الحمل في الشهر الثامن وأهم النصائح التي يجب على الحامل اتباعها خلال هذه المرحلة، عليكِ أن تهتمي بشرب الماء باستمرار، وأن تأخذي قسطاً يومياً كافياً من النوم، وأن تتبعي إرشادات الطبيب بعناية حتى تمر هذه الفترة بسلام.