ماء الشعير للحامل

يتميز ماء الشعير بفوائد قيمة لجميع النساء الحوامل وذلك بالحصول على الكثير من العناصر الفعالة والمفيدة منه أثناء مدة الحمل، وإكتساب الطاقة اللازمة لضمان استمرار الحمل، وولادة طفل قوي وسليم الصحة، وذلك من خلال تناول شراب الشعير الذي يمتلك العديد من الفوائد الصحية للمرأة الحامل، وسنتحدث عنها بالتفصيل وبشكل أكثر في هذا المقال.

ماء الشعير

يعرف الشعير بأنه من أكثر محاصيل الحبوب صحة، وذلك لاحتوائه على الكثير من الفوائد الطبية، إذ يتكون شراب الشعير من مزيج من دقيق الشعير بالماء، ويساعد تناوله على تعزيز قوة الجسم، ومعالجة العديد من المشاكل الصحية، والحد من ظهور هذه المشاكل، وسنتحدث في هذه المقال عن قيمته الغذائية العالية، وفوائده للصحة، وللمرأة الحامل، وأضراره ومشاكله أيضاً.

القيمة الغذائية للشعير

يعتبر الشعير من الحبوب الغذائية الأساسية المهمة، الأكثر إنتشاراً بين الناس عند تناول وجبات الإفطار، حيث تمتلك نكهة قوية تشبه نكهة المكسرات، ويحتوي الشعير على الألياف الغذائية والعديد من البروتينات التي تساعد على تحسن عملية الأيض وجعلها حيوية ونشطة وصحية، ويمتلك الشعير نسبة عالية من المنغنيز والسيلينيوم والفسفور والنحاس والمغنيسيوم والحديد والزنك والبوتاسيوم، فيما يتوفر فيه الكالسيوم أيضاً، ولكن بنسبة قليلة، ويمتلك الشعير نسبة عالية من فيتامين ب6، والثيامين، النياسين، الريبوفلافين وحامض الفوليك، ويتواجد فيتامين ك، وحمض البانتوثنيك بنسبة قليلة، ويتكون الشعير على معدل السعرات الحرارية من 352.0 لكل 100 جرام.

فوائد ماء الشعير العامة

يحتوي الشعير على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجسم، ويعتبر تناول مشروب الشعير له الكثير من الفوائد الصحية، ومنها:

• تقوية صحة القلب : يعمل مشروب الشعير على التقليل من معدل الكوليسترول في الدم، وذلك من خلال إحتواء الشعير على حمض اليوريك الذي يساعد على إنخفاض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، مما يؤدي إل الحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، و السكتات الدماغية.
• دعم جهاز مناعة الجسم: يتكون مشروب الشعير من مادة الزنك الفعالة في تقوية جهاز مناعة الجسم، وزيادة مقاومة الجسم للأمراض، ويعد الشعير مضاد طبيعي للبكتيريا، يتكون من فيتامين سي، الفعال في التخلص من مشكلة البرد والأنفلونزا، والحد من ظهور الخلايا السرطانية و الوقاية من مرض السرطان.
• تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يساعد محتوى مشروب الشعير على معتدل مرتفع من الألياف على تحسن عملية الهضم، وتنشيط العصارة الهضمية، للحد من عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي، ومنع ظهور الإمساك، وتحسن عملية التمثيل الغذائي، وتشجيع الجسم على إذابة الدهون المتجمعة في الجسم.
• معالجة داء السكري : يتكون مشروب الشعير من نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية التي يتطلبها الشخص المصاب بمرض السكري، ويعمل الشعير أيضاً على التقليل من نسبة السكر في الدم، ويساعد أيضاً الشعير على تنظيم مستوى الأنسولين.
• تعزيز صحة الكلى : يساعد تناول مشروب الشعير على تحسن وظائف المسالك البولية، والحد من الإصابة بالالتهابات، حيث يعتبر مدر طبيعي للبول يعمل على تنظيف الكليتين من الأملاح المتجمعة، ويساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه، وبالتالي الحد من ظهور مشكلة حصوات الكلى.

فوائد ماء الشعير للحامل

• يساعد تناول ماء الشعير على منع ظهور العديد من المشاكل للمرأة الحامل، ومنها المشاكل التي تظهر في المجاري البولية، من ضمنها الالتهابات.
• يقوي وينشط تدفق الدم للجسم، ويعزز صحة الجسم للمرأة الحامل.
• يقلل من الإصابة بإلتهابات المهبل، والتي تعتبر من اكثر المشاكل التي تصاب بها السيدة الحامل أثناء مدة الحمل.
• يحتوي شراب الشعير على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لنمو الجنينـ وتعزيز صحته السليمة.
• يساعد شراب الشعير على إدرار البول وإزالة الماء الزائد في الجسم، الذي قد يتسبب بإنتفاخ القدمين.
• يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري، خصوصاً أثناء مدة الحمل، للحد من إصابة المرأة بخطورة هذا المرض.
• يساعد تناول ماء الشعير على معالجة الأنيميا، وذلك من خلال احتواء ماء الشعير على العديد من المعادن الضرورية والألياف التي تساعد على ارتفاع عدد خلايا الدم الحمراء، حيث يتكون على مقدار عالي من الحديد، ويساعد أيضاً على ارتفاع مستوى الهيموجلوبين في الجسم.
• يساعد ماء الشعير على الحد من حدوث التشوهات التي تظهر خلال مدة الحمل عند الأجنة وخصوصاً حمض الفوليك الضروري لنمو الطفل أثناء فترة الحمل.
• يساعد ماء الشعير بالمحافظة على صحة البشرة والشعر، ويمكن مزجه مع العديد من الوصفات التي تساعد على الإهتمام بجمال المرأة خصوصاً أثناء مدة الحمل، حيث تتعرض البشرة والشعر في هذه المدة للكثير من المشاكل.

المشاكل الشائعة في شرب ماء الشعير

بالرغم من فوائد ماء الشعير العديد إلا أنه يمتلك بعض من المشاكل التي تؤثر على الصحة، ومنها فيما يلي:

• الحساسية من الغلوتين: قد يعمل ماء الشعير على ارتفاع مادة الغلوتين التي تتوفر بالشعير  التي تعد من أعراض الحساسية.
• الحساسية من الحبوب: يتسبب تناول ماء الشعير بظهور بعض من الأعراض الجانبية والمضاعفات للأشخاص الذين يعانون من الحساسية عند تناول الحبوب الأخرى مثل القمح والأرز والشوفان والذرة.
• السكري: قد يتسبب الشعير بالتقليل من معدل السكر في الدم، لذلك يفضل استشارة الطبيب، للحصول على النصائح والطرق الصحيحة عند تناول أدوية السكري وتناول الشعير.
• الجراحة: يساعد الشعير على التقليل من مستوى السكر في الدم، وقد تتعارض هذه النسبة مع المعدل الطبيعي، عندما يتم إجراء العمليات الجراحية، لذلك يجب التوقف عن تناول شراب الشعير عندما يتم التعرض لعملية جراحية.

أضرار ماء الشعير

يتسبب ماء الشعير بظهور بعض من الآثار الجانبية والأضرار لصحة الجسم، ومنها:

• تجمع الغازات بالجسم: حيث يحتوى الشعير على الألياف الغذائية القابلة للذوبان، التي تتسبب بتراكم الغازات فى الأمعاء، وذلك نتيجة لحدوث الحيوية والنشاط للبكتيريا المفيدة المتوفرة في القولون، لذلك يجب الحد من مقدار ماء الشعير لمنع تجميع الغازات فى المعدة.
• حدوث تهيج للمعدة: يتسبب تناول ماء الشعير بشكل كبير على حدوث تهيج في المعدة، وظهور أعراض خفيفة مثل الألم، والتشنجات، والانتفاخ، ويمكن أن يظهر الإسهال أيضاً.
• الإمساك: عند الإفراط في تناول شراب الشعير، يتعرض الشخص إلى الإصابة بمشكلة الإمساك المزمن، لذلك يجب استشارة الطبيب للحصول على العلاج في حال استمرار المشكلة لأكثر من 7 أيام في المرة الواحدة.
• نزيف المستقيم: عند الإصابة بمشكلة الإمساك الحاد، يمكن أن يظهر نزيف بالمستقيم مع الإحساس بالأم الحاد.
• التلوث الفطري: يتسبب تناول ماء الشعير إلى حدوث تلوث فطري من وقت لآخر.
• تمزق المريء:يحتوي الشعير على الألياف التي قد تتسبب بحدوث الضرر للمريء، لذلك يجب تناول مشروب الشعير  المضاف له مقدار كبير من الماء، ولمنع مواجهة الصعوبة في البلع لتي قد تؤدي إلى تمزق المريء.

تحضير ماء الشعير المغلي

المكونات:

• 100 جرام من الشعير .
• 2 لتر من الماء.
• سكر أو عسل للتحلية حسب الرغبة.

طريقة التحضير :

• يغسل الشعير وينظف بشكل جيد.
• يوضع الماء في وعاء على النار، ويترك ليصل لدرجة الغليان.
• يضاف الشعير إلى الماء المغلي ويترك لمدة 5 دقائق.
• يصفى الماء، ويترك جانباً ليبرد، ويوضع في الثلاجة لمدة ساعة، ويصبح جاهز للشرب.