جميع الحقوق محفوظة 2024 © ليالينا، احدى شركات

كيتو وافل

  • تاريخ النشر: الأحد، 06 ديسمبر 2020 آخر تحديث: الأحد، 06 فبراير 2022
كيتو وافل

يحتوي الوافل العادي من نفس الحجم على حوالي 20 جرام من الكربوهيدرات الصافية. جرب وافل الكيتو كتحلية سريعة وإفطار شهي.

ولن تكون قادراً على معرفة الفرق، وبكمية كربوهيدات أقل.

تحتوي النصف قطعة على:

السعرات الحرارية: 240 كالوري

 الدهون: 19 غرام

صافي كربوهيدرات: 3 غرامات

بروتين: 12 غرام

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 2 اشخاص

مقادير كيتو وافل

1 كوب دقيق لوز
1 رشة ملح
1 ملعقة صغيرة صودا الخبز
4 بيضات
1/4 كوب فيبر يم (بديل السيراب)
رذاذ الطبخ

  • طريقة التحضير

    • 15 دقيقة
  1.  
    تم نسخ الرابط
  2. طريقة التحضير
    تم نسخ الرابط
  3. قم بتسخين جهاز صنع الوافل وفقاً للإرشادات المرفقة به. رش جانبي الجهاز بالزيت قبل سكب الخليط.
    تم نسخ الرابط
  4. اخلط جميع المكونات أعلاه. ولا تفرط في الخلط
    تم نسخ الرابط
  5. صب الخليط واطهيه وفقًا للإرشادات المرفقة مع جهاز صنع الوافل.!
    تم نسخ الرابط
  6. يفضل تناوله على الفور. إذا لم يكن كذلك ، ضعهم على طبق جانبا ، ولا تكدسهم فوق بعضهم..
    تم نسخ الرابط
  7. أضف الزبدة والسيراب الخالي من السكر أو زبدة الفول السوداني وبعص الكرزيات واستمتع!
    تم نسخ الرابط
  8.  
    تم نسخ الرابط
  9.  
    تم نسخ الرابط

  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)
ليالينا الآن على واتس آب! تابعونا لآخر الأخبار

فيديوهات ذات صلة

مواضيع ذات صلة