فوائد قشر الرمان

يعرف الرمان بأنه فاكهة خريفية مفيدة للصحة تتكون ثمارها من زهور فارسبة تسمى بالجلنار، وتعتبر أشجار الرمان من الأشجار التي تتكون منها أزهار بيضاء وحمراء ذات لون جميل وعند إكتمال نموها تنتج منها ثار الرمان ذات لون قرمزي أو أحمر محمر، وتحتوي ثمار الرمان على مئات الحبوب المائية اللامعة، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد قشر الرمان.

القيمة الغذائية للرمان

يمتلك الرمان العديد من الميزات والقيم والغذائية وهي 

• يمتلك الرمان العديد من المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة، التي تسمى الفلافونويدات والبولي فينولات، التي تعمل مع بعضها البعض حتى تنتج عنصر فعال وقوي لمحاربة الأمراض ومكافحة الجذور الحرة.
• يحتوي الرمان على كمية كافية من الألياف المفيدة التي تعمل على الوقاية من الإمساك وتساهم هذه المغذيات أيضاً في تلين الأمعاء، وتعتبر أيضاً مكافح قوي للأمراض المزمنة والخلايا السرطانية، بحيث تبلغ نسبة الألياف الحبة الواحدة نسبة مئىة غرام ويوصي الأطباء بتناول كمية تصل إلى أربع غرامات يومياً كأقل حد.
• تحتوي حبة الرمان الواحدة متوسطة الحجم بما يقارب واحد وخمسون سعرة حرارية، مما يجعل الرمان غذاء مناسب للأشخاص الذين يعانون من السمنة ويتبعون نظام غذائي صحي.
• يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من الماء تصل إلى ثمانين بالمائة من حجمها.
• تعتبر نسبة الكربوهيدرات ضئيلة في ثمرة الرمان وتصل إلى إثني عشر بالمئة.
• يحتوي الرمان على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين c، تصل إلى سبعة عشر بالمئة لكل مئة غرام ويعتبر أحد أهم الفيتامينات التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي.
• يمتلك الرمان نسبة كبيرة من الحديد والبوتاسيوم الهام لصحة الجسم بشكل عام وصحة القلب بشكل خاص.
• يعد الرمان من الفاكهة التي تحتوي على فيتامين K، الذي يقاوم تجلط الدم، ومن الجدير بالذكر أنه يحتوي على عناصر أخرى كالكالسيوم والمنغنيز والنحاس

فوائد قشر الرمان للشعر

يمتلك قشر الرمان العديد من الفوائد والخواص المذهلة للشعر وفيما يلي بعضاً منها

• يعتبر قشر الرمان مفيد جداً في تعزيز بصيلات الشعر، وذلك عن طريق تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم في فروة الرأس، مما يجعله مفيد جداً في تعزيز صحة فروة الرأس وتحسين وصول الاكسجين إليها.
• يساعد قشر الرمان فى التخلص من مشاكل الصلع، ولكن ليس بشكل نهائي فهو يعتبر من العلاجات التي تحد من تآكل الشعر في منطقة أجناب الرأس والجبهة، ومنطقة خلف الرأس العليا.
• تحتوي قشور الرمان على العديد من المعادن كالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، والتي تعتبر من أهم المعادن التي تعمل على زيادة كثافة الشعر.
• تمنع قشور الرمان تساقط الشعر، وذلك لأنها تقوم بتغذية الشعر عن طريق الألياف، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل تلف الشعر.
• تساعد قشور الرمان على الحد من ظهور الشيب في وقت مبكر، وذلك لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والملونات الطبيعية التي تعمل على تثبيت اللون، والتي تعمل على زيادة إنتاج صبغة الميلانين في الشعر.
• تعمل قشور الرمان على تنظيف فروة الرأس، وتخليصها من القشرة.
• تمد قشور الرمان الشعر وفروة الرأس بالمعادن والفيتامينات الضرورية لتحسين نمو الشعر.
• يمكن إضافة قشر الرمان لصبغات الشعر لزيادة حدة اللون الأحمر.

فوائد قشر الرمان للتنحيف

• يعتبر قشر الرمان غني بنسبة كبيرة من المركبات مثل الأنثوسيانين، والفلافونويدات، والبوليفينول. التي تساعد في عملية التخسيس والرجيم، كما أنها تساعد على التخلص من الدهون.
• يمنح الشعور بالشبع، وبالتالي عدم تناول كمية كبيرة من الطعام بسبب وجود الألياف الغذائية بنسبة كبيرة.
• تساعد قشور الرمان على تقليل نسبة الدهون بالجسم، وتحمي من الإصابة بالسكري من النوع الثاني بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من حمض البونكونيك.
• تساعد قشور على تحفيز عملية الأيض، ويقضي على الدهون سريعاً.
• تتميز قشور الرمان بخلوها من الدهون المشبعة والكوليسترول وتحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.

فوائد قشر الرمان للبشرة

يمتلك قشر الرمان العديد من الفوائد للبشرة ومنها ما يلي

• تساعد قشور الرمان على إزالة حب الشباب والبثور المتنوعة التي تظهر على البشرة.
• تعمل قشور الرمان على التخلص من خلايا الجلد الميتة، كما أنها تساعد في تجديد الخلايا.
• تضييق قشور الرمان مسامات الوجه الواسعة، وتسهم بشكل فعال في تقليل الزيوت المفرزة من البشرة.
• تعمل قشور الرمان على زيادة ترطيب البشرة وتنعيمها، وذلك لأنها تقوم بتقشير الخلايا التالفة وتعمل على تجديدها.
• تقليل من خطر الإصابة بسرطان الجلد، بحيث تشر جمعية السرطان الأمريكية أن مستخلصات قشور الرمان تحتوي على مركبات وخصائص طبية تسهم في الوقاية بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.
• تقلل قشور الرمان من الطفح الجلدي، وذلك لأنها تمتلك خصائص طبيعية تعمل على علاج الطفح الجلدي.
• تقاوم قشور الرمان البكتيريا التي تنمو على البشرة، وتساعد مضادات الاكسدة على منع العدوات البكتيرية.
• تعمل قشور الرمان على ترطيب البشرة وحمايتها من الملوثات البيئية والسموم، وتسهم في إعادة توازن درجة الحموضة للجلد، ويعتبر حمض الإيلاجيك الموجود في قشور الرمان هام جدا في الحفاظ على رطوبة الجلد ويزيد من نضارتها.
• تقلل قشور الرمان من ظهور علامات الشيخوخة والخطوط الرفيعة، وتقضي بشكل كبير على التجاعيد.
• تمنع قشور الرمان من جفاف البشرة وتشققها، وينصح الأطباء إستخدامها بشكل دائم في فضل الشتاء.
• تسهم قشور الرمان في ازالة الجروح والندوب، وتحمي البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
• تفتح قشور الرمان البشرة وتعمل على تبيضها، وإعادة بنائها.

اضرار قشر الرمان

تقتصر أضرار قشر الرمان على ما يلي

• تغير قشور الرمان من الطبيعية الكيميائية HP للمهبل، وهذا التغير يسبب التهابات غير قابلة للعلاج بسهولة ، وعادة ما تؤثر هذه الالتهابات على الحمل في المستقبل.
• تسبب قشور الرمان التورم والحكة وصعوبة التنفس وكذلك سيلان الأنف، عند الأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
• يعتبر قشر الرمان من المواد الغير آمنة من حيث التعقيم، ولذلك يعتبر من المواد الغنية بالميكروبات.