فوائد الكركديه الصحية والجمالية

يعد الكركديه إحدى النباتات العشبية المعروفة على نطاق واسع لفوائدها المتعددة، إذ تم استخدامها منذ العصور القديمة في العديد من العلاجات الشعبية، ولكن ما هي فوائد الكركديه الصحية والجمالية؟ وهل هناك أي أضرار لشرب الكركديه؟ دعونا نتعرف على ذلك في مقالنا الآتي.

فوائد الكركديه الصحية

شاي الكركديه هو شاي عشبي يُصنع عن طريق نقع أجزاء من نبات الكركديه في الماء الساخن أو البارد، و لكن ما هي فوائد هذا الشاي الصحية دعونا نتعرف على ذلك: ^[1]  

• تعزيز الجهاز المناعي، من أهم فوائد الكركديه الصحية هي دوره في تعزيز الجهاز المناعي، ويعود ذلك إلى احتواء الكركديه على نسبة جيدة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في مكافحة كافة أنواع الالتهاب من التهاب الشعب الهوائية إلى الالتهاب الرئوي إلى التهابات المسالك البولية.
• يقي من الإصابة بالسرطان، يحتوي شراب الكركديه على نسبة من المواد المضادة للسرطان ومن أهمها مادة البوليفينول التي يعتقد أنها قد تساعد في الوقاية من السرطان.
• يعزز صحة الكبد، وجدت بعض الدراسات أن شرب الكركديه قد يساعد على زيادة كمية الإنزيمات التي يفرزها الكبد والتي تلعب دورًا في إزالة السموم من الأدوية ونتيجة لذلك تقليل التلف الذي قد يصيب الكبد.
• يخفض مستويات الدهون في الجسم، وجدت بعض الدراسات فعالية استخدام الكركديه في خفض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الجسم.

فوائد الكركديه البارد

غالبًا ما تتشابه فوائد الكركديه البارد مع الكاركديه الساخن، وتكمن فوائد الكركديه البارد في قدرته على علاج ارتفاع ضغط الدم، كما قد يكون مفيدة في علاج مرض السكري نظرًا لفعاليته في خفض نسبة السكر في الدم، ويجدر التنويه إلى أهمية استخدام هذا المشروب بحذر لمرضى الضغط والسكري. ^[2]  

فوائد الكركديه للحامل

يعد الكركديه من المشروبات التي ينصح أن تتجنبها المرأة الحامل خلال الأشهر الأولى من الحمل، ويعود ذلك إلى تأثير هذا الشراب المطمث، إذ يزيد من تدفق الدم إلى الرحم لتحفيز نزول الدورة الشهرية، وبذلك قد يزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة، ولكن ما هي فوائد الكركديه للحامل؟ يعمل الكركديه على تحفيز عملية الولادة، وعادًة ما ينصح باستخدامه خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل بعد استشارة الطبيب لتحفيز الطلق وعملية الولادة. ^[3]  

فوائد الكركديه الساخن

يتميز شراب الكركديه بطعمه اللذيذ سواء كان باردًا أو ساخن، وتكمن فائدة الكركديه الساخن في قدرته على تحسين المزاج والمساعدة في التخسيس كما قد يكون مفيد في علاج العديد من الأمراض التي قد تصيب كل من الرجال والنساء. ^[2]

فوائد الكركديه للدم

من فوائد الكركديه المميزة للدم هي قدرته الغريبة على خفض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي، ويعود ذلك إلى احتواءه على مجموعة من المركبات الكيميائية التي تشبه مضادات الأكسدة والتي تعمل على تثبيط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وبذللك تساعد على علاج ارتفاع ضغط الدم . ^[1]

فوائد الكركديه للرجال

إضافة إلى  فوائد الكركديه للصحة التي ذكرناها في السابق يوجد هناك مجموعة من الفوائد الهامة للرجال، وفيما يأتي أهمها: ^[4]  

• يساعد شراب الكركديه على تخليص الرجال من الكسل والخمول ويزود الجسم بالطاقة اللازمة لأداء كافة المهام.
• يمكن لشراب الكركديه أن يزيد من الانتصاب عند الرجال، ويعود ذلك إلى دور الكركديه في تنشيط الدورة الدموية والمساعدة على وصول الدم إلى كافة أعضاء الجسم ومنها الخصيتين وبذلك قد تزيد من الانتصاب.
• يقلل من التوتر والضغط النفسي الذي يؤثر بطريقة سلبية على العملية الجنسية.

فوائد الكركديه للنساء

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات إلا أنه وجد أن شراب الكركديه قد يكون مفيد للنساء، وفيما يأتي أهم فوائد الكركديه للنساء: ^[5]  

•  تخفيف أعراض سن اليأس، إذ وجد أنه يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض سن اليأس الناجمة عن انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.
• مانع حمل طبيعي، يمكن أن يعمل الكركديه كمانع حمل طبيعي لكل من الرجال والنساء، ولكن لا ينصح باعتماده كطريقة دائمة لمنع الحمل.
• علاج متلازمة تكييس المبايض، مازالت هناك الحاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات مدى فعاليته في علاج متلازمة تكييس المبايض.

فوائد الكركديه للتخسيس

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات مدى فعالية استخدام الكركديه للتخسيس، ولكن وجدت بعض الدراسات أن استخدام شراب الكركديه باستمرار ولمدة 60 يوم قد يساعد على خسارة دهون الجسم ونتيجة لذلك خسارة الوزن. ^[1]

فوائد الكركديه للرحم

مازال هناك الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لإثبات مدى فعاليته، ولكن وجدت بعض الدراسات أن استخدام كل من الكركديه والشاي الأخضر قد يساعد على التقليل من حجم الورم الليفي الرحمي والتخفيف من شدة الأعراض المصاحبة له. ^[5]

أضرار الكركديه

غالبًا ما يعد شراب الكركديه أمن للاستخدام عند استخدامه ضمن الحد الطبيعي، ولكن الإفراط في استخدامه ولمدة طويلة من الزمن قد يشكل بعض الأضرار للجسم ومنها اضطرابات في المعدة والغازات والإمساك، ويجدر التنويه إلى ضرورة عدم استخدام الكركديه بالتزامن بعض الأدوية المستخدم في علاج ارتفاع ضغط أو سكر الدم لتجنب أي تفاعلات دوائية قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة. ^[6]  
 

شاي الكركديه هو إحدى المشروبات العشبية المميزة والمحبوبة لدى العديد قد يعود ذلك إلى فوائده الصحية والجمالية المتعددة للجسم، ولكن مازالت هناك الحاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات فعاليته بشكل تام