فوائد الزبادي للبشرة

تحرص جميع النساء بشكل دائم على العناية الكاملة بالبشرة للحفاظ على سلامتها ونضارتها وتعزيز مظهرها حتى تبقى مشرقة وخالية من العيوب. وهناك الكثير يمارسنّ إجراءات يومية روتينية للعناية بالبشرة بطرق تقليدية وطبيعية مثل صنع خلطات طبيعية وتطبيقها على الوجه، وهي طرق أثبتت فعاليتها لحل مشاكل البشرة، وقد اُستخدم الزبادي  في صنع العديد من الخلطات المنزلية لاحتوائه على مواد فعالة للقضاء على مشاكل البشرة، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد الزبادي للبشرة.

شاهدي أيضاً: ماسك للوجه: 12 ماسك سهل وفعال

فوائد استخدام الزبادي للبشرة

عُرف الزبادي واستهلكه البشر منذ مئات السنين باعتباره من الأغذية المفيدة المغذية التي تعزز صحة الجسم إن تم تناوله بانتظام، وهو من منتجات الألبان الذي يُصنع عن طريق التخمير البكتيري للحليب، ويحتوي الحليب على نسبة من السكر الطبيعي وهو اللاكتوز الذي يتخمر بواسطة البكتيريا وينتج من هذه العملية حمض اللاكتيك، وهي مادة تسبب تخثر بروتين الحليب مما يمنح الزبادي نكهة وملمس مميز، ويمكن صنع الزبادي باستخدام جميع أنواع الحليب، وتعد الأصناف المصنوعة من الحليب الخالي من الدسم خالية من الدهون، ويُقدم الزبادي الطبيعي غير المحلى العديد من الفوائد الصحية عند تناوله، ولا تقتصر فوائده على صحة الجسم من الداخل بل أثبت فعاليته في الحفاظ على نضارة البشرة ليستخدم كقناع بإضافة مواد طبيعية أخرى.

يحتوي لبن الزبادي على عناصر غذائية مفيدة للبشرة مما يجعله مكوناً فعالًا جدًا لمنح البشرة الشباب والتوهج وجعلها صحية وخالية من العيوب، ومن أهم فوائد الزبادي للبشرة نذكر ما يأتي:

• يعد الزبادي مضادًا للالتهابات لاحتوائه على الزنك الذي يعزز تكاثر الخلايا ونمو الأنسجة بالبشرة، كما أنه ينظم مستوى الدهون في الجلد الذي تنتجه الغدد الدهنية مما يقضي على البثور وحب الشباب.
• يمنع جفاف الجلد ويحافظ على صحة البشرة لاحتوائه على الكالسيوم.
• يمنح البشرة التوهج والصحة والإشراق والترطيب، كما يحمي خلايا الجلد من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، ويلعب الزبادي دورًا هامًا في تصنيع الدهون الخلوية الصحية بالجلد وذلك لغناه بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين B2، وفيتامين B5، وفيتامين B12.
• يساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة ويقلل من التجاعيد ويمنع ظهور الخطوط الدقيقة الجديدة ويعمل مضادًا للشيخوخة لاحتوائه على حمض اللاكتيك.
• يمنح البشرة إشراقة أكثر لاحتوائه على حمض اللاكتيك الذي بدوره يمنع من إنتاج إنزيم التيروزينيز ويعرف هذا الإنزيم بأنه المسؤول عن إنتاج الميلانين، والميلانين يجعل لون البشرة أغمق وعند منع إنتاج الميلانين تصبح البشرة مشرقة أكثر.
• يدمر البكتيريا التي تسبب ظهور البثور وحب الشباب، وتمنع تهيج الجلد.
• يخلص البشرة من البقع الداكنة، كما يحد من ظهور الهالات السوداء لاحتوائه على الزنك الذي يفتح ويضيء البشرة.
• يمنع الجذور الحرة من إتلاف البشرة لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية مما يمنع ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
• يكافح العدوى الفطرية لخصائصه المضادة للفطريات.
• يهدئ البشرة ويخفف الشعور بالحكة التي تسببها حروق الشمس.

أنواع الزبادي

يوجد العديد من الأنواع للبن الزبادي، فهناك الزبادي التقليدي دون إضافة منكهات أو أطعمه، وهو الأفضل بالطبع لعمل ماسكات الوجه، وهناك الزبادي اليوناني وهو أسمك قواماً ويحتوي على نسبة أعلى من البروتين والدهون، ويناسب هذا النوع البشرة الجافة، ويوجد أيضاً أنواع الزبادي المصنوعة ببدائل الألبان الحيوانية مثل الزبادي المصنوع من لبن اللوز أو لبن الصويا وهو الأفضل في صناعة أقنعة الوجه للذين يعانون من حساسية الألبان. ^[2]  

ماسكات الزبادي للوجه

يمكن استخدام الزبادي بمفرده كقناع للوجه، ولكن يمكن أيضاً إضافة بعض المكونات له ليكون أكثر فاعلية في حل مشاكل البشرة المختلفة، وفيما يلي بعض الوصفات المنزلية لأقنعة الزبادي:

ماسك الزبادي والألوفيرا

يفيد هذا الماسك البشرة الملتهبة الحمراء إذ يعمل على تهدئتها وإزالة الاحمرار منها، وطريقة تحضيره كالآتي:

المقادير

• 3 ملاعق كبيرة من الزبادي كامل الدسم
• 3 ملاعق كبيرة من الخيار المقشر والمبشور
• 1 ملعقة كبيرة من جل الصبار (الألوفيرا)
• 1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي
• بضع قطرات من زيت البابونج

طريقة التحضير والاستخدام

• تخلط جميع المكونات في وعاء عميق، وتحرك جيدًا حتى تتكوّن عجينة ناعمة.
• يُصفى الخليط من السوائل قدر الإمكان بواسطة شاش نظيف أو فوطة قطنية.
• يُطبق الخليط على البشرة ويترك لمدة 15 دقيقة ثم تغسل البشرة بغسول وجه مناسب وتشطف بالماء البارد.

ماسك اللبن (الزبادي) بالليمون   

يقضي هذا الماسك على حب الشباب والبثور والدهون الناتجة بسبب الإفرازات المفرطة مما يمنع نمو البكتيريا وانتشارها في الجلد، وطريقة تحضير الماسك كالآتي:

المقادير

• 1 ملعقة كبيرة من الزبادي
• 1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي
• 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم

طريقة التحضير والاستخدام

• تخلط جميع المقادير في وعاء عميق حتى تتجانس.
• يُطبق الخليط على الوجه بحركاتٍ دائرية بلطف ويترك الماسك على البشرة لمدة تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقة.
• يُغسل الوجه بالماء الدافئ، ثم يجفف بفوطة نظيفة وناعمة.

ماسك الزبادي والكركم

يساعد ماسك الزبادي والكركم في علاج البشرة الملتهبة والحساسة.

المقادير

• ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم المطحون.
• ملعقتان كبيرتان من اللبن الزبادي.

طريقة التحضير والاستخدام

• اخلطي الكركم مع الزبادي في وعاء عميق واستخدمي فرشاة ناعمة لتوزيعه على وجهك بالتساوي.
• اتركيه 15 دقيقة حتى يجب ثم اغسلي وجهك بماء فاتر بحركة لطيفة دون فرك.
• ضعي ماء الورد بقطنة على وجهك لمزيد من النضارة.

ماسك الزبادي والفراولة

يساعد ماسك الزبادي والفراولة على التخلص من البثور، ولكنه غير مناسب للذين يعانون من الحساسية للفراولة. ^[1]  

المقادير

• نصف كوب من الزبادي غير المحلى.
• 2- 3 حبات فراولة طازجة.

طريقة التحضير والاستخدام

• اسحقي الفراولة باستخدام الخلاط الكهربائي أو يدوياً دون إضافة ماء.
• أضيفي الزبادي واخلطيهم جيداً.
• ضعي المزيج على الوجه والرقبة لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بماء فاتر.

فوائد الزبادي للبشرة قبل النوم

من المفيد عمل ماسكات الزبادي في النهار، ولكن هناك بعض الفوائد الرائعة تجعلك تلجأين لماسك الزبادي قبل النوم من أهمها:

• ترطيب البشرة طوال الليل: إن استخدام ماسك الزبادي قبل النوم وعدم التعرض للشمس والأتربة يجعل البشرة تحتفظ بقدر أكبر من الترطيب طوال الليل.
• تأخير ظهور التجاعيد للبشرة: إذا استخدمتي ماسك اللبن الزبادي المناسب لبشرتك قبل النوم سوف تساعدين بشرتك على الاحتفاظ بنضارتها بعيداً عن التجاعيد، لأن وقت النوم يحدث استرخاء للعضلات وبالتالي تقل التجاعيد والخطوط الرفيعة.
• علاج الهالات السوداء: حاولي استخدام ماسك الزبادي على محيط العين قبل النوم للتقليل من الهالات السوداء حول العين.

تعرفنا في هذا المقال على فوائد الزبادي للبشرة ونذكر بأن للزبادي العديد من الفوائد التي تحافظ على صحة وسلامة الجهاز الهضمي والذي بدوره يعزز صحة الجلد ويجعل البشرة مشرقة.