فوائد الحلبة الصحية والجمالية

الحلبة من النباتات العشبية التي تمتلك العديد من الاستعمالات ويمكن استخدامها كنوع من التوابل، حيث تنتمي للبقوليات، وتتوفر أيضاً على هيئة بذور ناضجة مجففة ذات اللون الذهبي المائل الى الأصفر، ولها الكثير من الفوائد، منها تعزيز صحة البشرة، ومعالجة مشاكلها، زيادة تدفق حليب الثدي، علاج ارتفاع السكر في الدم عند الأشخاص المصابين بداء السكري.

ما هي الحلبة؟

تنشأ الحلبة في دول اسيا وجنوب شرق اوروبا، حيث تنتشر زراعتها في دول الهند وشمال افريقيا ودول شرق المتوسط، وتتواجد الحلبة منذ القدم، واستعملت في معالجة الكثير من المشاكل الطبية، وأصبحت في الوقت الحاضر تستعمل في مجالات الطب والصحة وغيرها من المجالات، وسنتحدث في هذه المقال عن فوائدها العامة، وفوائدها للرحم، والبشرة وزيادة الوزن، ووصفاتها الطبيعية.

فوائد الحلبة العامة

للحلبة الكثير من الفوائد الصحية، ومنها فيما يلي:

• تعزز صحة مشاكل الجهاز الهضمى، مثل اضطرابات المعدة والإمساك والالتهابات، لتحسن وظائف الجهاز الهضمى وإزالة التهابات القولون.
• المحافظة على صحة مرضى القلب من الإصابة بالأزمات والنوبات القلبية، وذلك من خلال احتواء الحلبة على خصائص مفيدة لصحة القلب.
• الحد من الإصابة بالالتهابات فى الجسم، وإزالة قرحة الفم والدمامل.
• معالجة أمراض الجهاز التنفسى مثل السعال والالتهاب الشعبى والبرد والأنفلونزا.
• الحد من الإصابة بأمراض السرطان، حيث تحتوي الحلبة على مقدار عالي من الفيتامينات والمعادن.
• تعد الحلبة من أفضل الأعشاب الطبيعية، وذلك لأنها تعمل على معالجة أمراض الكلى وإزالة الالتهابات.
• احتواء الحلبة على خصائص مضادة للأكسدة تعمل على الحد من ظهور الالتهابات، وخصوصا التهاب المفاصل والروماتيزم.
• ارتفاع مستوى الرغبة الجنسية وتشمل معالجة الفتق وضعف الانتصاب ومشاكل الذكور الأخرى، مثل الصلع حيث يعتبر مكمل غذائي يمتلك الكثير من الفوائد الصحية.
• الحد من التهابات المتواجدة خارج الجسم مثل ألم وتورم العضلات.
• معالجة قشرة الرأس والإكزيما الجلدية وجروح البشرة.
• التخلص من نحافة الجسم وزيادة الوزن وفتح الشهية لتناول الطعام.

فوائد الحلبة للرحم

تساعد الحلبة على تعزيز صحة الرحم، وذلك من خلال مايلي:

• تساعد الحلبة على تنشيط الرحم بنسبة كبيرة، مما يتسبب بحدوث الحمل والمساعدة على حدوث الإخصاب.
• فوائد الحلبة لآلام وإلتهابات الرحم
• معالجة التشنجات والتقلصات التي تصيب الرحم أثناء مدة الدورة الشهرية عند السيدات، وذلك من خلال احتوائها على العديد من العناصر الغذائية الفعالة.
• معالجة التهابات الرحم والمهبل بسرعة وفاعلية، وذلك من خلال احتواء الحلبة على مقدار عالي من الخصائص المضادة للأكسدة.
• معالجة الأمراض الخطيرة المعرضة لها السيدات مثل سرطان الرحم، والذي ينتج بسبب وجود بعض من الترسبات والجراثيم والدماء المتواجدة داخل الرحم.
• تعمل على تنظيف الرحم، من خلال تناولها مغلية.

فوائد الحلبة المطحونة

تمتلك الحلبة المطحونة فوائد متعددة تعزز صحة الجسم، ومنها فيما يلي:

• علاج فعال للتخلص من نزلات البرد والأمراض الصدرية والتقليل من مخاطر الذبحة الصدرية والتخلص من البلغ للأطفال والأشخاص البالغين والرضع.
• معالجة الرشح والسعال والحلق وتعزيز رطوبة الصدر.
• معالجة مشاكل المعدة، وذلك من خلال التخلص من مشكلة الإمساك ومعالجة عسر الهضم والحد من انتفاخ البطن والغازات والمغص.
• معالجة الحروق والجروح للبشرة، وتقوية الدم.
• الحد من تشنج العضلات وتنشيط الأعصاب بشكل قوي.
• التخلص من مشكلة البواسير.
• تقوية القدرة الجنسية عند الرجال.
• تعد غذاء صحي للسيدة بعد الولادة أو في مرحلة النفاس.

فوائد الحلبة للمرأة الحائض

تعمل الحلبة على منع ألم الدورة الشهرية، وذلك لأنها أعشاب طبيعية تساعد على التخفيف من الألم، وهو بديل طبيعي لاستخدام العقاقير المسكنة للألم، كما أنها تعمل على التقليل من أعراض الألم المصاحبة للدورة مثل الغثيان والتقىء والإجهاد والإغماء.

فوائد الحلبة للتسمين

تساعد بذور الحلبة على فتح الشهية والاقبال بتناول الطعام وزيادة وجبات الطعام، وذلك لارتفاع وزن الجسم، وذلك من خلال احتواء الحلبة على خصائص الإستروجينيين وهو عبارة عن هرمون أنثوي، حيث لا تقتصر الحلبة فقط على زيادة وزن الجسم فقط، وإنما تعمل على تكبير الثدي وامتلائه، وتساعد الحلبة على تشجيع الأنسولين الخافض لسكر الدم، مما يؤدي إلى التشجيع بتناول الطعام.

فوائد الحلبة للبشرة

تمتلك الحلبة الكثير من الفوائد التي تعززصحة البشرة، ومنها فيما يلي:

• معالجة آثار الندب والدمامل والاكزيما واثار الحروق، حيث تعمل الحلبة على تلطيف بشرة الجلد، وذلك من خلال احتواء مكوناتها على الخصائص المضادة للأكسدة، والخصائص المضادة للالتهابات، وفيتامين سي.
• التخلص من عيوب البشرة، تساعد الحلبة على الحد من ظهور الروؤس السوداء، والحبوب، والتجاعيد.

فوائد الحلبة للحامل

للحلبة الكثير من الفوائد للمرأة الحامل، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها، ومن هذه الفوائد فيما يلي:

• الحد من ظهور سكر الحمل، حيث تبين خلال العديد من الدراسات بأن الحلبة فعالة في التقليل من مستويات السكر في الدم، وذلك من خلال تناولها من خلال تناولها في النظام الغذائي للمرأة الحامل المعرضة للاصابة بسكر الحمل او المصابة بها، وذلك لضبط مستويات السكر في الدم.
• تسهيل الولادة والتقليل من الام المخاض، وذلك لأن الحلبة تساعد في زيادة تقلصات الرحم، حيث تعمل كمنشط طبيعي لها.
• زيادة ادرار حليب الثدي للأم، تبين خلال اجراء بعض من الدراسات بأن الحلبة تعمل على ارتفاع مقدار الحليب للأم المرضعة.

أضرار الحلبة

يمكن أن تظهر بعض من الأضرار والاعراض الجانبية، عند تناول مقدار عالي من الحلبة، ومنها حدوث نفخة في البطن، وسوء هضم الطعام، والإصابة بالإسهال، والإصابة بالنفخة والغازات، وحدوث حساسية، وظهور رائحة كريهة للعرق والبول، والتعرض لاحتقان الانف والسعال، وظهور تورم في مناطق الوجه، والإصابة بهبوط لنسبة السكر في الدم، في حال تم تناول مقدار عالي منه.

وصفات طبيعية بالحلبة

للحلبة الكثير من الفوائد التي تعزز صحة البشرة، وذلك من خلال مايلي:

ماسك الحلبة بالعسل

B1، B2، B3، B6تحتوي الحلبة على حامض الفوليك وفيتامين والزنك والبوتاسيوم، والفيتامينات

الفعالة في الحد من علامات التقدم في العمر، والتخلص من التعب، وتنشيط إنتاج الكولاجين في البشرة، للحصول على بشرة ناعمة ورطبة ومتوهجة، وذلك من خلال مايلي:

المكونات:

• كوب من الماء.
• ملعقتين من الحلبة المطحونة.
• ملعقة عسل أبيض.

طريقة التحضير:

• تمزج جميع المكونات بشكل جيد للحصول على عجينة متناسقة.
• توضع العجينة على بشرة الوجه.
• تترك على البشرة لمدة لاتقل عن نصف ساعة.
•  تغسل بشرة الوجه بالماء البارد، أو بقطعة من الثلج.
• تكرر مرتين أسبوعياً.

ماسك الحلبة وماء الورد

يمتلك ماء الورد العديد من الفوائد التي تساعد على جعل البشرة ناعمة وفاتحة اللون، خالية من العيوب والبثور آثار حروق الشمس، وذلك من خلال مزج ثلاث ملاعق من الحلبة المطحونة، ووضعه على البشرة، وتركه لمدة 15 دقيقة، وتكرار الوصفة كل يومين في الأسبوع، لمدة 3 شهور، للحصول على بشرة صافية خالية من الدوائر السوداء المحيطة بالعينين.

ماسك الحلبة بالزبادي

يعد لبن الزبادي مرطب فعال لبشرة الوجه والجسم، وذلك من خلال مزجه مع الحلبة المطحونة، للحصول على بشرة مشدودة، وشابة خالية من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتكرارها ستة مرات، للحصول على بشرة نضرة وناعمة.