فوائد الجريب فروت (Grapefruit)

الكثير من الفوائد الصحية بطعم (الجريب فروت)

هل تعانون من الوزن الزائد؟ إليكم الحل!

لا بد أن البعض منكم سمع الكثير حول قدرة الفاكهة على المساعدة بإنقاص الوزن، وفي هذا الصدد أثبت العلم الحديث أن "الجريب فروت" واحد من أفضل أنواع الفاكهة التي تساعد على إنقاص الوزن على الإطلاق، لكن هذا ليس سحراً عجيباً فبحسب مقال نشر عام 2015م على الموقع المختص بأحدث الأخبار الطبية (Medical News Today) فإن تناول "الجريب فروت" يساعد على إنقاص الشهية ويسهم في تقديم المواد التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه؛ مما يساعد على تخفيف الوزن دون التعرض لمشاكل صحية بسبب تقديم معظم المواد التي يحتاجها الجسم.

وداعاً لتصلب الشرايين

إن الإكثار من تناول الأطعمة التي تحوي نسباً عاليةً من الدهون يؤثر سلباً وبشكل كبير على صحة جهاز الدوران؛ مما يسبب في الكثير من الحالات "تصلب الشرايين"؛ لكن حسب دراسة نشرت عام 2006م فإن "الجريب فروت" الكريفون ذا اللون الأحمر يؤثر بشكل إيجابي على مستويات الدهون في الدم، كما يمكن اعتبار "الجريب فروت" الطازج غذاءً رئيسياً للمساعدة في خفض نسب الدهون عند الأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين.

الجريب فروت لمحاربة الحمى والأنفلونزا والزكام

من أكثر الأمراض التي يتعرض لها الطفل خلال نشأته الأنفلونزا والزكام وما يرافقهما من حمى وارتفاع في درجة حرارة الجسم، وهناك بعض الأدوية التي قد تؤدي آثارها الجانبية إلى أذية الطفل، فما العمل؟

حسب الموقع العالمي المختص بفوائد الأغذية الطبيعية (Organic Facts) فإن "الجريب فروت" من أهم الأغذية التي تحارب الأنفلونزا والزكام وتحمي الجسم من الفيروسات التي تسبب هذه الأمراض، كما أن لب أو عصير "الجريب فروت" مهم جداً لخفض درجة حرارة الجسم والأعراض المرافقة لها.

يؤخر شيخوخة البشرة ويحافظ على نضارتها

الكثير من الأشخاص يحاولون الاهتمام بنضارة بشرتهم وخاصةً النساء، لذلك الجميع يبحث عن أحدث الطرق التي تساعد على ذلك، وغالباً ما يتم تجاهل المواد الطبيعية المفيدة التي تساعد في الحفاظ على البشرة، لذلك فإن "الجريب فروت" يعد غذاءً مهماً من أجل الحفاظ على نضارة البشرة، حيث أنه يؤخر ظهور الأعراض المرافقة للتقدم بالعمر، كما يخفف التجاعيد ويحارب الأمراض التي قد تصيب البشرة، لذلك في المرة القادمة التي تفكرين فيها بالعناية ببشرتك تذكري هذه المعلومات عن "الجريب فروت".

الجريب فروت لمرضى السكري

العديد من مرضى السكري يخافون من تناول الكثير من الأطعمة التي تحوي سكريات، لكن لا خوف بعد اليوم من "الجريب فروت" حيث أن الدراسات الحديثة أفادت بأن الجريب فروت مهم جداً لمرضى السكري، حيث يساعد على خفض مستويات السكر في الدم، كما يساعد على تنظيم عملية تخزينه لتجنب الأذيات الناتجة عن زيادة نسبة السكريات المخزنة في الكبد.

العلاقة بين الجريب فروت وصحة جهاز الهضم

إن أمراض جهاز الهضم كثيرة وواسعة الانتشار، لذلك يجب علينا الوقاية من الإصابة منها قبل فوات الأوان، وحسب مقال نشر عام 2015م على الموقع الطبي (Live Strong) فإن "الجريب فروت" غذاء مثالي لجهاز الهضم فهو يساعده على الوقاية من الكثير من المشكلات التي قد يتعرض لها مثل انتفاخ البطن أو عسر الهضم أو الإمساك، كما يسهل عملية الهضم ويسرعها، لذلك يفضل تناول البعض من عصير الجريب فروت الطبيعي بعد وجبات الطعام.

اشرب عصير الجريب فروت في حالات الربو القاسية

ذلك بسبب ما يتم تداوله في الوسط العلمي عن تأثير الجريب فروت على حالات الربو، فحسب الموقع الطبي (WebMD) فإن الجريب فروت يملك خصائصاً هامة تفيد مرضى الربو، حيث أشار الموقع إلى أن شرب عصير الحمضيات التي تحتوي على فيتامين (C) يساعد في تخفيف نوبات الربو القاسية.

الجريب فروت للحفاظ على سلامة الكليتين

يمكن تجنب الآلام الشديدة أثناء التبول والألم الذي يضرب الكليتين فجأة عن طريق الغذاء المناسب، فهذه الآلام سببها غالباً مرتبط بالمشكلات التي تصيب الكليتين وخاصةً "الحصى الكلوية"، وحسب مقال نشر عام 2014م على الموقع الطبي (Medical Daily) فإن "الجريب فروت؛ يخفف من خطر الإصابة بهذه المشكلة كما أنه قد يساعد على تفتيت هذه الحصى إن وجدت"، هذا هو السبب وراء أهمية الجريب فروت لصحة الكليتين.

احمِ جسمك من السرطان

جاء في المقال السابق نفسه أن المواد الموجودة في "الجريب فروت" لها القدرة على إصلاح الحمض النووي للخلايا السرطانية بحيث تعود لوضعها السليم، بالتالي فإن "الجريب فروت" يساعد على الحماية من الكثير من أنواع السرطان مثل سرطان المعدة والقولون والثدي والمريء، لكنه يساعد بشكل خاص على تجنب الإصابة بسرطان البروستات.