فوائد البابونج: كل ما تحتاجين لمعرفته

تدخل الأعشاب في النظام الغذائي، إذ تُستهلك بكثرة نظراً لفوائدها الصحية العديدة، ولاحتوائها على نسب عالية من فيتامين ك، وفيتامين ج، وفيتامين أ، وهناك عدة أعشاب تتميز بامتلاكها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، وتضمينها في النظام الغذائي اليومي يساعد في حماية الجسم من الإصابة بالمشاكل الصحية، وإضافتها إلى مختلف الأطعمة يضفي مذاقاً للطعام، وسنتعرف من خلال هذا المقال على فوائد البابونج الذي يعتبر من أشهر أنواع النباتات العشبية.

شاي البابونج

يتم تحضير شاي البابونج المفيد بإضافة أزهار البابونج التي تعرف بعشبة الكاموميل الجافة إلى الماء الساخن، والبابونج من الأعشاب التي تتميز
بفوائدها الصحية، وهي عبارة عن زهرة لونها أبيض، والبابونج مشهور في جميع أنحاء العالم، ويعتبر مشروباً لذيذاً خالياً من الكافيين، وسنقدم فوائد البابونج المختلفة في هذا المقال.

فوائد البابونج للوجه

لا يعتبر البابونج من النباتات العشبية التي تتميز بمذاقها اللذيذ فقط إذ يقدم العديد من الفوائد الصحية والجمالية، وفيما يلي أبرز فوائد البابونج
للوجه:

• يساعد شاي البابونج على تفتيح لون البشرة، كما يمنحها الصحة والنضارة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
• يساهم في مكافحة حب الشباب ويحد من ظهوره مجدداً، كما يساعد في علاج الندوب والبقع، وذلك من خلال تطبيق شاي البابونج موضعيًا على البشرة، إذ يمتلك خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات.
• يعمل على حماية البشرة من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، الأمر الذي يحد من ظهور علامات الشيخوخة، لقدرته على تجديد الأنسجة والخلايا، كما يعمل على شد مسام البشرة.
• يعمل على علاج البشرة من الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وذلك لامتلاك البابونج خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، وذلك عن طريق غمس فوطة في شاي البابونج ووضعها على المنطقة المتضررة.
• يساعد على تفتيح منطقة العين كما يعمل على التقليل من الهالات السوداء والانتفاخ، وذلك بوضع كيس شاي البابونج بعد تبريده في الثلاجة على منطقة العين. ^[1]

فوائد البابونج للشعر

للبابونج العديد من الفوائد الصحية، كما أنه يقدم فوائد أخرى للبشرة والشعر، ومن أهم فوائد البابونج للشعر ما يلي:

• يساعد البابونج في علاج الحكة وقشرة الرأس، ويمنح فروة الرأس الرطوبة، وذلك لامتك البابونج خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات، إذ يُستخدم زيت البابونج في تدليك فروة الرأس.
• يمنح الشعر المظهر الصحي، ويزيد من لمعانه وبريقه، ويمنحه أيضًا رائحة عطرية، وذلك من خلال غلي شاي البابونج وبعد أن يصبح دافئًا يُغسل به الشعر.
• يساعد على تسريع نمو الشعر خلال مدةٍ قصيرة، وذلك بمزج شاي البابونج مع كمية قليلة من عصير الليمون أو عصير الخيار ثم يُطبّق على الشعر ويُترك لمدة ثلاثين دقيقة ويُغسل.
• يساعد على علاج الشعر من الجفاف كما يزيد من نعومته، وذلك بدهن زيت البابونج على الشعر، ثم يُترك لمدة ثلاثين دقيقة وبعدها يتم غسله كالمعتاد.
• يساعد على تفتيح لون الشعر إذا تم استخدامه بصورةٍ متكررة، ويمكن مزجه مع الحناء للحصول على النتيجة المطلوبة. ^[2]

فوائد البابونج للقولون

يقدم البابونج العديد من الفوائد للقولون من أهمها ما يلي:

• يساعد على التخفيف من آلام القولون.
• يعمل على تهدئة القولون العصبي ويمنع إصابة الأمعاء والمعدة بالتشنجات.
• يعمل على التقليل من الغازات كما يعالج المعدة من الانتفاخات.
• يساعد على التخفيف من التهابات القولون، كما يساهم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي. ^[3]

فوائد البابونج للصدر

تناول كوب من منقوع البابونج يساعد على تنقية الجهاز التنفسي، كما يساهم في علاج الاحتقان، ويعتبر علاجاً رائعاً لالتهابات الحلق وأوجاع الصدر وضيق التنفس، كما أنه فعال في علاج انسداد الأنف الذي يحدث نتيجة الإصابة بالرشح. ^[4]  

فوائد البابونج للأطفال

البابونج مفيد أيضاً للأطفال والرضع، ومن أبرز فوائده ما يلي:

التخفيف من أوجاع البطن والمغص

إعطاء البابونج للأطفال يساهم في التقليل من المغص، وأظهرت بعض الدراسات بأنّ الانتظام في إعطاء الطفل للبابونج يسيطر على المغص المزمن، إذ يتحسن الطفل كثيرًا بعد تناول شاي البابونج.

يعالج اضطرابات النوم

استخدام البابونج موضعياً أو من خلال تناوله عبر الفم يساعد على النوم لخصائصه المهدئة، الأمر الذي يفيد الطفل الذي يعاني من النوم المضطرب.

علاج مشاكل الجهاز الهضمي

يساعد البابونج في استرخاء الجهاز الهضمي، كما يعمل على تحسين عملية الهضم، ويساهم أيضاً في التخفيف من تقلصات المعدة، لاحتواء البابونج على مركبات نشطة بيولوجياً.

التقليل من الأعراض المرافقة لنزلات البرد

يستخدم البابونج في علاج الطفل من السعال ونزلات البرد، ويساعد على التنفس، كما يحفز جهاز المناعة على مكافحة العدوى الناتجة عن الفيروسات. ^[5]

فوائد البابونج للحامل

يحتوي البابونج على عناصر فعالة تفيد المرأة الحامل، وفيما يلي أبرز فوائد البابونج للحامل:

• يساعد البابونج في علاج الإجهاد والأرق الذي يصيب المرأة الحامل، ويمنحها النوم الهادئ لفتراتٍ طويلة، وذلك لتأثيره المريح للأعصاب، كما يعالج مشكلة التبول المستمر.
• يساعد في التخفيف من حدة آلام الجسم التي تعاني منها المرأة الحامل مثل أوجاع الرأس وآلام الظهر، وذلك بتناول شاي البابونج الدافئ، لأنه يتميز بخصائصه المضادة للتشنجات إذ يحتوي على الجلايسين الذي يُعرف بأنه من الأحماض الأمينية.
• يساعد على محاربة العدوى كما يساهم في تنقية الدم، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم، وبالتالي حماية المرأة الحامل من الإنفلونزا ونزلات البرد.
• يساهم في التقليل من خطر حدوث الولادة المبكرة أو الإجهاض، إذ يعمل على ترطيب الجسم.
• يساعد على ضبط معدل السكر في الدم لقدرته على التحكم في مستوى الجلوكوز، مما يفيد المرأة الحامل المصابة بسكري الحمل.
• يعمل على علاج الحموضة وحرقة المعدة التي تصيب المرأة أثناء فترة الحمل، وذلك بتناول كوب من شاي البابونج الدافئ.
• يساعد على تهدئة الأعصاب ، إذ تكون الحامل معرضة أكثر من غيرها للقلق والضغط. ^[6]  

فوائد البابونج للكلى

للبابونج فوائده عديدة يقدمها للجسم وهي كالتالي:

• يساعد على تنقية الجسم من السموم.
• يساهم في خفض مستوى ضغط الدم المرتفع الذي يعتبر من مضاعفات أمراض الكلى.
• يعمل على تقليل الأوجاع الناتجة عن الإصابة بأمراض الكلى.
• يساعد في التقليل من أوجاع الأسنان، وآلام العضلات، وأوجاع الرأس، وهذه الأعراض يتعرض لها المصابون بأمراض الكلى. ^[7]  

فوائد شاي البابونج

استخدام البابونج في صنع الشاي العشبي المفيد يقدم فوائد متعددة للجسم ومنها ما يلي:

• يعالج الأرق ويمنح الشعور بالنعس كما يعمل على التخفيف من الشعور بالقلق والتوتر، الأمر الذي يساعد على النوم العميق بسهولة، وذلك لاحتواء البابونج على مضادات الأكسدة.
• يساهم في حماية الجهاز الهضمي من الإصابة بالعديد من المشاكل، إذ يعزز عملية الهضم، ويحمي من الإصابة بالإسهال، ويعالج حموضة المعدة وقرحة المعدة.
• يخلص الجسم من الغازات المتراكمة، ويعالج الغثيان وتهيج المعدة.
• يساعد على التقليل من خطر الإصابة بأنواعٍ معينة من مرض السرطان مثل سرطان الرحم، وسرطان البروستاتا، وسرطان الجلد، وسرطان الثدي، إذ يحتوي على نسب عالية من  مضادات الأكسدة.
• يساعد على خفض معدل السكر في الدم والحفاظ على مستوياته ضمن الحدود الطبيعية.
• يعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة لاحتوائه على مضادات الأكسدة، إذ إنه يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار وخفض مستوى ضغط الدم المرتفع.
• يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
• يعمل على تقوية العظام ويساهم في حمايتها.
• يساعد على تحسين صحة البشرة والجلد.
• يساهم في التخفيف من الاكتئاب والقلق. ^[8]

وصلنا لختام هذا المقال بعد أن تعرفنا على فوائد البابونج العامة، فوائد البابونج للوجه، فوائد البابونج للشعر، فوائد البابونج للأطفال، فوائد البابونج للحامل وغيرها من الفوائد الأخرى التي يقدمها شاي البابونج.