غوين ستيفاني وروتينها للحفاظ على رشاقتها

غوين ستيفاني، المغنية العالمية  التى تبلغ من العمر 51 عاماً، والتي أطلت بإشراقة وإطلاله ساحرة في حفل زفافها من حبيبها المغني العالمي بليك شيلتون،  بعد حب دام بينهما لأكثر من 6 سنوات، وظهرت بإطلالة أكثر سناً  في حفل زفافها وكأنها صبية في الـ25 من عمرها، مما جعل الفتيات  في العالم والوطن العربي تحديدًا تبحثن عن سر رشاقتها وأناقتها وروتين البشرة المتبع في الحفاظ على نضارتها وحيويتها.

روتين غوين ستيفاني

• تناول الوجبات الخفيفة المفيدة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة حليب الصويا والكرافس واللوز والموز.
• تحرص على شرب الكثير من القهوة والشاي في محاولة لتلبية متطلبات حياتها المزدحمة بالعمل.
• تذهب لصالة الجيم 5 مرات في الأسبوع، فهي تحرص على ممارسة الرياضة بإنتظام للحفاظ على رشاقتها.
• تمارس الملاكمة وركوب الخيل بشكل دائم.
• تتبع حمية نباتية خالية من مشتقات الحيوان من وقت لآخر منذ كان عمرها 12 سنة.
• تسعي إلى تناول أطعمة عضوية.
• الإمتناع عن تناول الكربوهيدرات معظم أيام الأسبوع، والتي تسبب في زيادة الوزن  مثل المعكرونة والبطاطا والأرز والسكر والأطعمة الغنية بالدهون.
• تحرص على الانتظام في تناول الطماطم والبروكلي والسلمون والشوفان بشكل يومي.
• تجنب  الأطعمة المصنعة وسريعة التحضير البطاطا المقلية رقائق البطاطس والأطعمة المصنعة.
• تتناول القليل من البقوليات.
• تسمح بتناول مرة أو مرتين في الأسبوع تناول الوجبات السريعة والبيتزا أو البسكويت.

أطعمة يوغين ستيفاني يومياً

• الشمندر
• الجزر
• الكرافس
• البطاطا الحلوة
• التوت
• السبانخ
• الموز
• حليب الصويا
• اللوز
• الكاجو
• الكينوا
• الأفوكادو

زفاف غوين ستيفاني وبليك شيلتون

تزوجت غوين ستيفاني في شهر  يوليو الماضي، ونشرت الصور الأولى لزفافها من المغني العالمي بليك شيلتون عبر حسابها الرسمي على إنستغرام، ودونت عليها "الأحلام تتحقق بالفعل أحبك يا بلايك شيلتون"، وعقد قرانهما في كنيسة مزرعة المغني الضخمة في ولاية أوكلاهوما الأميركية، بعد علاقة استمرّت ستة أعوام، يذكر أن زوجها يصغرها بـ6 سنوات فهو يبلغ من العمر 45 عاماً.

وكانت أطلت غوين ستيفاني بأكثر من إطلالة ولمسة ساحرة خلال حفل زفافها حيث كان فستان الزفاف الأول أبيض من تصميم فيرا وانغ Vera Wang بقصّة عنق سويت هارت من الجورجيت الحرير باللون الأبيض ينسدل بتنورة طويلة مُنتفخة من التول، بينما حملت طرحتها الطويلة تطريزاً اسمها واسم بليك شيلتون وأسماء أبناءها كينغستون جيمس ماكغريغور الذي يبلغ من العمر 15 عاماً،  وزوما نيستا روك 12 عاما وأبولو بوي فلين 7 أعوام.

كما أطلت غوين ستيفاني في حفل الزفاف بفستان ثاني كان عبارة من تصميم فيرا وانغ أيضاً يتسم بطوله القصير مع تنورة تول، إلا أن الفستان كان يحمل تطريزاً يدوياً أوراق الشجر والكريستال والباييت حول الخصر وكذلك على التنورة من كريب الحرير الإيطالي الأبيض مع حزام تول، كما ارتدت طرحة قصيرة تزدان بتطريزات الأزهار والفيونكة، كما أنها إضافة لمسة ريفية إلى الفستان القصير، فنسّقته مع حذاء رعاة البقر باللون الأبيض من Le Silla، وعلّقت على طلّتها الثانية: "أنت بحاجة إلى فستان احتفال عندما تتزوج من بليك شيلتون".

كان الثنائي أعلنوا في خطبهما بشهر أكتوبر الماضي، خاصة بعد تواعد الثنائي الشهير منذ عام 2015 بعدما انفصلت عن زوجها السابق غافين روسديل، كما انفصل بليك شيلتون عن زوجته السابقة نجمة موسيقى الكانتري ميراندا لامبرت.

من هي غوين ستيفاني

غوين ستيفاني المغنية الأمريكية، والمغنية الرئيسية في فرقة الروك No Doubt، غنت مع الفرقة وأصدرت ثلاثة ألبومات قبل أن تُقرر أن تنطلق في مسيرتها الفنية بمفردها، حيث كانت أغنيتها المنفردة Hollaback Girl أول تسجيل رقمي أمريكي، حيث باع منه أكثر من مليون نسخة، إضافة إلى عملها مع فرقة No Doubt فقد باعت أكثر من 40 مليون ألبوم في جميع أنحاء العالم، كما أنشات  خطوط الملابس والإكسسوار الخاصة بها.