علاج حب الشباب من خلال 6 تغييرات مهمة في النظام الغذائي!

تاريخ النشر: الأحد، 05 يونيو 2016

هل خطر في بالكِ يوماً ما أن خطوة العلاج الرئيسة لمشكلة حب الشباب تكمن أول ما تكمن في اتباع نمط غذائي صحي؟

فيما يلي 6 تغييرات غذائية مهمة عليكِ الحرص عليها؛ لحل مشكلة حب الشباب:

- توقفي عن المشروبات الغازية؛ ذلك أن السكريات والمواد الاصطناعية الموجودة بها تعدّ على رأس المواد المحفزة لظهور حب الشباب.

- تناولي المزيد من الحبوب الكاملة؛ لأنها ستسهل عمل جهازكِ الهضمي، وبالتالي ستمنع احتباس الزيوت والغازات في جسمكِ، ما سيفضي بدوره لبشرة مشرقة من دون بثور أو مشاكل.

- أكثري من تناول الفاصولياء الغنية بالبروتينات والتي تسهم في منحكِ الشعور بالامتلاء، ما يحول بدوره دون تناول الأغذية الضارة.

- اشربي الكثير من الماء، بل اجعلي مطرة الماء حاضرة إلى جانبكِ طوال ساعات الليل والنهار. تعمل المياه على ترطيب بشرتكِ ومنحها إطلالة نضرة ومشرقة.

- توقفي عن تناول المشروبات الكحولية التي تتسبّب بمشاكل للجسم والبشرة، ولا تنسي أيضاً أن عادة التدخين تعدّ من بين العوامل المدمرة لصحة بشرتكِ.

- أضيفي المزيد من الخضروات الورقية لنظامكِ الغذائي؛ ذلك أنها غنية بالمواد الغذائية والمعادن الضرورية لصحة جسدكِ وبشرتكِ وشعركِ.

- احتسي الشاي الأخضر على مدار النهار؛ ذلك أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومفيدة لصحة جسمكِ وبشرتكِ.

علاج حب الشباب من خلال 6 تغييرات مهمة في النظام الغذائي!

فيديوهات ذات صلة

مواضيع ذات صلة

لمتابعة قراءة هذا المحتوى المميز مجاناً، ادخل بريدك الإلكتروني

شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني

علاج حب الشباب من خلال 6 تغييرات مهمة في النظام الغذائي!

فيديوهات ذات صلة

مواضيع ذات صلة