علاج تساقط الشعر في المنزل

تعد شكوى تساقط الشعر من أكثر الشكاوى شيوعاً في جميع أنحاء العالم، حيث إن تساقط الشعر يتزايد بشكل كبير بسبب العوامل المختلفة التي يمكن التغلب عليها عبر القيام ببعض الأمور التي تعيد نمو شعرك وحيويته.

عوامل تساقط الشعر

للبدء بعلاج مشكلة تساقط الشعر بطريقة صحيحة يجب عليك معرفة العوامل المسببة لتساقط الشعر وهي ما يلي: ^[1]  

1. سوء التغذية: التغذية السيئة تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل: الحديد، النحاس، الزنك، البروتينات، فيتامين د، مما يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه.
2. اختلال توازن الهرمونات: بعد سن الثلاثين يمكن أن يعاني جسم المرأة من اختلال توازن في الهرمونات بسبب التحول المفرط للديهدروتستوستيرون، مما يؤدي إلى اختلال في إنتاج الأستروجين والتستوستيرون وغيره من الهرمونات المتواجدة في جسم المرأة مما يسبب تساقط الشعر.
3. اضطرابات الغدة الدرقية: في حال ارتفاع أو انخفاض هرمون الغدة الدرقية، يؤدي ذلك إلى تغير في دورة نمو الشعر مما يسبب تساقط الشعر، وأعراض أخرى مثل زيادة الوزن أو فقدانه، التغير في معدل ضربات القلب.
4. تكيس المبايض: تعد متلازمة تكيس المبايض خللاً هرمونياً يؤدي إلى ارتفاع إنتاج الأندروجينات عن الحد الطبيعي مما يؤدي إلى ظهور الشعر على الوجه والجسم، بينما يكون شعر الرأس أرق وأخف مما يسبب تساقطه.
5. الإجهاد والتوتر: يعمل الإجهاد الشديد والتوتر العالي على تساقط الشعر بشكل مفاجئ وقد يمتد لعدة أشهر.

خلطات لعلاج تساقط الشعر في المنزل

تعمل العلاجات المنزلية بشكل أساسي على ترطيب وتغذية الشعر لتعزيز قوته وسماكته مما يمنع تساقطه، وتحتاج العلاجات المنزلية لوقت ومجهود في تكوين الزيوت والأقنعة المنزلية المناسبة ولكنها تعالج بشكل عام فروة الرأس أي أنها تبدأ بالعلاج من جذور المشكلة، فيما يلي بعض العلاجات المنزلية المناسبة لتساقط الشعر: ^[2]  

• خلطة القرفة وزيت جوز الهند لعلاج تساقط الشعر:

يعمل المزيج على تحفيز الدورة الدموية مما يزيد من قوة ونمو الشعر، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الأحماض الدهنية التي تعمل على إصلاح المشاكل التي يعاني منها الشعر. ^{[2] [3]}  

1. امزجي ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
2. ضعي المزيج على جذور الشعر وخصلاته مع تدليك فروة الرأس.
3. اتركي المزيج على الشعر لمدة 30 – 45 دقيقة.
4. اغسلي شعرك بالماء الدافئ.

• خلطة البيض لعلاج تساقط الشعر:

يعمل المزيج على معالج الشعر الجاف الذي يسبب تساقط الشعر، حيث يمد الشعر بالفيتامينات التي تغذيه وترطيبه. ^[2]

1. امزجي ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند وملعقة صغيرة من عصير الليمون، نصف كوب من الزبادي وبيضة واحدة.
2. ضعي المزيج على شعرك باستخدام أطراف أصابعك.
3. غطي شعرك بمنشفة دافئة، واتركي المزيج على شعرك لمدة 15 – 20 دقيقة.
4. اغسلي شعرك بالماء الدافئ واستخدمي الشامبو المناسب لنوع شعرك.

• خلطة العسل والأفوكادو لعلاج تساقط الشعر:

يساعد المزيج على علاج الشعر التالف الذي يؤدي إلى تساقط أكبر للشعر، فهو يمد الشعر بالفيتامينات والمعادن التي تعالج تقصف الشعر والدهون الأساسية والبيوتين والسيليكا التي تقوي خصلات الشعر وترطبها. ^[2]

1. امزجي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الأفوكادو وملعقة كبيرة من الزبادي العادي وملعقة كبيرة من السكر البني وملعقة كبيرة من الموز وملعقة كبيرة من خل التفاح.
2. ضعي المزيج على شعرك باستخدام أطراف أصابعك مع تدليك فروة الرأس.
3. غطي شعرك بغطاء بلاستيكي واتركيه لمدة 20 دقيقة.
4. اغسلي شعرك بالماء واستخدمي الشامبو المناسب لنوع شعرك.

نصائح لعلاج تساقط الشعر في المنزل

تعد العلاجات المنزلية لتساقط الشعر الأساس اليومي للاهتمام به وتكوينه بطريقة صحية وآمنة، لذا هي من أهم الوسائل في جعل شعرك صحياً وحيوياً عبر عدد من الأمور المهمة: ^[4]  

1. إثراء نظامك الغذائي بعناصر مغذية ومقوية للشعر مثل: البروتين والحديد، فهم يساعدون في جعل شعرك صحياً وقوياً فيمنع تساقطه.
2. تدليك فروة الرأس مما يحفز الدورة الدموية فيساعد على نمو الشعر وتكثيفه.
3. العلاج بالزيوت الطبيعية من الحلول الفعالة والأقل كلفة في علاج الشعر حيث إنه يتم كنمط حياة مما يحافظ على صحة الشعر للمدى البعيد.

علاجات منزلية لتساقط الشعر

تتوفر العديد من المواد الطبيعية في المنزل وتتميز بفعاليتها في معالجة الشعر وحمايته من التساقط مثل: ^{[5]   [6]}  

• عصير البصل:

يساعد البصل على إعادة نمو الشعر بفضل احتوائه على الكبريت، حيث تم استخدامه في علاج الثعلبة البقعية التي تسبب تساقط الشعر من خلال: ^{[5] [6]}

1. اعصري بصلة لتحصلي على عصير البصل.
2. ضعي عصير البصل على فروة رأسك مرتين في اليوم.
3. دلكي فروة رأسك بأطراف أصابعك، واتركيه لمدة 15 دقيقة.
4. اغسلي شعرك بالماء والشامبو المناسب لشعرك.

• زيت إكليل الجبل:

يقوم زيت إكليل الجبل على تعزيز نمو الشعر وتقليل تساقطه، ويمكن استخدامه في علاج الصلع الوراثي من خلال: ^{[5] [6]}

1. امزجي بضع قطرات من زيت إكليل الجبل مع زيت ناقل مثل: زيت الأرجان أو زيت الجوجوبا.
2. دلكي فروة شعرك وخصلاته بالمزيج، واتركيه لمدة 15 دقيقة.
3. اغسلي شعرك بالشامبو المناسب له.
4. يفضل تكرار العملية عدة مرات في الأسبوع للحصول على الفائدة المرادة.

• زيت المسك:

يساعد زيت المسك على تعزيز نمو الشعر وتقويته وترطيبه بتعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، عن طريق ما يلي: ^{[5] [6]}

1. امزجي 3 قطرات من زيت المسك مع 8 قطرات من زيت ناقل.
2. ضعي المزيج على شعرك، واتركيه لمدة 15 دقيقة.
3. اغسلي شعرك بالشامبو المناسب.

• الليمون:

يساعد عصير الليمون أو زيت الليمون على تعزيز جودة الشعر ونموه والمحافظة على فروة الرأس صحية من خلال: ^{[5] [6]}

1. ضعي عصير الليمون على فروة رأسك، ويمكنك مزج زيت الليمون مع زيت ناقل أيضاً.
2. اتركيه لمدة 15 دقيقة.
3. اغسلي شعرك بالشامبو المناسب له.

عرضنا لك في هذا المقال علاج تساقط الشعر في المنزل من خلال مواد طبيعية ومتوفرة بمتناول الجميع، لتحصلي على شعر كثيف وصحي ومميز.