طرق ونصائح رائعة ومضمونة لشد الصدر المترهل

بعد الإنجاب والرضاعة وبسبب التقدم في السن تعاني معظم السيدات من مشكلة ترهل الجسم والصدر بشكل خاص. خاصةً فيما بعد مرحلة الحمل والرضاعة الأمر الذي ينعكس سلباً على شكل الجسم وجماله.

مما يسبب لها الكثير من الانزعاج والحرج. ويفقدها الثقة بنفسها وبجمال جسمها. ولذلك فهي تلجأ مباشرةً لعمل جراحات الشد وتعرض نفسها لمخاطر العمليات وعواقبها.

لدينا لكِ أيضاً: هل قمت بإجراء فحص للكشف عن سرطان الثدي في شهر أكتوبر؟

ولكننا سنجنبك التعرض للخطر عن طريق مجموعة من النصائح والطرق التي من شأنها أن تخصلك من ترهل الصدر وتمنحك صدراً مشدوداً وجميلاً.

قومي بتدليك صدرك بزيت الزيتون بحركات دائرية نحو الأعلى لمدة 15 دقيقة.

استخدمي الثلج أيضاً لشد ترهل الثديين فهو سيمنحك نتيجة مذهلة. دلكي الثديين بالثلج لمدة دقيقتين فبرودة الثلج ستساعد على شد عضلات الصدر.

احرصي على ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بشد الصدر.

تعرفي أيضاً على: هكذا تعالجين نقص الحديد لديكِ!

احرصي على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وابتعدي عن التدخين والكحول.

إذا ماقمت باتباع هذه النصائح ستحصلين بكل تأكيد على صدر مشدود وجميل الشكل.

قد يعجبكِ أيضاً:

حمية سحرية ونصائح خفية لرشاقة مثالية قبل يوم زفافك
اكتشفيها عبر الرابط https://t.co/WZLfnC259h pic.twitter.com/QLQ8g4IGrN

— Layalina.com (@layalina) ٧ مايو، ٢٠١٦