طرق مفيدة لزيادة حليب الأم

يجب أن يكون لبن الأم المصدر الوحيد لتغذية الطفل خلال الأشهر الستة الأولى، وبالتالي قد تتساءل العديد من النساء المرضعات عن كيفية زيادة إدرار الحليب بأمان، لضمان تدفق الحليب بشكل جيد، يجب على الأمهات البدء في الرضاعة الطبيعية في أقرب وقت ممكن والاستمرار في ذلك بشكل متكرر، فإذا كنتِ تواجهين مشكلات في الرضاعة الطبيعية، فستساعدكِ طرق مفيدة لزيادة حليب الأم. 

علامات قلة حليب الأم المرضعة

• إذا كان الطفل يفقد وزنه بعد علامة الثلاثة أيام أو لا يكتسب قدراً كافياً من الوزن.
• إذا كان الطفل ينتج أقل من العدد المتوقع من الحفاضات المبللة.
• إذا ظهرت على الطفل علامات الجفاف، مثل جفاف الفم أو البول الداكن أو غبار الطوب أو اليرقان أو التهيج.
• إذا كان الطفل لا يتغذى لفترة طويلة أو أقل من ثماني مرات في اليوم في الشهر الأول بعد الولادة.
• إذا كانت الأم لا تأكل ما يكفي من الطعام للحفاظ على إمداداتها.
• إذا كانت الأم تعاني من الجفاف.

أسباب انخفاض كمية إنتاج حليب الثدي

• قد تسبب موانع الحمل الفموية التي تحتوي على هرمون الاستروجين اختلالات جسدية تؤدي إلى انخفاض كمية الحليب.
• يمكن أن يؤثر التدخين وتناول الكحول أيضًا على كمية الحليب لدى الأم.
• قد يتسبب التهاب الضرع الأخير عدوى أنسجة الثدي في انخفاض كمية الحليب.
• يمكن أن تؤثر جراحة الثدي على إنتاج وإمداد الحليب.
• الرضاعة الطبيعية المجدولة أو الرضاعة في الوقت المحدد تؤدي إلى نقص في تحفيز الثدي.
• عدم قدرة الطفل على تناول حليب الثدي بشكل فعال.
• لا يرضع الطفل على فترات متكررة يتغذى معظم الأطفال على الأقل من ثماني إلى 12 مرة يوميًا.
• الطفل غير قادر على الإمساك بالثدي بشكل صحيح.
• المشكلات الصحية الحالية، مثل فقر الدم أو اضطرابات الغدة الدرقية أو المشيمة المحتبسة، من أسباب انخفاض كمية الحليب، ولكنها نادرة الحدوث.

طرق زيادة حليب الأم المرضعة

مضخة الثدي

يتضمن ذلك استخدام مضخة الثدي اليدوية أو الكهربائية أو تعلم طريقة الضخ اليدوي. تُنصح الأم بالضخ عندما تشعر أن إمداداتها في أفضل حالاتها، عادةً بين منتصف الليل والساعة 8 صباحاً. يمكنها الشفط من كلا الثديين، ولا ينبغي أن تتوقع أن تكون قادرة على الضخ بقدر ما يأخذه الطفل من الزجاجة في البداية. عشر دقائق على كل ثدي ستكون نقطة انطلاق جيدة. زيادة الطلب على حليب الثدي يزيد العرض.

تناول الفاكهة الخضروات

يمكن أن يساعد تناول الفواكه والخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة والحليب قليل الدسم والجبن والزبادي والأطعمة التي تحتوي على البروتين. يركز النظام الغذائي المتوازن على توفير قيمة غذائية عالية، ويمكن أن يحسن إمدادات الحليب.

الزيوت الأساسية

على الرغم من عدم وجود بحث قائم على الأدلة لدعم استخدامه، إلا أن زيت الريحان الأساسي قد يحسن الصحة العامة للأم، والذي بدوره يمكن أن يحسن من إمدادها بالحليب. يجب عليكِ دائماً استخدامه مع زيت ناقل لتخفيف قوته.

الأدوية الطبية

قد يصف أخصائيو الرعاية الصحية بعض الأدوية، مثل دومبيريدون لزيادة إمداد الحليب. تأكد من مناقشة كل من فوائد ومخاطر أي دواء مع مقدم الرعاية الخاص بك.

موضوعات ذات صلة: