صور 6 مشروبات يجب الامتناع عن تناولها لكسر الإفطار.. و6 أخرى هي الأفضل

يحتوي كل عصير على كميات هائلة من الفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم بجانب المياة إلا أن بعض الفواكه والعصائر يعتبر تناولها عند الإفطار في رمضان أمر مضر جدًا خاصة إذا تم الاعتماد عليها لـكسر الصيام.
فاختيار عصير البرتقال على سبيل المثال لكسر الصيام يسبب مشاكل عديدة للمعدة وذلك لأنه يحتوي على قدر كبير من الأحماض العضوية.

في حين يُفضل تناول قمر الدين أو عصير المشمش وذلك لأنه غني بالألياف كما يسهل على الجسم امتصاصه ويسهل عملية الهضم عند تناول طعام الإفطار بعد ذلك.
ومن العادات الضارة أيضًا الاعتماد على المشروبات الغازية وتناولها لحظة الإفطار حيث تتسبب في انقباض الأوعية الدموية مما يُصعب عملية الهضم ويعرضك لمشاكل في المعدة.
على العكس منها يجب تناول التمر مع الحليب لأنه يحافظ على مستوى السكر بالدم ولا يسبب أي مشاكل للمعدة.
تعرفوا على أطعمة يجب الابتعاد عنها لحظة الإفطار وأطعمة أخرى يجب تناولها.

تم نشر هذا المقال مسبقاً على رائج. لمشاهدة المقال الأصلي، انقري هنا