رجيم فصيلة الدم A لإنقاص الوزن

إذا كانت فصيلة دمك A  وترغبين بالقيام بريجيم لإنقاص وزنك يمكنك الإطلاع على النظام الغذائي المعد خصيصاً لاصحاب فصيلة الدم A
فيما يخص الأطعمة التي تساعد على خفض الوزن لأصحاب فئة الدم A فتنحصر بالصويا والخضراوات والأناناس والزيت النباتي

ومن أفضل الأطعمة الواجب تناولها في فترة الريجيم هي الخضراوات وثمار البحر والحبوب والبقول والفاكهة.

وينصح أصحاب فئة الدم هذه بتجنب اللحوم واللبن والفاصوليا والقمح.

نظام غذائي
ومن أجل الحصول على نتيجة ممتازة في إنقاص الوزن ننصح بتناول الأطعمة التالية في وجبات النهار:

الإفطار: ينصح بشرب كوب ماء مضاف إليه عصير ليمون وكورن فليكس مع حليب الصويا.

بين الإفطار والغداء :من المسموح تناول ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.

الغداء: تتكون وجبة الغداء من سلطة خضراء مكونة من خس، كرافس، بصل، طماطم وخيار، مضاف إليها جبن أبيض خالي الدسم وورقة نعناع وشريحة خبز  أو يمكن استبدال هذه الوجبة بسمكتين مشويتين أو نصف دجاجة مشوية مع نصف رغيف خبز بلدي وشرائح خس.

العشاء : عجة مكونة من بيضتين وبعض وحدات عيش الغراب وربع رغيف بلدي. وينصح بممارسة رياضة السباحة والمشي السريع واليوغا للحصول على نتائج أفضل وأسرع.

اخترنا لك أيضاً:

اشتركي بنشرة ليالينا الإلكترونية وكوني على تواصل دائم مع آخر برامج الريجيم على ايميلك الالكتروني