خلطات تسمين

النحافة من المشاكل الصحية التي تواجه الكثير من الناس، فمشاكل الوزن تشمل النحافة والسمنة ولا تقتصر على زيادة الوزن وحسب، ولكن النحافة في كثير من الأحيان لا تستجيب لتناول الطعام بكميات أكبر، وعليه سنقدم لكِ خلطات تسمين فعالة لزيادة الوزن بشكل جميل.

خلطات تسمين الجسم كامل:

الحلبة تعد من العناصر المفيدة للجسم بشكل كبير فهي تعد أفضل خلطة للتسمين في أسبوع، حيث إنها تساعد في التخلص من المشاكل التي يعاني منها الجسم وتعالج مشاكل القولون كما أنها تعد أحد العناصر الطبيعية التي تمد الجسم بالحيوية والطاقة اللازمة.

كما أنها تساهم في التخلص من المشاكل التي قد يعاني منها الجهاز البولي والكلى ولها دور هام جدًا في التخلص من النحافة وتمتع بجسم متناسق.

المكونات:

• ملعقتان من الحلبة.
• كوب من الحليب.
• نصف كوب من الماء.
• ملعقة من العسل.

طريقة التحضير

• اغلي الحلبة في الماء بوعاء على النار.
• ثم صفيها وضعي معها كوب من الحليب الساخن.
• حليها بملعقة من العسل.
• تناوليها بشكل يومي لمدة أسبوع كامل.

توجد بعض الخلطات الطبيعية التي تعد أفضل خلطة للتسمين في أسبوع، يمكنكِ تناولها لتساعدك في تسمين الجسم بوقت قصير ومنها:

الحليب والشوفان لزيادة الوزن

المكونات:

1. كوب من الحليب.
2. نصف كوب من الشوفان.
3. كوبان من الجبنة الصفراء.

طريقة التحضير

• ضعي مكونات الخلطة مع بعضها داخل الخلاط الكهربائي.
• اخلطيها واشربيها بشكل يومي في الصباح قبل تناول الطعام

خلطة الزبيب لزيادة الوزن:

المكونات:

• كوب من الزبيب.
• كوب من الماء.
• ملعقتان من الحلبة المطحونة.

طريقة التحضير

• ضعي الزبيب داخل الماء واتركيه إلى حوالي 12 ساعة.
• ثم اخلطيه في الخلاط الكهربائي لكي يصبح مثل العصير.
• ضعي معه ملعقتين من الحلبة المطحونة ثم استمري بالخلط.
• ضعيه في كوب واشربيه بشكل يومي على الريق قبل تناول أي طعام.

خليط الموز واللبن لزيادة الوزن:

الموز من الفواكه الرائعة في زيادة الوزن ولذلك يمكنكِ اتباع الوصفة التالية:

المكونات:

• 2 كوب من اللبن.
• نصف كوب صغير من عسل النحل.
• 6 ثمرات من الموز.
• عين جمل حوالي 20 حبة.

طريقة التحضير:

• ضعي مكونات المشروب داخل الخلاط الكهربائي واخلطيها جيدًا.
• صبي الخليط في كوب واشربي منها مرتين في اليوم.
• في اليوم الأول يتم شربها على الريق.
• في اليوم الثاني اشربيها عند الذهاب إلى النوم.
• سوف تشعرين بتغير سريع في معدل الوزن.

خلطات تسمين الوجه:

هذه الخلطات تكون موضعية على الوجه في الأماكن التي ترغبين في تسمينها:

خلطة ماء الورد:

يُعتبر مزيج ماء الورد والغليسرين إحدى الخلطات الرّائعة للحصول على خدينّ ممتلئين، فكلا المكوّنين يمنحان البشرة فوائد جمّة من ترطيبٍ، وتغذيّةٍ، وعناية.

المكونات:

• كميّة متساوية من كلٍ من ماء الورد والغليسرين.

طريقة التحضير:

• مزج ماء الورد والغليسرين.
• فرك المزيج على الخدين، قبل الذهاب إلى الفراش، وتركه ليلةً كاملةً.
• شطفه بالماء الدافئ في الصباح التالي.
• يُكرر هذا العلاج مرة واحدة يوميّاً.

خلطة زيت الزيتون:

يحتوي زيت الزّيتون على الدهون الأحاديّة غير المشبعة، التي ترطب البشرة، وتجعل البشرة أكثر صحةً ونضارةً، وتمنع التجاعيد، والخطوط الرفيعة، كما يُرطب البشرة الجافة، ويضمن الحصول على بشرةٍ ناعمةٍ.

المكونات:

• زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

• يُسخن زيت الزيتون ليصبح دافئاً.
• يتم تدليك الخدين بزيت الزيتون الدافئ، وذلك بحركة تصاعديّة إلى الأعلى، لمدة 5-10 دقائق مرتين يومياً.
• ملاحظة: يُنصح بتناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً. ^[1] [2]  

خلطات تسمين الأرداف:

الحلبة والخميرة:

• تكون بمزج ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة مع ملعقة صغيرة من خميرة البيرة.
• إضافة القليل من الماء الفاتر حتى تتكون عجينة لينة.
• ادهني الأرداف بشكل دائري قبل الذهاب إلى النوم وتترك طوال الليل.
• يتم غسلها في الصباح بالماء الفاتر، وبعدها تُكرر الوصفة يومياً إلى حين الوصول إلى الحجم المطلوب.

زيت جنين القمح والخميرة:

• تكون بخلط ملعقتين صغيرتين من الحلبة في كوب من الماء.
• ضعي المزيج على النار حتى يغلي، ثم رفعه عن النار ووضعه جانباً حتى يبرد قليلاً فقط ويصبح فاتراً.
• إضافة ملعقة صغيرة من الخميرة وملعقتين صغيرتين من زيت جنين القمح، وتحريكه جيداً حتى تمتزج المكونات معاً.
• بعدها يتم عمل كمادات ماء دافئ على الأرداف أولاً لتنشيط الدورة الدموية في الأنسجة الدهنية، ثم تُغمس قطعة كبيرة من القطن أو منشفة في مزيج الحلبة وتوضع على الأرداف.
• عند جفافها تُغمس مرة أخرى وتوضع مع مراعاة عمل مساج دائري لمدة ربع ساعة، وبعدها يُترك المزيج على الأرداف لمدة ساعتين على الأقل.
• يُشطف بالماء البارد، ويفضل تكرار الوصفة يومياً للحصول على نتائج سريعة وفعالة.

خلطات تسمين الأطفال:

إن خليط المكسرات، والعسل، والحلبة، يمتلك قيمة غذائيّة جيدة قد تكون مفيدةً لنمو الأطفال وصحتهم خلال هذه المرحلة المهمة، بالإضافة إلى تأثير الحلبة المستخدم في الخلطة والذي ساعد على فتح الشهية للأطفال، مما ساهم في زيادة أوزانهم، وقد يعود ذلك لمكونات الخليط الغنيّة بالبروتينات، والحديد، وهي عناصر غذائيّة تساعد على النمو، بالإضافة إلى فوائد العسل، والجوز، واللوز المتعدّدة.

خلطات تسمين الجسم بالحلبة:

تعتبر الحلبة من أفضل الخيارات للتسمين؛ فهي تحتوي على مواد سكرية، ونشوية، وأملاح، وبروتينات، وفيتامينات مفيدة للجسم بشكل كبير، تناوليها بالطرق التالية للتسمين:

• ضعي كوباً من الماء في قدر مناسب على نار هادئة حتى يغلي بشكل كامل، ثم نضيف إليه ملعقتين صغيرتين من مسحوق الحلبة ونتركه على نار هادئة لمدة دقيقتين حتى تغلي جميع المكونات مع بعضها البعض، ثم نصفيها جيداً، ونضع عليها ملعقةً من العسل الطبيعي أو السكر الأبيض حسب الرغبة، ونشرب منها ثلاثة أكواب يومياً.
• نغلي كوباً من الحليب السائل كامل الدسم، أو لبن الزبادي، ونضيف إليه ملعقةً كبيرةً من مسحوق الحلبة، ونشرب ثلاث مرات في اليوم. نضع ملعقتين كبيرتين من مسحوق الحلبة المطحون بشكل ناعم، مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي الأسود، ونتناول من هذا الخليط مرة في اليوم في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار. 

خلطات تسمين اليدين:

خلطة الخميرة والليمون:

• تخلط كمية من مسحوق خميرة البيرة مع كمية قليلة من زيت اللوز جيداً.
• يتم دهن اليدين بالخليط مرتين يومياً، مرةً في الصباح ومرةً في المساء.
• الحرص على متابعة استعمال هذه الخلطة لمدة سبعة أيام متواصلة.

خلطة اللبن مع الخميرة:

• تخلط ملعقتان من اللبن مع ملعقتين من خميرة البيرة حتى تتجانس.
• تدهن اليدان بها وتترك لمدة ربع ساعة، ويجب أن تستعمل الخلطة يومياً للحصول على نتائج سريعة.

خلطات تسمين طبيعية:

• نضعُ في وعاء الخلاط الكهربائي ثلاث كؤوس من اللبن، وست ملاعق صغيرة من عسل النحل، وثلاثَ حبات متوسّطة من الموز، وعشرين حبّة من جوز عين الجمل، ثم نشغل الخلاط على سرعة متوسطة، ونخلط جميعَ هذه المكونات مع بعضِها البعض، حتّى نحصل على خليطٍ لزج، ثم نشربُ من الخليطِ مرّتيْن في اليومِ الواحد: الأولى على الريق، والمرّة الثانية قبل الذهابِ إلى النوم.
• نضع في وعاء كأساً من الزبيب، وكأساً من الماء الفاتر، ونترك الوعاء جانباً لمدة لا تقل عن خمس عشرة ساعة، ثم نضعُ الخليط في وعاء الخلاط الكهربائي، ونخلط جيداً، حتى نحصل على خليط قوامُه مثل العصير، ثم نضيفُ إليه ملعقتين كبيرتين من الحلبة المطحونة ناعماً، ونخلطُ مجدداً، ونشرب كوباً من الخليط يوميّاً في الصباح الباكر أيْ على الريق.
• نضع في وعاء الخلاط الكهربائي كأساً من الحليب السائل، وثلاث ملاعق كبيرة من عسل النحل، ونصفَ كأس من دقيقِ الشوفان، وكأسيْن من الجبنة الصفراء، ونخلط جميعَ هذه المكونات مع بعضِها البعض، ثم نشربُ كوباً من الخليط يومياً على الريق.

خلطات التسمين للجسم كامل أو للوجه أو للأرداف يمكن أن تكون بتناولها كطعام إضافي إلى جانب نظامكِ الغذائي، أو على شكل خليط يدهن على المنطقة المراد تسمينها.