خطوات تساعدك على إنهاء الخلافات الزوجية

الصراع جزء طبيعي من الزواج. بغض النظر عن مدى حبك أنت وزوجتك لبعضكما البعض، ولا يعني الخوض في الجدل العرضي بالضرورة أن هناك أي خطأ في زواجك ، لكن الطريقة التي تتعامل بها أنتِ وزوجك مع خلافاتك تلعب دورًا كبيرًا في ما إذا كنت ستبقى معًا لفترة طويلة. لحسن الحظ ، فإن الحل الصحي للنزاع هو مهارة يمكن لأي شخص تعلمها. يمكنك حل المشاكل مع زوجتك من خلال التحدث مع بعضكما البعض بصدق ، والقتال النزيه ، وإيجاد طرق لتجنب النزاعات غير الضرورية في المستقبل.

طرق تساعدك في القضاء على الخلافات الزوجية

• ابحث عن وقت جيد للتحدث. تحدث مع زوجتك عندما يكون كل منكما مرتاحًا وقادرًا على التركيز. لا تحاول حل المشكلات عندما يكون أحدكما أو كلاكما مشتتًا أو متعبًا أو جائعًا.
• اجلس وواجه بعضكما البعض. حافظ على هدوئك بالجلوس للحديث ، بدلًا من التحرك في الغرفة. تواصل بالعين مع زوجتك.
• يُظهر التواصل البصري لزوجك أنك تستمع إليهم وتهتم بما يقولونه. كما أنه يساعدك على الشعور بالتواصل مع بعضكما البعض.
• ناقش الصراع. أخبر زوجتك بما يزعجك. تحدث بهدوء وتجنب الثرثرة. إذا كنت تتجادل حول مشكلة تبدو ثانوية على السطح ، فحاول اكتشاف المشكلة الأساسية.
• تجنب توجيه أصابع الاتهام. لا توجه الاتهامات إلى زوجتك. هذا سيجعلهم يشعرون بأنهم دفاعيون ، وقد تتحول حجتك إلى قتال كامل. بدلاً من ذلك ، أخبرهم بما تشعر به وما هو رأيك.
• من الجيد أيضًا الابتعاد عن الكلمتين "دائمًا" و "أبدًا".
• استمع بنشاط . حافظ على عقل متفتح وأنت تستمع إلى زوجتك. انتبه إلى لغة جسدهم وكذلك كلماتهم. تأكد من أنك تفهم ما يقولونه من خلال عكس تصريحاتهم.
• مرونة. اعمل مع زوجتك لإيجاد حل يسعدكما كلاكما. إذا لم تتمكن من إيجاد حل وسط يناسبكما ، فحاول التناوب مع الحلول المفضلة لديك.
• تعني التسوية أنه في بعض الأحيان ستحصل على ما تريد ، بينما في أحيان أخرى سيصل زوجك إلى طريقه.

طرق لتجنب المزيد من الخلافات الزوجية

• احتفظ بهدوئك. لا ترفع صوتك أو تنادي أسماء زوجتك أو تسخر. التصرف السيئ سيضع حدًا لأي مناقشة مثمرة قد تكون لديك. إذا شعرت بارتفاع أعصابك ، فاتصل بوقت مستقطع واستعد رباطة جأشك قبل مواصلة المحادثة.
• إذا كنت غاضبًا جدًا لدرجة أنك لا تستطيع التحدث بعقلانية ، اذهب إلى مكان ما بمفردك وخذ بعض الأنفاس العميقة ، أو قم بتفجير البخار عن طريق المشي حول المبنى.
• ركز على القضية المطروحة. جادل حول شيء واحد في كل مرة. لا تسحب القضايا غير ذات الصلة أو الضغائن القديمة إلى المحادثة. اترك الماضي حيث ينتمي خلفك. إذا كنت قد سامحت زوجتك بالفعل على شيء ما ، فلا تجرفه مرة أخرى كذخيرة لحجتك الحالية.
• تجنب الضرب تحت الحزام. كن متحضرًا ومهذبًا. يجب أن تظل بعض الأشياء ، مثل الشتائم أو انتقاد مخاوف زوجك ، محظورة أثناء الجدال. إذا كنت غاضبًا لدرجة أنك تريد أن تقول شيئًا ما لإيذاء زوجتك ، فابتعد واهدأ بنفسك.
• اطلب من زوجتك أن تشرح وجهة نظرها حتى تتمكن من فهم سبب اتخاذ القرار. يمكنك بعد ذلك مناقشة المسألة بهدوء بما في ذلك التعليقات من كلاكما.
• لا تقفز إلى الاستنتاجات. امنح زوجتك فائدة الشك. لا تضع الكلمات في أفواههم أو تبحث عن أسباب تحملها على افتراض الأسوأ. تأكد من أنك تفهم ما يقولونه قبل أن تجيب عليهم.
• إذا كان هناك شيء يزعجك ، فقم بالتعامل معه. لا تقضِ الوقت بمفردك في التفكير فيما قد يكون فعلًا أو ملاحظة بريئة.

تجنب الصراع في المستقبل

• تجنب محاصرة زوجتك للأشياء الصغيرة. تعلم كيفية التمييز بين المشاكل الحقيقية والقضايا البسيطة التي يمكنك تجاهلها. إذا كان لدى زوجك بعض العادات المزعجة ولكنها غير ضارة ، فأعد النظر فيما إذا كنت تحتاج حقًا إلى الجدال بشأنها.
• نقدر زوجتك. ركز على الصفات الجيدة لشريكك ، الكبير منها والصغير ، ولا تخجل من إعطائها مجاملة صادقة بين الحين والآخر. عندما تفعل زوجتك شيئًا مدروسًا لك ، اشكرها.
• دع زوجك يخطئ. لا يوجد أحد مثالي ، وسترتكب زوجتك أخطاء مثل أي شخص آخر. لن يعجبك إذا ارتكب شخص ما أخطاء الماضي ضدك ، لذلك لا تحاسبهم على أخطاء زوجك أيضًا.
• قضاء وقت ممتع معًا. لا تدع شهور أو سنوات من الزواج تجعلك تغفل عن أسباب زواجك من زوجتك. اعتد على الذهاب في المواعيد وتجربة أشياء جديدة والاستمتاع معًا. اختر الأنشطة التي تحبها كلاكما ، مثل التنزه للاستمتاع بالطقس أو العمل على هواية تشاركها.
• ابتعد عن الأشخاص الذين يحاولون السيطرة على زواجك. لا تستمع إلى الأصدقاء أو أفراد الأسرة الذين يقدمون لك نصائح سيئة أو يحاولون التأثير عليك نحو الأسوأ. إذا حاول شخص ما التدخل في زواجك ، أخبره بأدب ولكن بحزم أن علاقاتك هي عملك الخاص.
• تجنب محاولة كسب كل جدال. اختر السعادة على الصواب. نريد جميعًا كسب الحجج ، لكن الحاجة إلى هزيمة الشخص الآخر طوال الوقت ستدمر علاقتك. إذا كنت تتجادل حول شيء تافه ، أو إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مخطئًا حقًا ، فدع زوجك يفوز في الجدال