المشروب السحري لعلاج السعال الليلي

إذا لاحظت من قبل أن السعال أو الاحتقان يهدأ بينما تستمتع بحمام ساخن، فبإمكانك استخدام هذه الطريقة لتخفيف السعال الليلي لديك. ^[1]

وبذلك يمكنك الاستعانة بعلاج بسيط للسعال في المنزل، عن طريق الاستحمام بالبخار أو باستخدام مرطب الهواء البارد، إذ تضيف أجهزة الترطيب الرطوبة إلى الهواء، وقد تساعد أجهزة الترطيب بالرذاذ البارد في تخفيف السعال والاحتقان، ولكن تذكري دائماً اتباع إرشادات الشركة المصنعة، للحفاظ على جهاز الترطيب نظيفاً، وتجنبي تحفيز البكتيريا والعفن. ^[1]  

ويعد تناول القليل من المشروب السحري للسعال أو استخدام رذاذ السعال قبل النوم طريقة رائعة لتهدئة التهيج وتخفيف السعال طوال الليل، كما يمكنك أيضاً تجربة العلاجات الطبيعية المعتادة للسعال، مثل: العسل والليمون. ^[1]

وبذلك، اعتماداً على التوصل لسبب السعال الليلي لديك، هناك أشياء إضافية يمكنك القيام بها للحد من السعال، مثل: تغيير ملاءات الأسرة باستمرار. ^[1]

علاج السعال الليلي بالأعشاب

هناك مجموعة من العلاجات العشبية الرائعة للسعال الليلي، أبرزها ما يأتي: ^[2]  

الزنجبيل لعلاج السعال الليلي

أظهرت الأبحاث التي أجريت لمعرفة تأثير الأعشاب، مثل: الزنجبيل، والجينسنغ، والتوت، وغيرها، في علاج السعال المزمن، ووجد أن الزنجبيل كان فعّالاً في علاج كل من السعال الجاف والرطب، وأظهرت دراسة أخرى أن نبات الزنجبيل يمنع دخول الفيروس المخلوي التنفسي إلى الحلق، وهو المسؤول عن العديد من التهابات الجهاز التنفسي.

طريقة التحضير:

1. ابشر قطعة بحجم إبهامك من جذر الزنجبيل.
2. أضف الزنجبيل المبشور إلى 4 أكواب من الماء المغلي، واتركه لبضع دقائق.
3. صفي الماء وأضف ملعقتين صغيرتين من العسل إلى الخليط.
4. برد الخليط واشرب منه كلما أتيحت لك الفرصة.
5. يمكنك إضافة أيضاً نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل إلى كوب الشاي المعتاد.

العرقسوس لعلاج السعال الليلي

يمكن أن يقلل شاي العرقسوس الاحتقان ويخفف البلغم، حيث أظهرت الأبحاث التي أجريت على مدى فاعلية العرقسوس في علاج السعال، أنه في غضون 60 دقيقة تمكن العرقسوس من تقليل أعراض السعال بنسبة 35.62%.

طريقة التحضير:

1. اطحن 5-6 أعواد من العرقسوس لتحويلها إلى مسحوق.
2. أضف من 2-3 رشات من هذا المسحوق إلى كوب الشاي المعتاد.
3. يمكنك أيضاً إضافة ملعقتين صغيرتين مملتئتين بمسحوق العرقسوس في 250 مل من الماء المغلي، وشرب كوبين من هذا المشروب يومياً.

الكركم لعلاج السعال الليلي

تم استخدام نبات الكركم كدواء في الطب التقليدي لعلاج أمراض الجهاز التنفسي المختلفة، مثل: التهاب الحلق، والتهاب اللوزتين، والتهاب الشعب الهوائية، فمن المعروف أن مادة الكركمين الموجودة في الكركم لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في تخفيف السعال.

طريقة التحضير:

1. اصنع الشاي المعتاد، وأضف إليه نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
2. يمكنك إضافة من 2-3 بذور الفلفل الأسود، للحصول على نتائج أفضل.
3. يمكنك استخدام هذا العلاج مرة واحدة يومياً.

أوراق النعناع لعلاج السعال الليلي

يمكن لمحتوى المنثول الموجود في أوراق النعناع تخدير النهايات العصبية الموجودة في الحلق، وبالتالي وجود تهيج أقل في الحلق لتقليل الرغبة في السعال خاصة في أثناء الليل، كما تساعد أوراق النعناع أيضاً في إزالة احتقان الحلق.

طريقة التحضير:

1. أضف من 3-5 أوراق نعناع في الشاي المعتاد، واغليها لبضع دقائق قبل الشرب.
2. يمكنك أيضاً إضافة القليل من الملح إلى الماء الدافئ والغرغرة به، سيساعدك ذلك على تخفيف أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي.