العناية بالبشرة الحساسة

يُشير مسمى البشرة "الحساسة" إلى شدة حساسيتها للعديد من المواد والعناصر الطبيعية والكيميائية، وسهولة تفاعلها مع هذه المواد بطريقةٍ تؤدي إلى التهيج والاحمرار والإصابة بالالتهابات؛ لذا جمعنا لكِ عزيزتي أهم ما تحتاجين معرفته عن كيفية العناية بالبشرة الحساسة بالشكل الصحيح، والمزيد من المعلومات المهمة تجدينها فيما يلي:

روتين العناية بالبشرة الحساسة:

يتضمن روتين العناية بالبشرة الحساسة 5 خطوات أساسية لا بد من المواظبة عليها، والتي نوضحها لكِ فيما يلي:

1. تهدئة البشرة:

• احرصي على حماية بشرتكِ وعدم تعريضها للمثيرات المُسببة للاحمرار؛ بما في ذلك أشعة الشمس الضارة، ودخان السجائر، والملوثات البيئية.
• في حال تعرضت بشرتكِ للتهيج، يُمكنكِ استخدام كريم مهدئ، بحيث يكون ذا أساس مائي وخصائص مضادة للالتهاب؛ كأن يحتوي الكريم على مادة البيسابولول الفعالة في تهدئة البشرة.

2. تنظيف البشرة باستمرار:

• استخدمي غسول وجه مناسب من نوع ميسلر (Micellar) لتنظيف بشرتكِ من الأوساخ والشوائب وآثار المكياج.
• احرصي على اقتناء أنواع غسول الوجه متوازنة الحموضة لتحافظي على اتزان بشرتكِ.
• اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر وليس الساخن؛ لأن التغيير المفاجئ في درجات الحرارة قد يتسبب بتهييج البشرة الحساسة وتقشّرها وجفافها.

3. إزالة المكياج:

• تجنبي النوم ليلاً وبقايا المكياج موجودة على بشرتكِ، فهي تسد المسامات وتمنع الجلد من التنفس، بينما خلايا بشرتكِ تحتاج إلى الهواء النقي، لا سيما البشرة الحساسة.
• لإزالة المكياج، استخدمي منظف مكياج زيتي مناسب (خالٍ من الكحول)، وضعيه على قطعة نظيفة من القطن ودلّكي بشرتكِ بها لتنظيفها جيداً من المكياج.
• أما العين، فيمكنكِ إزالة المكياج عنها من خلال وضع قطعة نظيفة من القطن المنقوع بزيت التنظيف عليها لإذابة المكياج، ثم مسحها بمنديل نظيف.

4. اختيار السكراب المناسب للبشرة الحساسة:

يُعتبر السكراب من أهم المستحضرات التي ينبغي عليكِ اختيار المخصص منها للبشرة الحساسة، وفي حال رغبتِ بتطبيق الوصفات المنزلية لتقشير البشرة، ينبغي أن تكون مخصصة للبشرة الحساسة، مع ضرورة الحذر والحرص على عدم استخدام المواد التي يمكن أن تتسبب بتهييج البشرة الحساسة؛ مثل الليمون والأحماض.

5. اختيار المستحضرات الخاصة بالبشرة الحساسة:

• احذري من استعمال المنتجات المصنوعة من تركيبة تناسب جميع أنواع البشرة، ففي معظم الأحيان، لن تكون هذه المستحضرات مناسبةً لروتين العناية بالبشرة الحساسة؛ لذا يُفضل أن تنتقي المنتجات الخاصة بالبشرة الحساسة، لا سيما كريم الترطيب النهاري.
• علماً أن أفضل كريم نهاري مُرطب للبشرة الحساسة يجب أن يحتوي على عامل واقٍ من الشمس والملوثات البيئية، وينبغي ألّا يتسبب بسد مسامات البشرة (أي يتّصف بأنه non-comedogenic)، بالإضافة إلى فعاليته في الحفاظ على رطوبة البشرة لأطول فترةٍ ممكنة. ^[1]  

طرق العناية بالبشرة الحساسة:

تتعدد طرق العناية بالبشرة الحساسة لتُغطي العادات اليومية للتعامل مع البشرة من جميع النواحي؛ كالتنظيف، ووضع المكياج وإزالته، واستخدام الكريمات الواقية من الشمس، وغير ذلك، وهو ما نُبيّنه لكِ فيما يلي:

1. تنظيف البشرة الحساسة:

• تجنبي استخدام الصابون أو المطهرات لتنظيف بشرتكِ؛ لأن هذه المنتجات تحتوي على مواد قاسية قد تؤذي البشرة الحساسة وحتى العادية أيضاً.
• واظبي على استعمال غسول الوجه مرتين يومياً، شريطة أن يكون منتجاً لطيفاً، ومصنوعاً من عناصر طبيعية ومناسبة للبشرة الحساسة.

2. ترطيب البشرة الحساسة:

• تُعتبر المواظبة على ترطيب البشرة الحساسة يومياً خطوةً في غاية الأهمية للعناية بها، حتى وإن كانت تُصنف على أنها بشرة حساسة دهنية.
• احرصي على اقتناء منتجات الترطيب التي تحتوي على مواد آمنة على البشرة؛ بما في ذلك الفازلين، الزيوت المعدنية، حمض اللينوليك، والسيراميد أو الجليسرين.

3. تقشير البشرة الحساسة:

• احرصي على تقشير بشرتكِ عن طريق الخضوع لجلسات التقشير في المراكز المتخصصة بالعناية بالبشرة، بحيث يتم ذلك تحت إشراف طبي.
• تجنبي استعمال ماسكات تقشير البشرة، خصوصاً تلك التي تحتوي على أحماض الفواكه؛ لأنها تؤدي إلى تهييج البشرة الحساسة.

4. حماية البشرة الحساسة من الشمس:

• تتسبب الأشعة فوق البنفسجية بتهييج البشرة الحساسة؛ لذا فإن استعمال المنتجات الواقية من الشمس مهم جداً للعناية بالبشرة الحساسة في جميع فصول السنة.
• قد تؤدي بعض أنواع الكريمات الواقية من الشمس إلى تهيّج البشرة الحساسة أيضاً؛ بفعل المواد الكيميائية التي تتكوّن منها؛ لذا احرصي على اختيار منتجات الوقاية من الشمس الفيزيائية، والتي تحتوي على الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، وابتعدي عن استعمال واقيات الشمس الكيميائية.
• ضعي كريمات الوقاية من الشمس على بشرتكِ قبل الخروج من المنزل بـ10 دقائق- على الأقل-، علماً أن أفضل المستحضرات الواقية من الشمس هي التي تكون واسعة الطيف، ولا يقل عامل الحماية فيها عن 30.

5. مكياج البشرة الحساسة:

• حاولي التقليل من استخدام مستحضرات التجميل الصناعية قدر الإمكان؛ لأنها تحتوي على مواد كيميائية ضارة بالبشرة الحساسة.
• إذا رغبتِ بتطبيق بودرة الوجه على بشرتكِ، فاحرصي على اقتناء أنواع البودرة التي تحتوي على عدد قليل من المواد الحافظة.
• ننصحكِ باستعمال كريم الأساس الذي يحتوي على السيليكون في تركيبته؛ وذلك لضمان عدم تهيّج بشرتكِ الحساسة.

6. إزالة المكياج عن البشرة الحساسة:

احرصي على اقتناء المنتجات المزيلة للمكياج بحيث تكون مخصصة للبشرة الحساسة، وخالية من الكحول والبارابين اللذين يتسببّان بجفاف البشرة. ^[2]  

منتجات العناية بالبشرة الحساسة:

حتاج البشرة الحساسة إلى العناية الفائقة، بما في ذلك شراء المستحضرات الخاصة بالبشرة الحساسة للحفاظ على جمالها ورونقها، وفيما يلي نعرض لكِ أفضل منتجات العناية بالبشرة الحساسة:

• اختاري الصابون المناسب لتهدئة بشرتكِ الحساسة؛ كالصابون المصنوع من الخيار، أو صابون البابايا المضاد للالتهابات، أو صابون زبدة الشيا الفعال في ترطيب البشرة.
• استعملي غسول وجه متوازن، بحيث يتركب من مواد طبيعية، ويتّصف بدرجة حموضة (PH) 5.5، وذلك كله من شأنه الحفاظ على صحة بشرتكِ الحساسة.
• تجنبي الإفراط في تقشير بشرتكِ حتى لا تتعرض للإجهاد أو الجفاف، ولكن استخدمي السكراب من مرة إلى اثنتين شهرياً كحدٍّ أقصى، كما يمكنكِ استعمال سكراب طبيعي من العسل والشوفان، فهو مناسب لنوع بشرتكِ.
• احرصي على وضع كريم واقٍ من الشمس على بشرتكِ في النهار قبل الخروج تحت أشعة الشمس بـ10 دقائق- على الأقل-.
• واظبي على استعمال كريم ليلي للترطيب الخفيف.
• استخدمي التونر المناسب للبشرة الحساسة، ويمكنكِ استبدال المنتج الصناعي بماء الورد كتونر طبيعي.
• اختاري أنواع مزيل المكياج اللطيفة والمناسبة للبشرة الحساسة، بحيث تعمل على إزالة آثار المكياج جميعها لتتنفس بشرتكِ بعمق، وفي الوقت نفسه لا تتسبب بجفاف الجلد، بل تحافظ على الزيوت الطبيعية المرطبة لبشرتكِ. ^[1]

العناية بالبشرة الحساسة طبيعياً:

يمكنكِ استخدام أبسط المكونات الموجودة في مطبخكِ لإعداد أفضل الماسكات الفعالة في الحفاظ على صحة البشرة الحساسة ومظهرها وجمالها؛ لذا نوضح لكِ فيما يلي كيفية العناية بالبشرة الحساسة طبيعياً باستعمال الماسكات المنزلية:

ماسك الزبادي للبشرة الحساسة:

يعمل هذا القناع على تهدئة البشرة الحساسة وتقليل التهيج والاحمرار الذي يُصيبها في كثيرٍ من الأحيان.

المكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي.
• 1 ملعقة صغيرة من العسل.
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو.

الطريقة:

• اغسلي يديكِ جيداً.
• اخلطي جميع المكونات في وعاءٍ نظيف.
• ضعي الخليط على وجهكِ بواسطة أطراف أصابعكِ، واتركيه مدة 20 دقيقة.
• اغسلي وجهكِ بالماء لإزالة آثار الماسك.

ماسك العسل والصبار للبشرة الحساسة:

ويُعتبر هذا القناع فعالاً في تهدئة الاحمرار والتهيج الناجم عن تعرض البشرة الحساسة مباشرةً لأشعة الشمس.

المكونات:

• 2 ملعقة صغيرة من العسل الخام.
• 1 ملعقة صغيرة من جل الصبار الطبيعي.

الطريقة:

• اخلطي المكونات جيداً في وعاءٍ نظيف.
• ضعي المزيج على وجهكِ بواسطة أطراف أصابعكِ، واتركيه مدة (10 – 20) دقيقة.
• اشطفي بشرتكِ جيداً. ^[3]  

العناية بالبشرة الحساسة والجافة:

إذا كنتِ من صاحبات البشرة الحساسة والجافة التي تتطلب عنايةً مكثفة، فإليكِ أفضل سبل العناية بالبشرة الحساسة والجافة:

• احرصي على استخدام كريم مرطب من (2 – 3) مرات يومياً؛ مثل كريم بانثينول (panthenol cream) للوجه، بينما يمكنكِ استعمال زبدة الشيا لترطيب يديكِ وقدميكِ مرتين- على الأقل- يومياً.
• احرصي على شرب كمية كافية من الماء، بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً، تفادياً لتفاقم مشكلة الجفاف لديكِ. ^[4]  

العناية بالبشرة الحساسة والدهنية:

يُعرف الأفوكادو بقدرته الكبيرة على تغذية البشرة والحفاظ على توازنها من حيث إفراز الزيوت، كما أن الشوفان يعمل على ترطيب البشرة الحساسة دون إصابتها بالاحمرار والتهيج؛ لذا نشرح لكِ فيما يلي كيفية العناية بالبشرة الحساسة والدهنية باستخدام قناع الشوفان والأفوكادو:

ماسك الأفوكادو والشوفان للبشرة الحساسة:

المكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من محتوى ثمار الأفوكادو الطازجة.
• 1 ملعقة كبيرة من الشوفان.
• 1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.

الطريقة:

• اهرسي الأفوكادو جيداً.
• أضيفي الشوفان والعسل إلى الأفوكادو واخلطي المكونات معاً حتى تحصلي على ماسك بقوام عجينة متماسكة إلى حدٍّ ما.
• ضعي القناع على وجهكِ ورقبتكِ، واتركيه مدة 20 دقيقة.
• اغسلي بشرتكِ بالماء البارد.

العناية بالبشرة الحساسة في الصيف:

ربما تكون أشعة الشمس هي أكثر ما يتسبب بالضرر للبشرة الحساسة في فصل الصيف، الأمر الذي يتطلب اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية البشرة من التهيج والاحمرار وحروق الشمس؛ لذا نعرض لكِ فيما يلي أساليب العناية بالبشرة الحساسة في الصيف:

• قللي من التعرض المباشر لأشعة الشمس قدر الإمكان.
• احرصي على استعمال الكريمات الواقية من الشمس قبل الخروج من المنزل بربع ساعة- على الأقل-.
• استخدمي جل الألوفيرا كمرطب طبيعي فعال لبشرتكِ الحساسة في فصل الصيف. ^[4]

العناية بالبشرة الحساسة في الشتاء:

مثلما تحتاج البشرة الحساسة إلى العناية الخاصة في فصل الصيف، فإن ذلك لا يقل أهميةً عن العناية بها في فصل الشتاء، خصوصاً مع زيادة احتمالية تعرضها للجفاف؛ لذا نوضح لكِ فيما يلي كيفية العناية بالبشرة الحساسة في الشتاء:

• تأكدي من شرب كمية كافية من الماء يومياً خلال الشتاء؛ لتحافظي على بشرتكِ رطبة وصحية.
• تجنبي استخدام مستحضرات تنظيف البشرة التي تحتوي على حمض الساليسيليك، فهي تزيد مشاكل حب الشباب، كما تتسبب بجفاف البشرة وإصابتها بالالتهابات.
• استعملي الماء الفاتر بدلاً من الساخن؛ تجنباً لفقدان الزيوت الطبيعية من الجلد.
• احرصي على ترطيب بشرتكِ بعد غسلها مباشرةً، واقتني كريمات الترطيب الزيتية بدلاً من المائية؛ لأنها تُسهم في الحفاظ على رطوبة الجلد، وإلى جانب ذلك، اتجهي دائماً إلى شراء منتجات الترطيب المخصصة للبشرة الحساسة.
• التزمي بوضع الكريمات الواقية من الشمس قبل 30 دقيقة- على الأقل- من الخروج من المنزل في فصل الشتاء؛ لأن الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في الغلاف الجوي يمكن أن تؤدي إلى تصبغ الجلد والإضرار بصحته، بينما تحمي هذه الكريمات الواقية من أضرار أشعة الشمس، كما أنها تحافظ على رطوبة الجلد، علماً أن البشرة الحساسة تحتاج إلى واقٍ من الشمس بمحتوى SPF 15 فما فوق. ^[5]  

وبذلك نكون قد أوضحنا لكِ روتين العناية بالبشرة الحساسة، سواءً من خلال الممارسات اليومية أو بالطرق الطبيعية أو باستعمال المنتجات الصناعية، وفي الختام، ننصحكِ باستشارة طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة أنسب المنتجات لبشرتكِ، وبالتالي تعزيز قدرتكِ على الحفاظ على صحة بشرتكِ ونضارتها وإشراقتها الطبيعية.