استمتعي برقص الزومبا واخسري وزنك الزائد

هل جربت المشي او الركض او حتى التمارين الرياضية من قبل ولم تستمتعي باي منها، ان ما تشعرين به هو شيء طبيعي واعتيادي فاي شخص يمارس نفس العادات اليومية او الصحية بشكل مستمر يمل منها بعد فترة. لذلك تعرفي على رقصة الزومبا اليوم واستمتعي دون ملل او كلل فانها رقصة مليئة بالحيوية مستوحاة من الرقص اللاتيني ستساعدك على خسارة وزنك، فبالإضافة الى انك ستتعلمين حركات رقص سلسة وممتعة، ستكتسبين ايضاً المرونة من خلال هذه التمارين وستنسي ملل التمارين الإعتيادية التي تشعرك بطول الوقت بل مع رقصة الزومبا ستتخطي الوقت المخصص للحصة دونما أن تشعري به وتخسري سعرات أكثر.

تستمر حصة رقص الزومبا لساعة كاملة من الوقت ويتخللها رقصات لاتينية أخرى كالسامبا والرومبا والمامبو والريجاتون والتي من خلالها ستمرنين جسدك على ايقاعات موسيقية سريعة وبطيئة على أنغام موسيقى كولمبية، من خلالها ستبنين جسدك بطريقة مذهلة وبالإمكان دمج القليل من الرقص الشرقي والقليل من الهيب هوب الى الرقصة بالاعتماد على المدرب

اذا كنت من الأشخاص الذين يتمتعون بطاقة عالية وتحبين الموسيقا والرقص معاً فإن هذا النوع من التمارين حتماً يناسبك.

شاهدي الفيديو وجربي رقصة الزومبا الآن....
 

اقرأي أيضاً في عالم الرشاقة والصحة: الرقص بديل الرياضة

 سبل التخلص من الوزن الزائد من خلال الرياضة

اشتركي في نشرة ليالينا الالكترونية لتصلك اخر مقالات ونصائح الصحة والرشاقة والرجيم على بريدك الالكتروني