جميع الحقوق محفوظة 2024 © ليالينا، احدى شركات

استفِد من موسم الحمضيات!

  • تاريخ النشر: الخميس، 31 أكتوبر 2013 آخر تحديث: الإثنين، 07 فبراير 2022
استفِد من موسم الحمضيات!
إنه موسم الحمضيات المتناسب تماماً مع حاجات جسم الانسان في فصل الخريف. من أصغر الحمضيات كالـClementine أو الـMandarine أو الـ Tangarine ما هي فوائد هذه الفاكهة الغذائية؟
 
• هي فاكهة قليلة الوحدات الحرارية إذ تحتوي على حوالى 30 وحدة حرارية للحبة الواحدة صغيرة الحجم.
• مصدر مهم لمضادات الأكسدة خصوصاً الفيتامين A، ومادة اللوتيين. كما تحتوي على كميات أكبر مما يحتويه الليمون.
• كميات مرتفعة من الفيتامين C تساعد على محاربة التأكسد. كما تلعب دوراً في فبركة مادة الكولاجين، شفاء الجروح...
• نسبة مرتفعة من الالياف تساعد على حل مشكلة الامساك وعلى الوقاية من ارتفاع نسبة الكولستيرول في الدم.
 
 
أعجبك المقال؟ للمزيد من فوائد الخضار والفاكه على بريدك اشتركي بنشرة ليالينا الإلكترونية
 
ليالينا الآن على واتس آب! تابعونا لآخر الأخبار

فيديوهات ذات صلة

مواضيع ذات صلة