احصلي على جمال هيفاء وهبي وجسم سيندي كروفرد بهذه الخطوات الطبيعية

تبحث المرأة عن طرق ووسائل عدة  علها تحصل على جمال هيفاء وهبي أوجسم سيندي كروفرد مما أدى إلى صرفها لأموال طائلة للحصول على النتيجة المتوخاة. لذا وكي تكوني الأجمل سيدتي ما عليك سوى اتباع الخطوات التالية ونحن متأكدون بأنك لن تندمي عليها. 

• مارسي الرياضة ما لا يقل عن ساعة ثلاث مرات في الأسبوع، فمن شأن الرياضة تنشيط الدورة الدموية وجعل قوامك رشيقاً.

• لا تكثري من السهر لساعة متأخرة من الليل، حاولي أن تخلدي الى النوم مبكرا لأن الجسم بحاجة الى ما لا يقل عن 8 ساعات كي يستعيد نشاطه كما ان النوم يريح ملامح البشرة كلها.

• لا تترددي في ادخال الفيتامين «س» في فطورك، فهو ممتاز للجسم ومفعوله المضاد للأكسدة يعيد شباب البشرة.

• تجنبي تناول المأكولات المالحة والسكريات قدر الامكان وحاولي استبدالها بالخضر والفاكهة.

• اشربي الكثير من الماء من ليترين الى ثلاثة يومياً فهو أفضل مرطب للبشرة كما انه يزيل السموم من الجسم.

• لا تأكلي بين الوجبات، واذا شعرت بالجوع تناولي قطعة من الفاكهة الطازجة.

• لا تفكري في الخروج من المنزل قبل وضع كريم الوقاية من الشمس وخصوصا في فصل الصيف.

• حاولي أن تبتعدي عن التدخين لأن بشرة المرأة المدخنة تبدو عليها علامات الترهل في سن مبكرة.

• حمام البخار يساعد على فتح مسامات البشرة.

• لا تهملي عملية إزالة الماكياج قبل أن تخلدي إلى النوم فهو يؤدي إلى تعب وإرهاق  البشرة. 

• من أجل عينين جميلتين يمكنك وضع قطع من الخيار أو الماء البارد، أو وضع أغلفة الشاي لمدة ربع ساعة.

• الشعر زينة المرأة، للاستمتاع بجماله ما عليك سوى أن تقومي من وقت لآخر بحمامات الزيت المغذية واعمدي الى قص أطرافه مرة كل 6 شهور على الأقل.

• تنعمي بحمام دافىء مرة في الأسبوع على الأقل فمن شأن ذلك اراحة جسمك وازالة التوتر.

• من أجل عينين جميلتين يمكنك وضع قطع من الخيار أو الماء البارد، أو وضع أغلفة الشاي لمدة ربع ساعة.

• خصصي لنفسك يوما من العناية الكاملة للعناية بأظافر يديك ورجليك ولرسم حاجبيك فالمظهر المرتب يضعك في مزاج جيد.