أفضل الأطعمة الواجب عليك تناولها وأنت مريضة لصحة أفضل

تاريخ النشر: الأحد، 17 سبتمبر 2017 آخر تحديث: الثلاثاء، 20 مارس 2018

حريّ بكِ الالتفات لنظامكِ الغذائي دوماً؛ ذلك أنه يتمتع بقدرة تأثير عالية على نشاطكِ الجسدي ووضعكِ الصحي وجمالكِ وكل مناحي حياتكِ حتى الإنجابية، لكن يجدر بكِ الانتباه أكثر لهذا النظام أثناء مرضكِ.

هناك أطعمة من شأنها مساعدتكِ على تجاوز المرض بسهولة، كما تقوّي جسدكِ وتمدّه بما ينقصه.

إليكِ أفضل الأطعمة التي يجدر بكِ تناولها أثناء المرض:

وإليكِ أيضاً: 7 حقائق مذهلة تجبرك لتناول عصير الجزر

- الموز:

منجم غذائي فريد من نوعه، كما لا يسبّب أي تهيّجات في الجهاز الهضمي، ويعمل على خفض ضغط الدم.

- الأفوكادو: من أفضل الأطعمة الصحية، التي تمدّك بما تحتاجين إليه من الدهون الصحية والعناصر الغذائية، كما يمنحكِ رطوبة في البشرة والشعر وعموم الجسد.

- الأناناس: من الأطعمة التي تمنحكِ الشعور بالشبع وفي الوقت ذاته صحية وخفيفة السكر، بعكس ما تعتقدين شريطة ألاّ تكون معلّبة، كما أن لها أثراً كبيراً في تخفيف أعراض الغثيان.