ما أضرار شرب الكمون

يعد الكمون أحد أنواع التوابل المفضلة لدى الجميع نظراً لما يضيفه من طعم لذيذ على الطعام، وبخلاف استخدامه كبهار من بهارات للطعام، يمكن شرب الكمون عن طريق تحضيره بالغلي أو النقع في الماء، وعلى الرغم من فوائد الكمون العديدة إلا أنه يمكن أن يسبب بعض الأضرار، وفي هذا المقال سنتحدث عن أضرار شرب الكمون والإفراط في تناوله.

أضرار شرب الكمون يومياً

الكمون هو نبات مورق ينمو على الأرض في الصين والهند والشرق الأوسط ومنطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو مشهور في جميع أنحاء العالم باستخدامه كتوابل، ومن الجدير بالذكر أن شرب الكمون قد يعود على الجسم بالعديد من الفوائد الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي والمناعي والدورة الدموية. ^[1]

وعلى الرغم من أن شرب الكمون بشكل يومي يعد آمناً، فإنه قد وُجد أنه من المحتمل أن يسبب بعض الأضرار للجسم، وفيما يأتي أضرار شرب الكمون يومياً: ^[2]  

• التجشؤ المفرط، إذ قد يؤدي التأثير الطارد للغازات للكمون إلى التجشؤ المفرط الناجم عن الانتفاخ الزائد وغازات الأمعاء والمعدة.
• تلف الكبد والكلى، وغالباً ما يحدث ذلك عند استهلاك الكمون بكميات كبيرة يومياً.
• قد يسبب تناول الكمون بكميات كبيرة إلى الشعور بالغثيان والنعاس.
• قد يسبب استهلاك النساء لكميات كبيرة من الكمون خلال فترة الدورة الشهرية إلى حدوث نزيف حاد أثناء فترة الحيض.
• قد يؤثر شرب الكمون على مستويات السكر في الدم مسبباً انخفاضاً كبيراً لها وبصورة سريعة.
• الإصابة بحرقة المعدة، وغالباً ما ينصح بعدم تناول أي طعام أو شراب يزيد من حرقة المعدة قبل النوم، إذ إن أعراض حرقة المعدة تزداد عند الاستلقاء أو النوم.

أضرار شرب الكمون للحامل

على الرغم من استهلاك العديد من النساء شراب الكمون، فإنه يوجد له بعض الأضرار التي ستجعلهن يمتنعن عن شرب الكمون، إذ إنه من أشهر أضرار شرب الكمون للحامل تأثيره المُجهض، إذ يمكن أن يؤدي استهلاك كمية كبيرة من الكمون إلى تحفيز المخاض، وقد يؤدي إلى الإجهاض في الشهور الأولى أحياناً إلى ذلك. ^[2]

أضرار شرب الكمون للرضع

حسب التوصيات الطبية، يُنصح بعدم إدراج السوائل الدافئة أو الإفراط في تناولها للرضع قبل عمر العام على الأقل، كما تُنصح النساء المرضعات بعدم الإفراط في شرب الكمون، نظراً لكونه يؤثر على كمية حليب الأم، وقد يتسبب في انقطاعه، وفيما يأتي بعض أضرار شرب الكمون للرضع: ^[2]  

• قد يحفز شرب الكمون للرضع ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• قد يسبب شرب الكمون صعوبة في الهضم وبعض المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي.
• قد يسبب شرب الكمون للرضع حدوث رد فعل تحسسي.
• قد يكون الكمون سبباً في إصابة الطفل الرضيع بحرقة المعدة والأمعاء، وقد يسبب ألماً لديه في منطقة الشرج عند التبرز.

فوائد شرب الكمون

على الرغم من أضرار شرب الكمون، إلا أن تناوله بكميات معتدلة قد يعود على الجسم ببعض الفوائد، وفيما يأتي فوائد شرب الكمون: ^[1]  

• يقي الكمون من السرطان، إذ وجدت بعض الدراسات أن الكمون يمتلك خصائص مضادة لسرطان القولون.
• يساعد شرب الكمون في علاج الإسهال.
• يساعد شرب الكمون في محاربة البكتيريا والطفيليات، إذ أثبتت بعض الدراسات مدى فاعليته في قتل البكتيريا، لذا اُستخدم لفترات طويلة كمادة حافظة للطعام.
• يمتلك الكمون خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخليص الجسم من الالتهابات عند اتباع نظام غذائي غني بالكمون.
• يساعد شرب الكمون على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، إذ أثبتت بعض الدراسات فاعلية الكمون في ذلك.
• يساعد في التخلص من الوزن الزائد، إذ وجدت بعض الدراسات أن الكمون فعّال في التخلص من الوزن الزائد.
• يحسن الكمون من أعراض القولون العصبي، نظراً لدور الكمون في علاج التشنجات والغثيان والشعور بالانتفاخ، التي تعد جميعها من أعراض القولون العصبي.
• يساهم شرب الكمون في تقوية الذاكرة، إذ يمكن أن يساعد تناوله باعتدال في تحفيز الجهاز العصبي المركزي ليكون أكثر فاعلية وكفاءة.

وأخيراً، يعد شرب الكمون باعتدال من العادات الصحية التي تنعكس على الجسم بفوائد عديدة، ولكن يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية في حالة الإفراط في استهلاكه، أو في حال تناولته الحامل بكثرة أو أُعطي للرضع، لذا يجب الحذر عند تناول مشروب الكمون، لتفادي أي أضرار يمكن أن تحدث بسببه.