أسباب عدم القدرة على العمل

ليس من غير المألوف أن يكره الناس وظيفتهم تمامًا، ولكن في الواقع هناك نسبة كبيرة من الموظفين في جميع أنحاء العالم غير راضين للغاية عن وظائفهم، إما أنهم لا يحبون درجة الراتب أو طبيعة عملهم على الإطلاق، ولكن على الرغم من هذا الإحباط، يوافق معظمهم على البقاء في وظائفهم لأنهم لا يريدون الخروج من منطقة الراحة الخاصة بهم، وهناك أسباب كثيرة تجعل من العمل منطقة غير مرحية لكِ بل تتسبب في جعلك لا تحبي العمل على الإطلاق.

الاكتئاب وعدم الرغبة في العمل

أختيار الوظيفة الخاطئة

إذا لم تكن راضيًا عن وظيفتك، فهي ليست الوظيفة المناسبة لك، ربما تكون قد شعرت بسعادة أكبر مع الدور في الأيام الأولى، لكن لا بأس تمامًا إذا كنت تتخطى هذا الدور، من المفترض أن تنمو من خلال عملك.

مشاركة أقل في أنشطة العمل

أحد أسباب عدم استمتاعك بعملك هو عدم مشاركتك في أنشطة المكتب، تلعب هذه دورًا رئيسيًا في تطوير مهاراتك الاجتماعية والمشاركة داخل المكتب مما يجعلك أيضًا أكثر انخراطًا في وظيفتك.

عدم وجود تحديات جديدة

إذا كنتِ شخصًا يحب التعامل مع التحديات، فقد تكون الوظيفة المريحة أقل استحسانًا بالنسبة لك، سيسمح لكِ الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك بالتعلم وتجربة أشياء جديدة من شأنها أن تنسب إلى نموك المهني، فلابد من الخروج منها وتجربة أشياء جديدة.

التعرض للضغوط الشديدة في العمل

إذا كانت وظيفتك تمنحك ضغطًا أكثر من المعتاد، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة النظر في قرارك، لا يجب عليك التعامل مع البيئات المجهدة التي يمكن أن تزيد من مشاكل الصحة العقلية، إذا كانت الأمور أكثر صعوبة مما ينبغي، فقد يكون الوقت قد حان لتغيير الوظيفة.

الشعور بقلة الاحترام في العمل

إذا كنت تشعر باستمرار أن لا أحد في مكان عملك يحترمك حقًا، فقد يكون هذا سببًا كبيرًا يجعل وظيفتك تبدو محبطة للغاية، يجب أن يحترم زملاؤك ومديرك أفكارك وأن يتعاملوا معها كلما لزم الأمر. خلاف ذلك ، فإنه طريق مسدود.

علاج كره العمل والنفور منه

صدق أو لا تصدق، كل عادة أو فعل صغير تقوم به يؤثر على مستويات إنتاجيتك بعدة طرق غير متوقعة، الآن بعد أن انتقل العمل إلى المنزل بالنسبة للعديد من الموظفين، قد يصبح من الصعب مواكبة المستويات العالية من الإنتاجية وعدم الشعور بالراحة أثناء العمل. ولكن يمكن للموظفين أيضًا زيادة إنتاجية عملهم عند العمل براحة في منازلهم. إليكِ بعض العادات التي من خلالها يمكنك التعامل مع ضغوط العمل الشديدة، والتي يمكنك من خلالها زيادة إنتاجية عملك والشعور بالراحة خلال العمل.

خذي استراحة لمدة 5 دقائق أثناء العمل

سيؤدي التنزه بين ساعات عملك لمدة 5 دقائق على الأقل إلى تصفية ذهنك بما يكفي للعمل بكفاءة أكبر. ستعمل المسيرة على فك عقلك عن كل فوضى العمل. إذا كنت تتعامل مع هذه الجولات على أنها فترات راحة صغيرة بين ساعات عملك، فسوف تنجز الكثير من العمل بشكل أسرع وأفضل.

إيقاف تشغيل الإشعارات في غير أوقات العمل

من أكبر الأخطاء التي يرتكبها الموظفون هو الرد على رسائل البريد الإلكتروني في غير أوقات العمل، مما يجعل من الصعب الاستمتاع بالإجازة. نتيجة لذلك فهم غير قادرين على التخلص من التوتر خلال فترة إجازتهم وينتهي بهم الأمر بالإرهاق أكثر من المعتاد.

محاولة تنظيم كل شيء

تنظيم العمل يجعل كل شيء أسهل بكثير. هناك تطبيقات تنظيمية تقوم بجدولة عملك وتنظيمه نيابة عنك عندما تقوم بإدخال تفاصيل عملك. يتيح لك إعداد جدولك في الليلة السابقة تتبع الوقت وعملك، حاولي أنت تكونِ شخصية قوية أثناء العمل.

الحصول على قدر كاف من النوم

لا يمكن التأكيد على هذا بشكل كافٍ حول مدى أهمية ذلك للبقاء متيقظًا ومستعدًا عقليًا، لا تجبر جسدك وعقلك على العمل بجدية أكبر عندما لا يستطيع ذلك، خاصةً عندما تتأخر عن جدول نومك، بمجرد أن تلتحق بدورة نوم صحية، يمكنك أن ترى الفرق في مدى السرعة والكفاءة التي يمكنك العمل بها.

تحديد وقت للمهام المهمة فقط

سيسمح لكِ بتخصيص بعض الوقت لبعض أعمالك المهمة بالتركيز بشدة على مهمة واحدة، لنفترض أنك حددتي من 4 مساءً إلى 5 مساءً فقط لحل أهم قضايا العمل في اليوم، لا يمكنك التحدث إلى أشخاص آخرين ولا القيام بأي عمل آخر، هذا سوف يفعل المعجزات لمهارات التركيز الخاصة بك.